Éld át az éberséget: erdei túra 2024. augusztus 17-én

Éld át az éberséget: erdei túra 2024. augusztus 17-én

Mindfulness a mindennapi életben a természet megtapasztalásán keresztül

Egyre többen keresik a módot arra, hogy az éberséget beépítsék mindennapjaikba. A „Mindful Hiking” különleges lehetőséget kínál erre2024. augusztus 17-én, szombaton 9.00 órakorindul és része annak a kezdeményezésnek, amely a természeti élmények lelki egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásait hirdeti.

A mindfulness fontossága

Az éberség azt jelenti, hogy jelen vagyunk a jelen pillanatban, és tudatában vagyunk a környezetünknek. Ez a túrázás során egyedülálló módon lehetséges: A lehető leggyorsabb távolság megtétele helyett a természet szépségének és egészségvédő aspektusainak megtapasztalásán van a hangsúly. Ez nemcsak a jobb testtudathoz járul hozzá, hanem segíthet a mindennapi életben a stressz és a megerőltetés korai felismerésében is.

Átfogó természeti élmény

A kb. 4 órás rendezvény kb. távot tesz meg8 kilométermagában foglalja, a természetnevelésből származó célzott gyakorlatokat alkalmazza. Ezeket a gyakorlatokat arra tervezték, hogy edzzék a fókuszált észlelést és minimalizálják a zavaró tényezőket. A résztvevők megtanulják érzékszerveik célzott használatát, így az erdei sétát lélek és lélek számára is élménnyé teszik.

Fontos információk a részvételről

• Termin: Samstag, 17. August 2024
• Start / Ende: 9:00 Uhr / ca. 13:00 Uhr
• Anmeldung: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209
• Gebühr: 12,00 €
• Teilnehmerzahl: 12 Personen

Az éber tudatosság fejlesztése nemcsak a saját egészségére van hatással, hanem elősegíti a másokkal való pozitív interakciót is. Ezért a mindfulness tréning jobb minőségű interperszonális kapcsolatokhoz vezethet.

következtetés

A tudatos séta kiváló példája annak, hogy az emberek a természetben végzett tevékenységekkel erősíthetik mentális egészségüket és szociális készségeiket. A természet felfedezése a tudatosabb életmód értékes részévé válik.