Die Vor- und Nachteile von Behandlungen bei Panikstörungen
Es gibt viele widersprüchliche Vorstellungen darüber, welche Methoden zur Bekämpfung von Panikstörungen und den damit verbundenen Panikattacken eingesetzt werden sollten. Jeder hat eine Meinung, sei es Mediziner, Psychologen, spirituelle Heiler oder nur die durchschnittliche Person. Nur die Person, die an Panikstörung und Panikattacken leidet, kann feststellen, welche Behandlungsmethode für sie am besten geeignet ist.
Zunächst werfen wir einen Blick auf die Selbsthilfe. In den meisten Fällen gibt es viele Möglichkeiten, wie ein Betroffener die Kontrolle über seine Symptome übernehmen kann. Dies beinhaltet eine Menge Forschung in ihrem Zustand. Es gibt viele Bücher und Websites, die kostenlose Ratschläge zum Löschen dieser Gefühle von Angst und Panik bieten. Manchmal kann es erforderlich sein, eine Perspektive eines Dritten einzunehmen und sich durch Ihre Gefühle auszusprechen. Nur zu lernen, sich selbst zu sagen, dass Sie in Sicherheit sind, und die Kontrolle über Ihre Emotionen zu übernehmen, kann Ihnen sehr helfen. Natürlich ist diese Art der Behandlung nicht bei jedem wirksam. Manchmal sind die Gefühle eines Leidenden zu stark und sie fühlen sich sogar zu hoffnungslos, um zu glauben, dass sie in der Lage sind, ihr Leiden selbst zu bekämpfen.
Es gibt eine Reihe von Therapien für Patienten mit Panikstörung. Dies kann einen Psychologen, einen Hypnotherapeuten oder sogar einen spirituellen Heiler betreffen. Mit dieser Therapieform werden Sie durch Ihre Symptome einer Panikstörung gesprochen und gecoacht. Der Therapeut gibt Ihnen „Werkzeuge“ zur Bewältigung einer Panikattacke. Manchmal ist die Unterstützung und Beratung durch Ihren Therapeuten so effektiv, dass Sie sich unter Kontrolle fühlen. Sie haben Sicherheit und Trost und werden durch das Wissen gestärkt, dass Sie „Hilfe“ erhalten. Selbst der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe kann immens hilfreich sein und dazu beitragen, die mit Panikstörungen verbundenen Gefühle der Verlegenheit und Scham zu beseitigen. Sie werden feststellen, dass Sie nicht der einzige sind, der sich so fühlt, und sich von den Erfolgsgeschichten anderer bei der Überwindung von Paniksymptomen inspirieren lassen.
Es gibt andere Formen der alternativen Heilung bei Panikstörungen. Meditation soll Entspannung und Selbstkontrolle fördern und dadurch die Symptome einer Panikstörung lindern. Es gibt andere entspannende Übungen und Methoden, die von einem Betroffenen ausgeführt werden können. All dies fördert die Entspannung und Kontrolle von Körper und Geist. Einige beinhalten das Erlernen verschiedener Atemübungen und Techniken zur Entspannung des Körpers. Wenn der Betroffene in eine Situation verwickelt ist, die möglicherweise eine Panikattacke auslöst, übt er seine Atemübungen oder andere Entspannungsmethoden aus. Dies kann ihnen ein neues Gefühl der Kontrolle und des Optimismus geben.
Es gibt eine letzte Behandlungsmethode für Panikstörungen, obwohl dies vielleicht die umstrittenste ist. Manchmal verschreibt ein Psychologe Antidepressiva oder andere verschreibungspflichtige Medikamente, um die Symptome von Panikstörungen zu lindern. Das Problem ist, dass Antidepressiva Adrenalin im Körper auslösen und den beschleunigten Herzschlag und das Bewusstsein nachahmen, die auftreten, wenn der Betroffene eine Panikattacke erlebt. Mit Beruhigungsmitteln, die manchmal verschrieben werden, ist der Betroffene langsamer und kann sich nur schwer konzentrieren. Die Beruhigungsmittel können den Nerven helfen, verlangsamen Sie jedoch erheblich. Das größte Problem bei verschreibungspflichtigen Medikamenten ist, dass sich Ihr Körper daran gewöhnt, sich auf die Tabletten zu verlassen. Der beste Weg, um mit Ihrer Panikstörung umzugehen, besteht darin, zu lernen, wie Sie ohne die Hilfe von Medikamenten selbstständig umgehen können.
Inspiriert von Salome Delport
