Vor dem Schlafengehen eine schöne Dusche zu nehmen, ist für viele Menschen zur Gewohnheit geworden. Wir fühlen uns gut und sauber, entspannen uns und haben gute Schlafstimmung. Für einige Menschen können nächtliche Duschen die Ursache für böse Pickelausbrüche sein. Kann nächtliches Duschen wirklich Akne verursachen?
Eine einfache Dusche besteht aus vielen Komponenten – der Art des Wassers, der Seife oder der Reinigungsmittel, die zum Reinigen der Haut verwendet werden, und der Verwendung von Peelings oder Peelings. Hartes Wasser kann für die Haut rauer sein, da es mehr ungelöste Mineralien wie Zink, Magnesium und Kalzium enthält, die die Proteine der Haut abbauen und die Haut austrocknen können. Wenn die Haut trocken und gereizt wird, kann sie noch anfälliger für Akne werden. Überprüfen Sie Ihre Wasserversorgung, ob Ihr Wasser aufbereitet ist oder nicht. Wenn Ihr Wasser behandelt wird, kann dies zu einer klareren und gesünderen Haut führen.
Die Temperatur Ihrer Dusche kann sich auch auf die Gesundheit Ihrer Haut auswirken. Wenn Sie sich vor dem Schlafengehen einer langen heißen Dusche hingeben, kann dies Ihrer Haut mehr schaden als nützen. Dies liegt daran, dass die extreme Hitze Ihre Haut von der Schutzschicht aus Fetten und Öl befreien kann, die sie glatt und hydratisiert hält. Dies macht es anfälliger für Austrocknung. Wenn die Haut durch die Produktion von überschüssigem Öl kompensiert, kann dies zu noch mehr Akneausbrüchen führen.
Wenn Sie den Drang haben, ein nächtliches Bad zu nehmen, ist es am besten, sich eine warme (nicht heiße!) Dusche zu gönnen. Das warme Wasser schont nicht nur die Haut, sondern erweitert auch die Poren, sodass sich angesammelter Schmutz und Bakterien leichter reinigen lassen. Eine schöne warme Dusche kann auch dazu beitragen, verspannte Muskeln zu beruhigen und Ihren Körper zu entspannen – eine perfekte Vorbereitung für einen guten Schlaf.
Um das Beste aus Ihrer Dusche zu machen, verwenden Sie ein medizinisches Reinigungsmittel oder eine Seife, die Ihrem Akne-Typ entspricht. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie Rücken- und Körperakne haben, da das nächtliche Reinigungsritual den Heilungsprozess beschleunigt. Wenn Sie milde Whiteheads oder kleine Pickel haben, verwenden Sie ein Reinigungsmittel auf Salicylsäurebasis und verwenden Sie zweimal pro Woche ein Peeling oder Luffa, um bei Ihrer Akne zu helfen. Verwenden Sie für größere Pusteln und Pickel ein Reinigungsmittel auf Benzoylperoxidbasis auf Ihrem Rücken und anderen betroffenen Bereichen (nicht auf dem gesamten Körper!). Achten Sie darauf, die Haut nicht zu stark zu schrubben oder zu peelen, da dies zu Trockenheit, Reizungen und Schäden führen kann. Schrubben Sie den betroffenen Bereich vorsichtig, waschen Sie ihn mit warmem Wasser und tupfen Sie ihn trocken.
Zusammenfassend ist das Duschen in der Nacht eine ausgezeichnete natürliche Aknebehandlung das kann helfen, Akne Heilung zu beschleunigen. In der Tat kann und wird intelligentes Waschen Wunder für Ihre Haut bewirken. Übertreiben Sie es einfach nicht, halten Sie sich an Warmwasserduschen und genießen Sie Ihr Bad, während Sie gerade dabei sind.
Inspiriert von Andi Allegre
