Depression – Was haben Denkstile damit zu tun?
Depressive Menschen, vielleicht natürlich genug, denken alle auf bemerkenswert ähnliche Weise. Depressionen müssen endgültig überwunden werden, und das Verständnis dieser Denkstile und der Grund, warum sie ein Muster bilden, ist der Hauptschlüssel, um dieses Rätsel zu lösen. Depression ist ein bisschen wie ein Motor. Es braucht Treibstoff, wenn es laufen soll, sonst wird es einfach nachlassen.
Leider helfen Depressive, offensichtlich ohne eigenes Verschulden, ihre Depression aufrechtzuerhalten, indem sie Denkstile verwenden, die zur Selbstbeobachtung und damit zur emotionalen Erregung anregen.
Was ist der Unterschied zwischen Depression und anhaltender Traurigkeit? Wenn uns etwas Unglückliches passiert; Ein geliebter Mensch stirbt oder vielleicht aufgrund äußerer Umstände, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, müssen wir aus einem Haus umziehen, in dem wir seit vielen Jahren leben und lieben. Unser Energieniveau kann durchaus sinken und wir werden vielleicht insularer.
Jemand, der trauert, kann genau das gleiche chemische Ungleichgewicht erleiden, das so oft als Ursache für Depressionen angeführt wird. Es gibt jedoch wesentliche Unterschiede zwischen Trauer (Traurigkeit) und Depression. Die Person, die nicht an Depressionen leidet, sondern einfach nur traurig ist, kann über die Traurigkeit hinaussehen. Sie wissen, dass es heben wird.
Der arme alte Depressive hingegen glaubt, dass das Leben immer so sein wird, wie es jetzt ist. Es gibt keine Zukunft für ihn oder sie und höchstwahrscheinlich auch keine Vergangenheit, zumindest keine, an die sie sich erinnern können. Es gibt nur das lähmende Elend des Jetzt. Das alte Sprichwort, dass die Zeit alles heilt, gilt für die Person, die wegen eines unangenehmen Ereignisses traurig ist, aber es funktioniert sicherlich nicht für Depressive.
Depressives Denken führt zu Depressionen, führt zu depressivem Denken, führt zu .. Wenn wir diese Denkstile untersuchen, werden Sie sehen, wie jeder dazu beiträgt, Depressionen aufrechtzuerhalten. Es verändert unsere Wahrnehmung der Realität. Es sind diese Denkstile, die das Ende der Depression zu einem hoffnungslosen Traum machen. Wir sind von unseren Gedanken gefangen.
Dies ist der Grund, warum Depressionen für verschiedene Menschen unterschiedliche Wesenheiten manifestieren. Einige sehen die Krankheit so an, als wäre eine große feuchte Decke über sie gewickelt worden. Persönlich dachte ich an eine riesige, graue Mauer, die nicht skalierbar und auf beiden Seiten viel zu lang ist, um zu reisen. In Wahrheit ging es in meinen Gedanken für immer weiter.
Wieder andere sehen es als den achthundert Pfund schweren Gorilla an, außer dass er nicht nur im Raum ist. Er ist auf dem Rücken! Das große Problem ist, dass diese Gedankenmuster, sobald sie sich durchsetzen, emotionale Erregungen verursachen, die uns physisch betreffen.
Wir haben bereits erwähnt, dass Depressive häufig unter Schuldgefühlen leiden. Sie haben entweder das Gefühl, dass die Depression, an der sie leiden, ihre Schuld ist, oder dass sie sich wirklich sozusagen von unten herausheben sollten. Beide Gefühle sind völlig falsch. Die Depression, an der Sie leiden, ist ganz nachdrücklich nicht Ihre Schuld.
Es ist auch keine Schwäche. Meine Güte, Sir Winston Churchill litt darunter. War er schwach? In diesem Stadium wird es Ihnen jedoch nicht viel nützen, wenn Sie in der Lage sind, über Ihr Elend hinauszudenken, sich daran zu erinnern, dass Ihnen nichts so Schreckliches und Schreckliches passieren kann, dass jemand zuvor noch nicht gelitten hat, ohne es zu werden deprimiert. Die Menschen haben die schrecklichsten Erfahrungen gemacht, aber ihr Verstand und ihr Denken haben ihr Gleichgewicht ohne eine Spur von Depression bewahrt.
Wir werden uns in einem zukünftigen Artikel ansehen, warum dies so sein sollte
Inspiriert von Mike Bond
