Essstörungen sind das Ergebnis von Plastizität des Gehirns
Was ist Plastizität des Gehirns? Und wie hängt es mit der Entwicklung einer Essstörung zusammen?
Die Plastizität des Gehirns oder die Neuroplastizität ist die lebenslange Fähigkeit des Gehirns, sich aufgrund neuer Erfahrungen zu verändern. Wenn wir „die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern“ sagen, meinen wir nicht etwas Mystisches oder nur „Spirituelles“.
Was wir anspielen, ist die Fähigkeit des Gehirns, seine neuronalen Bahnen neu zu organisieren oder zu verdrahten, was zu bestimmten gewünschten oder unerwünschten Handlungen oder Verhaltensweisen geführt hat. Zum Beispiel sind es bei Menschen mit Essstörungen unerwünschte Handlungen wie negative Gedanken über ihr Körperbild, die zur Entwicklung von ED führen. Dies könnte sich durch Verhungern, Überanstrengung oder Binging und Spülen über einen bestimmten Zeitraum manifestiert haben.
Wenn Menschen anfangen, schlechte Gedanken und Gefühle über sich selbst zu haben, beginnt ihr Gehirn, bestimmte neue neuronale Verkabelungen (oder Verbindungen) zu entwickeln, um bestimmte Verhaltensweisen hervorzurufen. Wenn Menschen weiterhin auf pathologische Verhaltensweisen wie Verhungern, Spülen, übermäßiges Training usw. reagieren, werden diese neuronalen Bahnen immer stärker. Im Grunde ist es das, was Sie denken, was Sie bekommen.
Sie sehen jedes Verhalten, das wir haben, oder regelmäßige Gedanken, von denen wir glauben, dass bestimmte Gehirnkarten entwickelt und Wege gebildet wurden. Diese neuen Gehirnkarten können eine große Menge an Platz in unserem Gehirn einnehmen, bis sie alle mächtig werden. Essstörungen nehmen im Gehirn viel Platz ein, da sie nahezu alle Aspekte des Lebens des Betroffenen betreffen.
Wenn es also um die Behandlung von Essstörungen geht, wenn es nicht funktioniert, um die alten neuronalen Bahnen zu verändern, wird es nicht funktionieren. Was passieren muss, ist, dass der Betroffene neue neuronale Bahnen entwickelt und diese um die alten fehlerhaften pathologischen Bahnen herum aufbaut, die ihre ED sind. Wenn Sie anfangen, diese neuen Pfade (die gesunden Pfade) zu verwenden, werden sie immer stärker und ersetzen schließlich die alten pathologischen (die alten pathologischen werden verblassen).
Sie sehen, wenn Sie erkennen, dass es Ihr Gehirn ist, das Sie dazu bringt, Dinge auf fehlerhafte Weise zu tun, werden Sie verstehen, dass Sie Ihr Gehirn nur anders arbeiten lassen müssen, um Verhaltensänderungen hervorzurufen. Und Sie können dies tun, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit anders fokussieren, wenn der ED-Drang Sie trifft.
Die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern, nimmt nicht mit dem Alter oder der Dauer des Problems ab, das Sie haben. Viele Menschen denken, dass es einfacher ist, eine Essstörung frühzeitig zu stoppen, wenn die Störung zum ersten Mal auftritt. und wenn Sie die Störung seit vielen Jahren haben, ist es fast unmöglich, sie zu stoppen.
Dies ist nicht wahr und völlig falsch. Menschen können ihre Essstörungen in jeder Phase des Prozesses stoppen, da das menschliche Gehirn plastisch und bei jeder sich wiederholenden Aktivität, die wir ausführen, veränderbar ist. Jetzt ist es anstrengend, Ihre Denkweise zu ändern, aber es ist nicht unmöglich.
Das erste ist, zu der Erkenntnis zu kommen, dass das, was Ihr Gehirn Ihnen sagt, möglicherweise nicht korrekt ist, sodass Sie nicht jedes Mal darauf reagieren müssen. Dein Gehirn ist nicht dein Verstand und du kannst es mit besseren Gedanken und Handlungen beeinflussen.
Ihr Gehirn ist nur ein Organ, das zwischen Ihren Ohren sitzt. Aber dein Verstand ist das, was du tust, welche Entscheidung du triffst und welche Wahrnehmung du über dich selbst anderen gibst. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie ein abnormales Gehirn haben, sondern nur die abnormalen Gedanken und Verhaltensweisen, die Sie zu einer ED geführt haben. Es ist zweifelsfrei bewiesen, dass Ihr Geist, Ihr bewusstes Verhalten und Ihre Gedanken die Struktur Ihres Gehirns verändern können.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Essstörungen das Ergebnis der Fähigkeit des Gehirns sind, seine eigene Struktur in Bezug auf falsche Handlungen und Gedanken im Laufe der Zeit zu ändern. Da Sie die Verkabelung Ihres Gehirns geändert haben, um sie an ein bestimmtes pathologisches Verhalten in Ihrer Gehirnkarte anzupassen, haben Sie eine ED entwickelt. Sie haben negativ auf bestimmte Auslöser von Essstörungen reagiert, die Sie im Laufe der Zeit um sich herum aufgebaut haben.
Sie hätten wahrscheinlich nie eine Essstörung entwickelt, wenn Sie anders auf diese Auslöser reagiert hätten. Zum Beispiel: Wenn Sie sich nicht aufgeregt haben, als jemand in der Schule Sie „fett“ nannte, oder wenn es Ihnen egal war, wann Ihr Ex-Freund Sie wegen eines dünneren Mädchens oder eines ähnlichen Ereignisses entlassen hat. Sie würden jetzt wahrscheinlich nie eine Essstörung haben. Aber weil Sie zu viel darauf geachtet haben, müssen Sie lange leiden.
Aber es sind nicht alle schlechten Nachrichten. Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihr Gehirn zum Besseren verändern können, weil Ihr Gehirn plastisch ist: genau so, wie Sie es verändert haben, als Sie das fehlerhafte pathologische Verhalten entwickelt haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie mit gezielter Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und dem Aufbau neuer neuronaler Bahnen um die alten Ihr Gehirn und damit Ihre ED verändern können.
Dies ist das einzige Heilmittel gegen Essstörungen – um Ihr Gehirn zu verändern, indem Sie Ihre Meinung ändern, um Ihre alten Gedankenmuster umzukehren, die Sie überhaupt in dieses Chaos gebracht haben.
Inspiriert von Irina Webster
