Wie man Haarausfall umkehrt und seinen Kopf natürlich wieder voller Haare zurückbekommt

Ich liebe es, Mädchen und Damen mit langen, glatten, glänzenden und fließenden Haaren zu bewundern. Sie sind so attraktiv, zurückhaltend und sexy. Aber Männer mit langen, ungepflegten Haaren machen mir Angst. Ich möchte mir nicht vorstellen, was in diesem schmutzigen, ungewaschenen Haar verborgen ist.
Eine der Funktionen des Haares ist die Regulierung der Körpertemperatur. Das Haar dient als physikalische Barriere zwischen kalter Außenluft und Haut und fängt warme Luft zwischen Haut und Haar ein. Auf diese Weise leidet eine Person nicht an schwerer Erkältung.
Wenn Männer für diese Funktion langes Haar behalten, denke ich, dass dies in Ordnung ist, aber das Haar muss gut gepflegt sein.
Mit zunehmendem Alter ändert sich unser körperliches Erscheinungsbild allmählich. Die gesamte Haardichte ändert sich und die Haarsträhnen werden feiner. Bald tritt eine Ausdünnung auf, die schließlich zu Haarausfall führen wird. Wir alle verlieren jeden Tag ungefähr 100 Haare, aber wenn Sie mehr verlieren, haben Sie möglicherweise einige andere Probleme. Bei einigen kann es zu einem Haarausfall nach weiblichem Muster kommen, der auch als androgenetische Alopezie bezeichnet wird. Dies hat eine starke genetische Verbindung; Ein genetischer Zustand, der wahrscheinlich von der Seite Ihrer Mutter oder Ihres Vaters geerbt wurde.
Obwohl Sie Ihre Gene nicht ändern können, gibt es andere Möglichkeiten, Ihre „KRONE“ zu schützen und zu erhalten. Haarausfall kann zutiefst belastend sein und betrifft alle Altersgruppen, insbesondere Frauen. Ob es auf schlechte Gene, hormonelles Ungleichgewicht, schlechte Ernährung oder sogar Stress zurückzuführen ist, der Effekt ist der gleiche … VERNICHTEND. Obwohl allgemein bekannt ist, dass Haarausfall ein im Leben so natürliches Phänomen ist, heißt das nicht, dass wir es akzeptieren und nichts tun müssen.
Es gibt viele Lösungen, um das Problem anzugehen … Denken Sie an Änderungen des Lebensstils!
Das Haar lebt von Eiweiß, Eisen, Zink und Vitamin B 12. Die Auswahl der richtigen Lebensmittel mit den richtigen Nährstoffen hilft also, das Haar stark und gesund zu halten. Wenn Sie Vegetarier und anämisch sind, fehlt Ihnen Eisen in Ihrem Körper, was wichtig ist für gesundes Haar. Achten Sie daher darauf, dass Sie viel Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Bohnen, Tofu, Erbsen und Nüsse essen. Für Nicht-Vegetarier können Sie zusätzlich zu den oben genannten auch rotes Fleisch, anderes mageres Fleisch und Fisch nehmen.
Massieren Sie die Kopfhaut vor dem Waschen einige Minuten lang mit kreisenden Bewegungen mit etwas Fingerspitzenöl in kreisenden Bewegungen. Diese Aktion verbessert die Durchblutung der Kopfhaut, um ein besseres Haarwachstum zu fördern. Setzen Sie während des Shampoonierens die Massage fort, während Sie sich waschen. Dies wird die Haarwurzeln noch mehr beleben.
Lassen Sie das Haar nach dem Waschen an der Luft trocknen, da Haartrockner und Bügeleisen zu heiß sind und das Haar beschädigen. Wir müssen erkennen, dass nur beschädigte oder kranke Haare abfallen, also müssen wir sanft sein, um uns um sie zu kümmern.
Wenn Sie jedoch beheizte Werkzeuge benötigen, wählen Sie diese mit einstellbaren Einstellungen aus und halten Sie sie bei der Verwendung auf dem niedrigsten Niveau. Im Allgemeinen gilt: Je weniger Wärme Sie verwenden, desto besser. Sie werden weniger Haarausfall sehen, wodurch das Haar dünner aussieht.
Wenn das Haar nass ist, müssen Sie es vorsichtig mit einer breit gekämmten Bürste bürsten.
Ein weiterer Faktor, der Haarausfall verursacht, ist Stress aufgrund einiger herausfordernder Zeiten, wie z. B. Verlust des Arbeitsplatzes, Scheidung und Verlust eines geliebten Menschen. Wir müssen diesen Stress abbauen und die Einstellung ändern, um positiv zu denken.
Üben Sie einige Minuten am Tag einige Minuten lang tiefes Einatmen durch die Nase und Ausatmen durch den Mund. Wenn Sie unter ständigem Druck stehen, ist es gut, MEDITATION zu meistern.
Wenn Ihr Geist klar, entspannt und friedlich ist und Ihr Körper in einer sauberen und gesunden Umgebung mit den richtigen nährstoffreichen Lebensmitteln gefüttert wird, werden Ihre Haare es Ihnen danken. Sie werden mit einem KOPF VOLL HAAR jugendlich bleiben.
Inspiriert von Joanna Binti Abdullah