Suche
Mein Konto
Székletürítés és egészség: mit árul el a gyakoriság a közérzetedről!
A Washingtoni Egyetem tanulmánya kimutatta a kapcsolatot a székletürítés gyakorisága, az egészség és a várható élettartam között.
Székletürítés és egészség: mit árul el a gyakoriság a közérzetedről!
A Washingtoni Egyetem kutatóinak közelmúltbeli tanulmánya szerint a székletürítés gyakorisága fontos támpontokat adhat az emberek egészségére és várható élettartamára vonatkozóan. Az AOK a normál székletürítés gyakoriságát napi három-hetente háromszor határozza meg. A széklet állaga nagymértékben függ az egyéni étkezési és ivási szokásoktól.
Az egészséges széklet ideális esetben kolbász alakú, míg a heti háromnál ritkábban végzett széklet kóros székrekedésnek minősül. Az állandó hasmenés viszont a szervezet egyensúlyhiányára utalhat. A szaklapban megjelent tanulmány részeként Sejtjelentések Medicine publikációjában körülbelül 1400 egészséges amerikait vizsgáltak meg. A tudósok széklet- és vérmintákat is elemeztek, és megkérdezték a résztvevőket étrendjükről, fizikai aktivitásukról és stresszszintjükről.
Egészségügyi kapcsolatok
Az eredmények azt mutatják, hogy a kóros bélmozgás a károsodott szervműködés markereihez kapcsolódik. A székletben lévő káros anyagok szervkárosodást és krónikus életkorral összefüggő betegségeket okozhatnak. A napi egyszeri vagy kétszeri bélmozgás optimális gyakorisága az egészséges életmód és a krónikus betegségek alacsony kockázatának mutatója. Ezzel szemben a heti háromnál ritkábban előforduló székrekedés olyan méreganyagok felhalmozódásához vezethet, amelyek krónikus betegségeket és veseműködési zavarokat okozhatnak.
A széklet konzisztenciája, amelyet az étrend és a folyadékbevitel is befolyásol, egy másik kulcsfontosságú tényező a bélrendszer egészségében, és jelzést adhat az általános fizikai állapotról. A székletürítés gyakoriságának szélsőséges eltérései a krónikus betegségek, például a demencia és a vesebetegség fokozott kockázatával járnak együtt. vitaes.de jelentették.
Összességében ezek a tanulmányok egyértelművé teszik, hogy a székletürítés nemcsak mindennapi szükséglet, hanem az egészség fontos mutatója is. Ha tudatosan foglalkozik saját székletürítési gyakoriságával és konzisztenciájával, az jelentősen hozzájárulhat egészségi állapotának javításához.