Kogege teadvelolekut: metsamatk 17. augustil 2024

Kogege teadvelolekut: metsamatk 17. augustil 2024

Mindfulness igapäevaelus läbi looduse kogemise

Üha rohkem inimesi otsib viise, kuidas integreerida mindfulness oma igapäevaellu. “Mindful Hiking” pakub selleks erilise võimaluseLaupäeval, 17. augustil 2024, kell 9.00algab ja on osa algatusest, mis propageerib looduskogemuste positiivset mõju vaimsele tervisele.

Mindfulnessi tähtsus

Mindfulness tähendab praeguses hetkes viibimist ja ümbritsevast teadlikkust. See on matkamisel võimalik ainulaadsel viisil: võimalikult kiire vahemaa läbimise asemel keskendutakse looduse ilu ja selle tervist edendavate aspektide kogemisele. See mitte ainult ei aita kaasa paremale kehateadlikkusele, vaid aitab ka varases staadiumis tuvastada stressi ja pinge igapäevaelus.

Põhjalik looduskogemus

Üritus, mis kestab orienteeruvalt 4 tundi ja läbib ca8 kilomeetrithõlmab, kasutab loodusõpetusest sihipäraseid harjutusi. Need harjutused on mõeldud keskendunud taju treenimiseks ja segavate tegurite minimeerimiseks. Osalejad õpivad oma meeli sihipäraselt kasutama, muutes metsas jalutamise elamuseks nii vaimule kui hingele.

Oluline info osalemise kohta

• Termin: Samstag, 17. August 2024
• Start / Ende: 9:00 Uhr / ca. 13:00 Uhr
• Anmeldung: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209
• Gebühr: 12,00 €
• Teilnehmerzahl: 12 Personen

Teadvuse teadlikkuse parandamine ei mõjuta mitte ainult tema enda tervist, vaid soodustab ka positiivset suhtlemist teistega. Seetõttu võib teadvelolekutreening viia parema kvaliteediga inimestevaheliste suheteni.

järeldus

Teadlik kõndimine on suurepärane näide sellest, kuidas inimesed saavad looduses tegutsedes tugevdada nii oma vaimset tervist kui sotsiaalseid oskusi. Loodusega tutvumisest saab teadlikuma elustiili väärtuslik osa.