Asthma

Asthma – Was Sie wissen müssen

Asthma ist auch heute noch ein Thema, das kaum verstanden wird

Oft als Kindheitsproblem angesehen, ist die Wahrheit, dass es in jedem Alter ausgelöst werden kann. Statistisch gesehen sind die meisten Menschen, die an Asthma leiden, Erwachsene.

Einige denken, es ist nicht schlimmer als eine Erkältung oder die Grippe. Für diejenigen, die Asthma erlebt haben, kann es jedoch ein beängstigendes und sehr unangenehmes Ereignis sein.

Einfach ausgedrückt ist Asthma eine Erkrankung, die die Atemwege und die Atmung der Person beeinflusst, die es hat. Es wird ausgelöst, wenn der Atemweg mit etwas in Kontakt kommt, das die Auskleidung reizt, wodurch es sich entzündet und anschwillt. Die Atemwege verengen sich aufgrund der eventuellen Schleimbildung noch mehr.

Diese Verengung wirkt sich einschränkend auf die Atemwege aus und verursacht Atembeschwerden, die wir als Asthma kennen. Das bei Asthma so häufige Keuchen, die Kurzatmigkeit und das Gefühl der Engegefühl in der Brust können die Person leicht mit einem Gefühl echter Angst erfüllen und ihnen das Gefühl geben, erstickt zu sein.

Die Auslöser für Asthma variieren von Person zu Person, abhängig von der individuellen Empfindlichkeit. Was einen Asthmatiker irritieren könnte, kann für einen anderen völlig harmlos sein. Ein wichtiges Element bei der Asthmakontrolle ist es, Ihre individuellen Auslöser kennenzulernen und sie dann so weit wie möglich zu vermeiden.

Manchmal kann der Asthma-Auslöser offensichtlich sein – z. B. Hautschuppen, Katzen- oder Hundehaare -. Nach der Exposition gegenüber solchen Dingen werden die Asthmasymptome bald folgen. Aber oft ist der Auslöser überhaupt nicht offensichtlich und führt erst viel später zu Symptomen, was als verzögerte Reaktion bekannt ist.

Das allererste, was Sie tun müssen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, ist, einen Arzt zu konsultieren. Heutzutage können fortgeschrittene Behandlungen dem Asthmatiker die Möglichkeit bieten, ein normales und erfülltes Leben zu führen. Nach der Diagnose von Asthma wird häufig ein Inhalator oder Vernebler verschrieben, der verwendet werden kann, um Entzündungen zu beruhigen und die Schwere der Reaktion auf den Auslöser zu verringern. Manchmal werden vorbeugende Medikamente und / oder Steroide empfohlen, um mit akuten Symptomen fertig zu werden.

Studien haben gezeigt, dass körperliche Aktivität eine wichtige Rolle bei der Asthma-Prävention spielt, aber es wird angenommen, dass 80% der Asthmatiker nicht ausreichend Sport treiben. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts in Kombination mit körperlicher Bewegung hilft, die Lungenfunktion zu verbessern und die Atmung zu erleichtern.

Eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit einer Vielzahl verschiedener frischer Obst- und Gemüsesorten kann bei der Kontrolle von Asthma enorm hilfreich sein. Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass bestimmte Lebensmittel vor Asthma schützen und die Lungenfunktion unterstützen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr von vitamin C-reichen Lebensmitteln wie Erdbeeren, Kiwis und Zitrusfrüchten eine signifikante schützende Wirkung auf die Atemwegsbeschwerden von Asthma haben kann.

Eine italienische Studie, an der 18.000 Kinder teilnahmen, ergab, dass diejenigen, die die größte Menge an Vitamin C-haltigen Früchten konsumierten, enorme 44% weniger Atembeschwerden hatten als Kinder, die weniger von dieser Art von Früchten aßen. Ferner wurde die Atemnot um 32% und der chronische Husten um 25% verringert.

Die Studie ergab, dass Kinder, bei denen bereits zu Beginn der Studie Asthma diagnostiziert worden war, am meisten davon profitierten. Selbst bei den Kindern, die nur ein- oder zweimal pro Woche Obst aßen, war die Schutzwirkung der Früchte offensichtlich.

Niederländische Forschungen haben diese Ergebnisse bestätigt und gezeigt, dass Menschen, die am meisten Obst und Gemüse aßen, die gesündeste Lungenfunktion hatten.

Es wird angenommen, dass Lebensmittel, die reich an Vitamin E und C sind, dazu beitragen, die Entzündungsreaktion in der Lunge von Asthmatikern zu reduzieren.

Stressbewältigung kann auch bei der Prävention von Asthmaanfällen von entscheidender Bedeutung sein. Das Erlernen von Entspannungstechniken und das Wissen, wie man Stress abbaut, können eine enorme Hilfe sein. Ein wirklich effektiver Weg, um Stress loszulassen, ist das Anhören von therapeutischen Selbsthypnose-Aufzeichnungen, die speziell für diesen Zweck entwickelt wurden.

Wenn bei Ihnen Asthma diagnostiziert wurde, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, lernen Sie Ihre besonderen Auslöser kennen, kombinieren Sie dieses Verständnis mit Bewegung, gesunder Ernährung und Stressbewältigung und führen Sie ein voll aktives, normales und gesundes Leben.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Dieser Artikel dient nur zu allgemeinen Informationszwecken und sollte nicht als Ersatz für den medizinischen Rat Ihres eigenen Arztes oder eines anderen medizinischen Fachpersonals behandelt werden.

Inspiriert von Peter James Field

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