Leitfaden für Frauen zu Akne bei Erwachsenen

Akne ist eine häufig auftretende Hauterkrankung, die Männer, Frauen und Kinder gleichermaßen betrifft. Es ist nichts anderes als eine Überproduktion von Öl auf der Haut, was zu Aknenarben oder Pickeln führt. Akne tritt am wahrscheinlichsten im Gesicht, am Hals, an den Schultern oder sogar an den Armen auf.

Obwohl Teenager als anfälliger für Akne gelten, entwickeln wahrscheinlich auch Erwachsene zwischen 20 und 40 Jahren die Krankheit. Allein in den Vereinigten Staaten leiden 40-50 Millionen Menschen an Akne und als Teenager entwickeln über 40% der US-Teenager Akne, obwohl die Flecken mit dem Einsetzen des Erwachsenenalters verschwinden. Frauen sind anfälliger für Akne als Männer, und laut einer Studie, die 2012 im Journal of Women’s Health veröffentlicht wurde, betrifft Akne fast die Hälfte der Frauen im Alter von 21 bis 30 Jahren.

Ursachen von Akne: Hormonelles Ungleichgewicht

In den meisten Fällen wird der Ausbruch von Akne auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückgeführt. Mit einer erhöhten Produktion von Androgen, einem Hormon, das sowohl im Körper von Männern als auch von Frauen produziert wird, vergrößern sich die Talgdrüsen der Haut und produzieren mehr Öl. Und diese produzieren auch eine weiße Substanz namens Talg.

Während also überschüssiges Öl die Poren verstopfen kann, kann Talg dazu führen, dass die Zellwände aufbrechen, was das Wachstum von Bakterien erhöht und Pickel verursacht.

Ursachen von Akne: Verwendung fettiger Kosmetika, Ernährungsungleichgewichte, Stress

Alternativ kann die Verwendung von fettigen Kosmetika Akne verursachen, da sie Zellfollikel verstopfen und weiter zu Bakterienwachstum und Pickeln führen können. Ebenso können Ungleichgewichte in der Ernährung und Stress Akneausbrüche verursachen.

Möglichkeiten, das Auftreten von Akne zu überprüfen

1. Eine der allgemein bekannten Methoden, um das Auftreten von Akne zu überprüfen, besteht darin, den Konsum von raffinierten Kohlenhydraten wie Schokolade zu reduzieren. Dies liegt daran, dass raffinierte Kohlenhydrate den Insulinspiegel erhöhen können, was eine Ausschüttung von Hormonen auslöst.

Und das kann die Ölproduktion erhöhen, indem es die Follikel entzündet.

2. Man kann Meeresfrüchte meiden, da angenommen wird, dass einige Arten von Meeresfrüchten Akne verschlimmern.

3. Stress kann eine Ursache für Akne sein, da Cortisol, ein Stresshormon, die Talgdrüsen stimulieren kann.

4. Eine saubere Ernährung kann Wunder bewirken, um sicherzustellen, dass man keine Akne bekommt. Man muss versuchen, sicherzustellen, dass seine Ernährung mehr Vollwertkost enthält und auch der Konsum von Zucker und gehärteten Fetten minimal ist.

5. Wenn jemand unter Aknenarben leidet, ist eine der besten Möglichkeiten, den Zustand zu überwinden, einen milden Reiniger zu verwenden, einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen.

6. Außerdem sollte man vermeiden, das Gesicht übermäßig zu berühren, wenn man an Akne leidet.

7. Alternativ sind auch rezeptfreie Medikamente (OTC) sehr wirksam, um Akne zu überwinden oder zu reduzieren, und diese werden oft in Form von topisch aufgetragenen Gelen, Lotionen und Cremes angeboten.

Inspiriert von Harshad Jethra