Patirkite sąmoningumą: žygis miške 2024 m. rugpjūčio 17 d

Patirkite sąmoningumą: žygis miške 2024 m. rugpjūčio 17 d

Sąmoningumas kasdieniame gyvenime per gamtos pažinimą

Vis daugiau žmonių ieško būdų, kaip integruoti sąmoningumą į savo kasdienį gyvenimą. „Mindful Hiking“ suteikia ypatingą galimybę tai padaryti2024 m. rugpjūčio 17 d., šeštadienį, 9.00 valprasideda ir yra iniciatyvos, skatinančios teigiamą gamtos patirčių poveikį psichinei sveikatai, dalis.

Sąmoningumo svarba

Sąmoningumas reiškia būti dabartiniu momentu ir suvokti savo aplinką. Žygiuojant tai įmanoma unikaliu būdu: užuot kuo greičiau įveikus atstumą, dėmesys sutelkiamas į gamtos grožio ir jos sveikatą stiprinančių aspektų patyrimą. Tai ne tik prisideda prie geresnio kūno suvokimo, bet ir gali padėti ankstyvoje stadijoje atpažinti stresą ir įtampą kasdieniame gyvenime.

Visapusiška gamtos patirtis

Renginys, trunkantis apie 4 valandas ir įveikiantis maždaug atstumą8 kilometraiapima, naudoja tikslines gamtos edukacijos pratybas. Šie pratimai skirti lavinti sutelktą suvokimą ir sumažinti blaškymąsi. Dalyviai mokosi tikslingai naudotis savo pojūčiais, todėl vaikščiojimas miške tampa protu ir sielos patirtimi.

Svarbi informacija apie dalyvavimą

• Termin: Samstag, 17. August 2024
• Start / Ende: 9:00 Uhr / ca. 13:00 Uhr
• Anmeldung: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209
• Gebühr: 12,00 €
• Teilnehmerzahl: 12 Personen

Dėmesingumo suvokimo gerinimas turi įtakos ne tik jo paties sveikatai, bet ir skatina teigiamą bendravimą su kitais. Todėl sąmoningumo lavinimas gali paskatinti kokybiškesnius tarpasmeninius santykius.

išvada

Sąmoningas vaikščiojimas yra puikus pavyzdys, kaip žmonės gali sustiprinti savo psichinę sveikatą ir socialinius įgūdžius per veiklą gamtoje. Gamtos tyrinėjimas tampa vertinga dėmesingesnio gyvenimo būdo dalimi.