Doživite svjesnost: pješačenje po šumi 17. kolovoza 2024

Doživite svjesnost: pješačenje po šumi 17. kolovoza 2024

Pomnost u svakodnevnom životu kroz doživljaj prirode

Sve više i više ljudi traži načine kako integrirati mindfulness u svoj svakodnevni život. “Mindful Hiking” nudi posebnu priliku za toSubota, 17. kolovoza 2024. u 9.00 satipočinje i dio je inicijative koja promiče pozitivne učinke iskustava prirode na mentalno zdravlje.

Važnost sabranosti

Pomnost znači biti prisutan u sadašnjem trenutku i biti svjestan svoje okoline. To je moguće na jedinstven način tijekom planinarenja: umjesto da se pređe udaljenost što je brže moguće, fokus je na doživljaju ljepote prirode i njezinih aspekata koji promiču zdravlje. To ne samo da pridonosi boljem osvještavanju tijela, već može pomoći i u ranom prepoznavanju stresa i napora u svakodnevnom životu.

Sveobuhvatan doživljaj prirode

Događaj koji traje oko 4 sata i obuhvaća udaljenost od cca8 kilometarauključuje, koristi ciljane vježbe iz odgoja u prirodi. Ove vježbe osmišljene su za treniranje usredotočene percepcije i smanjenje ometanja. Polaznici uče ciljano koristiti svoja osjetila, čineći šetnju šumom iskustvom za um i dušu.

Važne informacije o sudjelovanju

• Termin: Samstag, 17. August 2024
• Start / Ende: 9:00 Uhr / ca. 13:00 Uhr
• Anmeldung: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209
• Gebühr: 12,00 €
• Teilnehmerzahl: 12 Personen

Poboljšanje svijesti o svjesnosti ne samo da utječe na vlastito zdravlje, već također potiče pozitivnu interakciju s drugima. Stoga trening svjesnosti može dovesti do kvalitetnijih međuljudskih odnosa.

zaključak

Svjesno hodanje izvrstan je primjer kako ljudi mogu ojačati svoje mentalno zdravlje i društvene vještine kroz aktivnosti u prirodi. Istraživanje prirode postaje vrijedan dio pažljivijeg načina života.