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Verhindern Sie sauren Reflux – Es ist wichtig, ihn in der Knospe zu ersticken!

Sie kennen wahrscheinlich das alte Sprichwort “Eine Unze Prävention ist ein Pfund Heilung wert”. Nun, es kann nicht relevanter sein, als wenn man über sauren Rückfluss spricht. Refluxsymptome sind nicht nur schmerzhaft, sondern können, wenn sie nicht behandelt werden, zu sehr schwerwiegenden Komplikationen führen. Komplikationen, deren Heilung schwierig, wenn nicht unmöglich sein kann. Deshalb ist es sehr wichtig, den sauren Rückfluss zu verhindern, bevor er außer Kontrolle gerät. In diesem Fall ist “eine Unze Vorbeugung eine TONNE Heilung wert!”.

“Aber ich verhindere es! Ich nehme jeden Morgen Prilosec und das soll meinen Magen davon abhalten, Säure zu produzieren, richtig? Ist das nicht eine Vorbeugung?”

ich vermuten man könnte es so nennen. Eine genauere Beschreibung wäre so etwas wie “pharmazeutische Wartung”. Sie verwenden ein hergestelltes Medikament, um eine normale Körperfunktion zu hemmen (Säure zu machen). Das Problem liegt nicht bei Ihren Säureproduzenten. Es ist mit allem, was Ihre Säureproduzenten dazu bringt, Überstunden zu machen. Wenn Sie eine Krankheit hatten, die allein dazu führte, dass Ihr Magen überschüssige Säure produzierte, dann würde ich sagen, dass Sie wahrscheinlich Medikamente einnehmen müssen, um die Säureproduktion in Schach zu halten. Aber in den meisten Fällen von Reflux tun Ihre Säureproduzenten genau das, was sie tun sollen. Es sind externe Ursachen, die das Problem sind.

Stellen Sie sich das so vor: Wenn Ihre Fernbedienung nicht funktioniert, würden Sie Ihren Fernseher mit einem Hammer zerschlagen, um ihn auszuschalten?! Natürlich nicht! Sie haben Ihr Ziel sicherlich erreicht, nicht wahr? Aber Sie haben dies getan, indem Sie etwas kaputt gemacht haben, das einwandfrei funktioniert hat, anstatt das kaputte Ding zu reparieren. Das macht doch nicht viel Sinn, oder?

Es gilt also das alte Sprichwort: “Wenn es nicht kaputt ist, reparieren Sie es nicht”.

Um sauren Rückfluss zu verhindern, müssen Sie die Bereiche identifizieren und “reparieren”, die SIND ‘Pleite’:

  • DIÄT – Was Sie in Ihren Magen stecken, ist wichtig. Vermeiden Sie scharfe und saure Lebensmittel, da diese Ihrem Magen Säure hinzufügen. Minimieren Sie aus dem gleichen Grund die Aufnahme von Getränken mit Koffein und Zitrusfrüchten.
  • LEBENSSTIL – Wenn Sie rauchen, versuchen Sie aufzuhören, wenn Sie können. Wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie, etwas zu verlieren. Selbst etwas so Einfaches wie Bücken oder Liegen nach einer Mahlzeit kann einen Refluxanfall auslösen
  • MEDIKAMENTE – Achten Sie auf Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen, da diese Säure produzieren können. Muskelrelaxantien können die Bauchmuskulatur beeinträchtigen und es kann zu Reflux kommen. Steroide können auch sauren Rückfluss verursachen.

Inspiriert von Steve Keez

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