Suche
Mein Konto
Afføring og sundhed: Hvad frekvensen afslører om dit velbefindende!
En undersøgelse fra University of Washington viser sammenhængen mellem afføringsfrekvens, sundhed og forventet levetid.
Afføring og sundhed: Hvad frekvensen afslører om dit velbefindende!
En nylig undersøgelse foretaget af forskere ved University of Washington viser, at afføringsfrekvens kan give vigtige fingerpeg om folks helbred og forventet levetid. AOK definerer en normal afføringsfrekvens som tre gange om dagen til tre gange om ugen. Konsistensen af afføringen afhænger i høj grad af individuelle spise- og drikkevaner.
Sunde afføringsformer er ideelt set pølseformede, mens afføring mindre end tre gange om ugen betragtes som patologisk forstoppelse. Konstant diarré kan derimod indikere en ubalance i kroppen. Som en del af undersøgelsen, som blev publiceret i fagtidsskriftet Cell Rapporter Medicin blev offentliggjort, blev cirka 1.400 raske amerikanere undersøgt. Forskerne analyserede både afførings- og blodprøver og spurgte deltagerne om deres kost, fysiske aktivitet og stressniveauer.
Sundhedsforbindelser
Resultaterne viser, at unormale afføringer er forbundet med markører for nedsat organfunktion. Skadelige stoffer i afføring kan forårsage organskader og kroniske aldersrelaterede sygdomme. En optimal afføringsfrekvens på én eller to gange om dagen betragtes som en indikator for en sund livsstil og en lav risiko for kroniske sygdomme. I modsætning hertil kan forstoppelse, der opstår mindre end tre gange om ugen, føre til ophobning af toksiner, der kan fremme kronisk sygdom og nyresvigt.
Afføringens konsistens, som også påvirkes af kost og væskeindtag, er en anden afgørende faktor for tarmens sundhed og kan give en indikation af den generelle fysiske tilstand. Ekstreme variationer i afføringsfrekvens er forbundet med en øget risiko for kroniske sygdomme som demens og nyresygdomme. vitaes.de rapporteret.
Samlet set gør disse undersøgelser det klart, at afføring ikke kun er et dagligdags behov, men også fungerer som en vigtig indikator for sundhed. Bevidst at adressere din egen afføringsfrekvens og konsistens kan bidrage væsentligt til at forbedre dit helbred.