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Selles et santé : ce que la fréquence révèle sur votre bien-être !
Une étude de l’Université de Washington montre le lien entre la fréquence des selles, la santé et l’espérance de vie.
Selles et santé : ce que la fréquence révèle sur votre bien-être !
Une étude récente menée par des chercheurs de l'Université de Washington montre que la fréquence des selles peut fournir des indices importants sur la santé et l'espérance de vie des personnes. L'AOK définit une fréquence normale de selles entre trois fois par jour et trois fois par semaine. La consistance des selles dépend en grande partie des habitudes individuelles en matière d’alimentation et de boisson.
Les selles saines ont idéalement la forme d'une saucisse, tandis que les selles moins de trois fois par semaine sont considérées comme une constipation pathologique. En revanche, une diarrhée constante peut indiquer un déséquilibre dans le corps. Dans le cadre de l'étude publiée dans la revue spécialisée Rapports cellulaires Médecine a été publié, environ 1 400 Américains en bonne santé ont été examinés. Les scientifiques ont analysé des échantillons de selles et de sang et ont interrogé les participants sur leur régime alimentaire, leur activité physique et leur niveau de stress.
Connexions santé
Les résultats montrent que les selles anormales sont associées à des marqueurs de dysfonctionnement des organes. Les substances nocives présentes dans les selles pourraient provoquer des lésions organiques et des maladies chroniques liées à l’âge. Une fréquence optimale de selles d’une à deux fois par jour est considérée comme un indicateur d’un mode de vie sain et d’un faible risque de maladies chroniques. En revanche, la constipation qui survient moins de trois fois par semaine peut entraîner l’accumulation de toxines susceptibles de favoriser les maladies chroniques et le dysfonctionnement rénal.
La consistance des selles, qui est également influencée par l’alimentation et l’apport hydrique, est un autre facteur crucial pour la santé intestinale et peut fournir une indication de la condition physique globale. Des variations extrêmes de la fréquence des selles sont également associées à un risque accru de maladies chroniques telles que la démence et les maladies rénales. vitaes.de signalé.
Dans l’ensemble, ces études montrent clairement que les selles ne sont pas seulement un besoin quotidien, mais qu’elles constituent également un indicateur important de la santé. Prendre consciemment en compte la fréquence et la régularité de vos selles peut contribuer de manière significative à améliorer votre santé.