Smärtlindring för spända muskler

Smärtlindring för spända muskler

Många upplever obehag av kroniskt strama muskler i nedre delen av ryggen och/eller nacke och övre delen av ryggen. Det är inte normalt att musklerna ständigt är spända. Den här artikeln förklarar varför musklerna är spända och hur man kan lindra denna typ av muskelsmärta.

Som praktiserande kiropraktor i över 35 år har jag hört många patienter beskriva nack-, rygg- eller ländryggssmärtor som konstant stramhet, stramhet, stelhet eller spasmer i sina muskler. Låt oss diskutera muskelfunktion i termer av vad som är normalt och onormalt.

Vi vet alla att muskler fäster vid ben. När musklerna drar ihop sig flyttar de våra ben genom ett specifikt rörelseområde. Vi vet också att när vi överanvänder våra muskler kan de bli ömma och uppleva en viss grad av kramp. Krampen kan vara mild eller svår. Vanligtvis lättar denna typ av muskelspänningar under flera dagar när kroppen läker sig själv. Jag säger till patienterna att om deras muskler är ömma och spända efter överdriven användning, kommer de sannolikt att minska och lösa sig inom 24 till 72 timmar. Detta är normal muskelläkning.

Men andra beskriver muskler som ständigt är i någon grad av spänning och stelhet. Det kan ibland bli värre och sedan lektioner, men det går aldrig över. Detta är ett tecken på att något är fel och måste kontrolleras.

Jag minns att en patient som var en professionell baseball pitcher besökte mig. Han hade precis gått med i laget i staden där jag bor. Hans klagomål var att han hade ihållande stramhet och stramhet i musklerna i övre delen av ryggen. Detta påverkade hans förmåga att kasta normalt. Jag frågade honom vad han hade gjort tidigare för att hjälpa till med problemet. Han sa att hans lags tränare gav honom massage och hjälpte honom med en stretchingrutin. Han sa att det gav honom tillfällig lättnad men att det inte helt löste problemet. När jag undersökte honom fann jag att han faktiskt hade spasmer i ryggmusklerna i nacken och övre delen av ryggen. Anledningen till detta var dock att han hade ett djupare problem. Min undersökning visade att han hade felställningar i ryggraden i nacken och övre delen av ryggen. Hans muskler var spända och trånga och försökte stabilisera den djupare snedställningen av hans ryggrad så att han inte skulle skada sig själv ytterligare.

Mina muskler var kroniskt spända och trånga när de försökte skydda de djupare felställningarna i ryggraden. Jag sa att även om vi inte vill att våra muskler ska vara spända och ömma, måste vi respektera att de skyddar oss från att tillståndet blir värre.

Jag behandlade honom med kiropraktiska ryggradsjusteringar för att korrigera felställningarna i ryggradsbenen i nacken och övre delen av ryggen. Efter sin första behandling kände han direkt att muskelspänningen lossnade och slappnade av. Han sa, "Wow, de gjorde aldrig det för mig i tränarens rum!" Jag svarade genom att låta honom veta att kiropraktorer är de främsta vårdgivare när det gäller att korrigera ryggradsfel genom kiropraktikjusteringar och manipulation. Det tog flera behandlingar till för att hans muskler skulle slappna av helt så att han kunde slå normalt igen.

De flesta som går till en kiropraktor tycker att en kiropraktisk anpassning är en trevlig upplevelse eftersom det hjälper till att lindra muskelspänningar. Antalet besök en patient behöver för att uppnå smärtlindring från sina spända muskler beror på hur länge de har haft tillståndet och hur allvarligt det är.

Sammanfattningsvis bör spända och smärtsamma muskler läka efter några dagars vila. Detta är helt normalt. Men om musklerna är spända, stela eller krampaktiga och orsakar kronisk smärta, beror det troligen på en djupare snedställning av ryggraden. Om så är fallet är det tillrådligt att söka säker, skonsam kiropraktisk vård för lindring av muskelsmärta.

Inspirerad av James Schofield