Stress und seine Auswirkungen auf den Blutdruck

Stress ist bekanntlich ein Teil unseres Alltags. Einige von uns können es besser als andere, aber Stress ist einfach Teil der menschlichen Verfassung. Viele Studien haben die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper untersucht, aber was ist mit dem Blutdruck? Wie wirkt sich Stress auf den Blutdruck aus?

Intuitiv wissen wir, dass Stress den Blutdruck erhöht. Aber führt dies zu Bluthochdruck oder Bluthochdruck, der eine Behandlung durch einen Arzt erfordert? Leider ist die Antwort auf diese Frage nicht einfach und unkompliziert.

Wie bereits erwähnt, wissen wir, dass Stress unseren Körper beeinflusst. Wenn wir mit einer stressigen Situation konfrontiert werden, fühlen wir uns natürlich emotional unwohl, aber unser Körper setzt auch Hormone in den Blutkreislauf frei. Diese Stresshormone, Adrenalin und Kortikalis, werden als Reaktion auf die sogenannte „Flucht oder Kampf“ -Reaktion freigesetzt. Sie können sich an diesen Begriff aus Ihren früheren Biologiestudien erinnern.

Die Reaktion des Körpers auf diese Stresshormone ist ein Überlebensmechanismus, der die Herzfrequenz erhöht und die Blutgefäße verengt, um den Blutfluss zum Körperkern im Gegensatz zu den Extremitäten zu erhöhen. Dies wiederum führt zu einem Anstieg des Blutdrucks. Dieser Anstieg des Blutdrucks ist jedoch nur vorübergehend. Wenn der Stress gelindert wird, kehrt der Blutdruck auf das Niveau vor dem Stress zurück. Diese Art von Stress wird als situativ angesehen und seine Auswirkungen sind normalerweise nur von kurzer Dauer und verschwinden, wenn der stressige Vorfall vorbei ist, und verursachen keine ernsthaften Gesundheitsprobleme.

Am anderen Ende des Spektrums von situativem Stress wäre chronischer Stress. Es wird jedoch nicht angenommen, dass chronischer Stress einen hohen Blutdruck verursacht. Während die Forscher nicht genau wissen, was Bluthochdruck verursacht, kennen wir die Faktoren, die dazu beitragen: Übergewicht, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und Alkohol, um nur einige zu nennen. Da Stress entweder direkt oder indirekt viele dieser Faktoren verursachen kann, können wir diesen Zusammenhang zwischen chronischem Stress und hohem Blutdruck herstellen. Mit anderen Worten, chronischer Stress kann Verhaltensänderungen verursachen, die den Blutdruck erhöhen können.

Da wir viele der Faktoren identifizieren können, die Bluthochdruck verursachen können, und wir wissen, dass chronischer Stress im Gegensatz zu vorübergehendem Stress das Auftreten dieser Risikofaktoren erhöhen kann, ist es wichtig, den Zusammenhang zwischen Stress und Blutdruck im Hinblick auf das Verhalten zu untersuchen. Das heißt, Personen, die unter chronischem Stress leiden, sollten nicht nur ihren Hausarzt, sondern auch einen Verhaltensspezialisten (z. B. Psychologen) konsultieren. Indem das Problem sowohl physisch als auch verhaltensbezogen betrachtet wird, kann eine bessere Vorgehensweise entwickelt werden. Im Laufe der Zeit sollte dies hoffentlich eine effektivere Bewältigung des Stress im eigenen Leben ermöglichen und somit eine gesündere und produktivere Existenz ermöglichen.

Inspiriert von Dan Irwin