Piedzīvojiet apzinātību: meža pārgājiens 2024. gada 17. augustā

Piedzīvojiet apzinātību: meža pārgājiens 2024. gada 17. augustā

Uzmanība ikdienas dzīvē, piedzīvojot dabu

Arvien vairāk cilvēku meklē veidus, kā integrēt uzmanību savā ikdienas dzīvē. “Mindful Hiking” piedāvā īpašu iespēju to izdarītSestdien, 2024. gada 17. augustā, plkst. 9:00sākas un ir daļa no iniciatīvas, kas veicina dabas pieredzes pozitīvo ietekmi uz garīgo veselību.

Uzmanības nozīme

Uzmanība nozīmē būt klātesošam pašreizējā brīdī un apzināties savu apkārtni. Pārgājienos tas ir iespējams unikālā veidā: tā vietā, lai pēc iespējas ātrāk veiktu attālumu, galvenā uzmanība tiek pievērsta dabas skaistuma un tās veselību veicinošo aspektu izbaudīšanai. Tas ne tikai veicina labāku ķermeņa apzināšanos, bet arī var palīdzēt identificēt stresu un sasprindzinājumu ikdienas dzīvē agrīnā stadijā.

Visaptveroša dabas pieredze

Pasākums, kas ilgst aptuveni 4 stundas un tiek veikts aptuveni8 kilometriietver, izmanto mērķtiecīgus vingrinājumus no dabas izglītības. Šie vingrinājumi ir paredzēti, lai apmācītu fokusētu uztveri un samazinātu traucējošos faktorus. Dalībnieki mācās mērķtiecīgi izmantot savas maņas, padarot pastaigas mežā par pieredzi prātam un dvēselei.

Svarīga informācija par dalību

• Termin: Samstag, 17. August 2024
• Start / Ende: 9:00 Uhr / ca. 13:00 Uhr
• Anmeldung: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209
• Gebühr: 12,00 €
• Teilnehmerzahl: 12 Personen

Uzmanības izpratnes uzlabošana ne tikai ietekmē viņa paša veselību, bet arī veicina pozitīvu mijiedarbību ar citiem. Tāpēc apzinātības apmācība var radīt kvalitatīvākas starppersonu attiecības.

secinājums

Uzmanīga pastaiga ir lielisks piemērs tam, kā cilvēki var stiprināt gan savu garīgo veselību, gan sociālās prasmes, veicot aktivitātes dabā. Dabas izpēte kļūst par vērtīgu daļu no piesardzīgāka dzīvesveida.