Lajšanje bolečin pri napetih mišicah

Lajšanje bolečin pri napetih mišicah

Mnogi ljudje občutijo nelagodje zaradi kronično zategnjenih mišic spodnjega dela hrbta in/ali vratu in zgornjega dela hrbta. Ni normalno, da so mišice nenehno napete. Ta članek pojasnjuje, zakaj so mišice napete in kako doseči olajšanje te vrste mišične bolečine.

Kot kiropraktik že več kot 35 let sem slišal, da mnogi bolniki opisujejo bolečine v vratu, hrbtu ali spodnjem delu hrbta kot stalno napetost, zakrčenost, okorelost ali krče v mišicah. Razpravljajmo o delovanju mišic glede na to, kaj je normalno in kaj nenormalno.

Vsi vemo, da se mišice pritrdijo na kosti. Ko se mišice krčijo, premikajo naše kosti skozi določen obseg gibanja. Prav tako vemo, da lahko mišice, ko preobremenimo, postanejo boleče in občutijo določeno stopnjo krčev. Krč je lahko blag ali močan. Običajno ta vrsta mišične napetosti popusti v nekaj dneh, ko se telo zdravi. Bolnikom povem, da če so njihove mišice po pretirani uporabi boleče in zategnjene, se bodo verjetno zmanjšale in izginile v 24 do 72 urah. To je normalno celjenje mišic.

Vendar drugi opisujejo mišice, ki so nenehno v določeni meri napetosti in togosti. Včasih se lahko poslabša in nato lekcije, vendar nikoli ne izgine. To je znak, da je nekaj narobe in da je treba preveriti.

Spominjam se, da me je obiskal pacient, ki je bil profesionalni metalec baseballa. Pravkar se je pridružil ekipi v mestu, kjer živim. Njegova pritožba je bila, da ima vztrajno zakrčenost in zakrčenost mišic v zgornjem delu hrbta. To je vplivalo na njegovo sposobnost normalnega metanja. Vprašal sem ga, kaj je naredil prej, da bi rešil težavo. Povedal je, da so ga trenerji njegove ekipe masirali in mu pomagali pri rutini raztezanja. Rekel je, da mu je dalo začasno olajšanje, vendar ni popolnoma rešilo težave. Ko sem ga pregledal, sem ugotovil, da ima dejansko krče hrbtnih mišic vratu in zgornjega dela hrbta. Vendar je bil razlog za to, da je imel globljo težavo. Moj pregled je pokazal, da ima nepravilne položaje hrbteničnih kosti vratu in zgornjega dela hrbta. Njegove mišice so bile napete in zakrčene, poskušale so stabilizirati globljo neusklajenost hrbtenice, da se ne bi še bolj poškodoval.

Moje mišice so bile kronično napete in zakrčene, ko so poskušale zaščititi globlje nepravilnosti hrbtenice. Rekel sem, da čeprav ne želimo, da so naše mišice napete in boleče, moramo spoštovati, da nas ščitijo pred poslabšanjem stanja.

Zdravil sem ga s kiropraktičnimi prilagoditvami hrbtenice, da bi popravil nepravilne položaje hrbteničnih kosti vratu in zgornjega dela hrbta. Po prvem zdravljenju je takoj začutil, da mišična napetost popusti in se sprosti. Rekel je: "Vau, tega mi nikoli niso naredili v trenerjevi sobi!" Odzval sem se tako, da sem mu povedal, da so kiropraktiki najpomembnejši ponudniki zdravstvenega varstva, ko gre za popravljanje nepravilnosti hrbtenice s kiropraktičnimi prilagoditvami in manipulacijo. Potreboval je še več tretmajev, da so se njegove mišice popolnoma sprostile, da je lahko spet normalno udarjal.

Večina ljudi, ki gredo h kiropraktiku, ugotovi, da je prilagoditev kiropraktike prijetna izkušnja, saj pomaga razbremeniti mišično napetost. Število obiskov, ki jih bolnik potrebuje za lajšanje bolečin zaradi zategnjenih mišic, je odvisno od tega, kako dolgo je imel to stanje in kako hudo je.

Če povzamemo, zategnjene in boleče mišice bi se morale zaceliti po nekaj dneh počitka. To je povsem normalno. Če pa so mišice napete, toge ali krčevite in povzročajo kronično bolečino, je to najverjetneje posledica globlje nepravilnosti hrbtenice. Če je temu tako, je priporočljivo poiskati varno, nežno kiropraktično nego za lajšanje bolečin v mišicah.

Po navdihu Jamesa Schofielda