Движения на червата и здраве: Какво разкрива честотата за вашето благосъстояние!

Движения на червата и здраве: Какво разкрива честотата за вашето благосъстояние!

Скорошно проучване на изследователи от Университета на Вашингтон показва, че честотата на движение на червата може да предостави важни указания за здравето и продължителността на живота на хората. AOK определя нормалната честота на движение на червата като три пъти на ден до три пъти седмично. Консистенцията на изпражненията зависи до голяма степен от индивидуалните навици на хранене и пиене.

Здравите форми на изпражненията са в идеалния случай с форма на наденица, докато движенията на червата по-малко от три пъти седмично се считат за патологичен запек. Постоянната диария, от друга страна, може да показва дисбаланс в тялото. Като част от проучването, което е публикувано в специализираното списание Клетъчни доклади медицина беше публикуван, приблизително 1400 здрави американци бяха изследвани. Учените анализираха както изпражнения, така и кръвни проби и попитаха участниците за тяхната диета, физическа активност и нива на стрес.

Здравни връзки

Резултатите показват, че необичайните движения на червата са свързани с маркери за нарушена функция на органи. Вредните вещества в изпражненията могат да причинят увреждане на органите и хронични заболявания, свързани с възрастта. Оптималната честота на изхождане веднъж или два пъти на ден се счита за показател за здравословен начин на живот и нисък риск от хронични заболявания. За разлика от това, запекът, който се появява по-малко от три пъти седмично, може да доведе до натрупване на токсини, които могат да насърчат хронични заболявания и бъбречна дисфункция.

Консистенцията на изпражненията, която също се влияе от диетата и приема на течности, е друг решаващ фактор за здравето на червата и може да даде индикация за цялостното физическо състояние. Екстремните вариации в честотата на движение на червата са свързани с повишен риск от хронични заболявания като деменция и бъбречни заболявания, както и vitaes.de докладвани.

Като цяло, тези проучвания ясно показват, че движенията на червата са не само ежедневна нужда, но и действат като важен индикатор за здравето. Съзнателното обръщане към собствената ви честота и последователност на движение на червата може да допринесе значително за подобряване на вашето здраве.