Experimentați mindfulness: drumeție în pădure pe 17 august 2024

Experimentați mindfulness: drumeție în pădure pe 17 august 2024

Mindfulness în viața de zi cu zi prin experimentarea naturii

Din ce în ce mai mulți oameni caută modalități de a integra mindfulness în viața lor de zi cu zi. „Mindful Hiking” oferă o oportunitate specială de a face acest lucruSâmbătă, 17 august 2024, ora 9:00 a.mîncepe și face parte dintr-o inițiativă care promovează efectele pozitive ale experiențelor naturii asupra sănătății mintale.

Importanța atenției

Mindfulness înseamnă să fii prezent în momentul prezent și să fii conștient de mediul înconjurător. Acest lucru este posibil într-un mod unic atunci când faceți drumeții: în loc să acoperiți o distanță cât mai repede posibil, accentul este pus pe experimentarea frumuseții naturii și a aspectelor sale care promovează sănătatea. Acest lucru nu numai că contribuie la o mai bună conștientizare a corpului, dar poate ajuta și la identificarea stresului și a tensiunii în viața de zi cu zi într-un stadiu incipient.

O experiență cuprinzătoare în natură

Evenimentul, care durează aproximativ 4 ore și acoperă o distanță de aproximativ8 kilometriinclude, folosește exerciții țintite din educația naturii. Aceste exerciții sunt concepute pentru a antrena percepția concentrată și pentru a minimiza distragerile. Participanții învață să-și folosească simțurile într-un mod țintit, făcând mersul prin pădure o experiență pentru minte și suflet.

Informații importante despre participare

• Termin: Samstag, 17. August 2024
• Start / Ende: 9:00 Uhr / ca. 13:00 Uhr
• Anmeldung: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209
• Gebühr: 12,00 €
• Teilnehmerzahl: 12 Personen

Îmbunătățirea gradului de conștientizare a cuiva nu are doar un impact asupra propriei sănătăți, dar promovează și interacțiunea pozitivă cu ceilalți. Prin urmare, antrenamentul mindfulness poate duce la relații interpersonale de mai bună calitate.

concluzie

Mersul conștient este un exemplu excelent al modului în care oamenii își pot consolida atât sănătatea mintală, cât și abilitățile sociale prin activități în natură. Explorarea naturii devine o parte valoroasă a unui stil de viață mai atent.