Suche
Mein Konto
Stolica i zdravlje: Što učestalost otkriva o vašem blagostanju!
Studija Sveučilišta u Washingtonu pokazuje vezu između učestalosti pražnjenja crijeva, zdravlja i očekivanog životnog vijeka.
Stolica i zdravlje: Što učestalost otkriva o vašem blagostanju!
Nedavna studija istraživača sa Sveučilišta Washington pokazuje da učestalost pražnjenja crijeva može pružiti važne naznake o zdravlju i očekivanom životnom vijeku ljudi. AOK definira normalnu učestalost pražnjenja crijeva od tri puta dnevno do tri puta tjedno. Konzistencija stolice uvelike ovisi o individualnim navikama prehrane i pijenja.
Zdravi oblici stolice idealno su kobasičasti, dok se pražnjenje crijeva manje od tri puta tjedno smatra patološkim zatvorom. Konstantan proljev, s druge strane, može ukazivati na neravnotežu u tijelu. U sklopu studije koja je objavljena u stručnom časopisu Cell Reports Medicine objavljeno, ispitano je približno 1400 zdravih Amerikanaca. Znanstvenici su analizirali uzorke stolice i krvi i pitali sudionike o njihovoj prehrani, tjelesnoj aktivnosti i razinama stresa.
Zdravstvene veze
Rezultati pokazuju da su abnormalni pokreti crijeva povezani s markerima poremećene funkcije organa. Štetne tvari u stolici mogu uzrokovati oštećenje organa i kronične bolesti povezane sa starenjem. Optimalna učestalost pražnjenja crijeva jednom do dva puta dnevno smatra se pokazateljem zdravog načina života i niskog rizika od kroničnih bolesti. Nasuprot tome, zatvor koji se javlja manje od tri puta tjedno može dovesti do nakupljanja toksina koji mogu potaknuti kronične bolesti i disfunkciju bubrega.
Konzistencija stolice, na koju također utječu prehrana i unos tekućine, još je jedan ključni čimbenik u zdravlju crijeva i može dati pokazatelj općeg fizičkog stanja. Ekstremne varijacije u učestalosti pražnjenja crijeva povezane su s povećanim rizikom od kroničnih bolesti poput demencije i bolesti bubrega, vitaes.de prijavio.
Sveukupno, ove studije jasno pokazuju da pražnjenje crijeva nije samo svakodnevna potreba, već djeluje i kao važan pokazatelj zdravlja. Svjesno rješavanje vlastite učestalosti i dosljednosti pražnjenja crijeva može značajno pridonijeti poboljšanju vašeg zdravlja.