Sperimenta la consapevolezza: escursione nel bosco il 17 agosto 2024

Sperimenta la consapevolezza: escursione nel bosco il 17 agosto 2024

Consapevolezza nella vita di tutti i giorni attraverso l'esperienza della natura

Sempre più persone cercano modi per integrare la consapevolezza nella loro vita quotidiana. “Mindful Hiking” offre un’opportunità speciale per farloSabato 17 agosto 2024, alle 9:00nasce e fa parte di un'iniziativa che promuove gli effetti positivi delle esperienze nella natura sulla salute mentale.

L'importanza della consapevolezza

Mindfulness significa essere presenti nel momento presente ed essere consapevoli di ciò che ci circonda. Ciò è possibile in un modo unico durante le escursioni: invece di percorrere una distanza il più rapidamente possibile, l'attenzione è rivolta all'esperienza della bellezza della natura e dei suoi aspetti benefici per la salute. Ciò non solo contribuisce a una migliore consapevolezza del proprio corpo, ma può anche aiutare a riconoscere precocemente lo stress e la tensione nella vita di tutti i giorni.

Un'esperienza naturale completa

L'evento, che dura circa 4 ore e copre una distanza di circa8 chilometricomprende, utilizza esercizi mirati di educazione alla natura. Questi esercizi sono progettati per allenare la percezione focalizzata e ridurre al minimo le distrazioni. I partecipanti imparano a utilizzare i propri sensi in modo mirato, trasformando le passeggiate nel bosco in un'esperienza per la mente e l'anima.

Informazioni importanti sulla partecipazione

• Termin: Samstag, 17. August 2024
• Start / Ende: 9:00 Uhr / ca. 13:00 Uhr
• Anmeldung: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209
• Gebühr: 12,00 €
• Teilnehmerzahl: 12 Personen

Migliorare la propria consapevolezza non ha solo un impatto sulla propria salute, ma promuove anche un'interazione positiva con gli altri. Pertanto, la formazione alla consapevolezza può portare a relazioni interpersonali di migliore qualità.

conclusione

La camminata consapevole è un eccellente esempio di come le persone possono rafforzare sia la propria salute mentale che le proprie capacità sociali attraverso attività nella natura. Esplorare la natura diventa una parte preziosa di uno stile di vita più consapevole.