Suche
Mein Konto
Stoelgang en gezondheid: wat de frequentie zegt over uw welzijn!
Een onderzoek van de Universiteit van Washington toont het verband aan tussen de frequentie van de stoelgang, de gezondheid en de levensverwachting.
Stoelgang en gezondheid: wat de frequentie zegt over uw welzijn!
Uit een recent onderzoek van onderzoekers van de Universiteit van Washington blijkt dat de frequentie van de stoelgang belangrijke aanwijzingen kan opleveren over de gezondheid en levensverwachting van mensen. De AOK definieert een normale stoelgangfrequentie van drie keer per dag tot drie keer per week. De consistentie van de ontlasting hangt grotendeels af van de individuele eet- en drinkgewoonten.
Gezonde ontlastingsvormen hebben idealiter de vorm van een worst, terwijl stoelgang van minder dan drie keer per week als pathologische constipatie wordt beschouwd. Aanhoudende diarree kan daarentegen duiden op een onbalans in het lichaam. Als onderdeel van het onderzoek, gepubliceerd in het vaktijdschrift Cel meldt geneeskunde werd gepubliceerd, werden ongeveer 1.400 gezonde Amerikanen onderzocht. De wetenschappers analyseerden zowel ontlasting- als bloedmonsters en vroegen de deelnemers naar hun dieet, fysieke activiteit en stressniveau.
Gezondheidsverbindingen
De resultaten laten zien dat abnormale stoelgang geassocieerd is met markers van verminderde orgaanfunctie. Schadelijke stoffen in de ontlasting kunnen orgaanschade en chronische ouderdomsziekten veroorzaken. Een optimale stoelgangfrequentie van één of twee keer per dag wordt beschouwd als een indicator voor een gezonde levensstijl en een laag risico op chronische ziekten. Daarentegen kan constipatie die minder dan drie keer per week optreedt, leiden tot de opeenhoping van gifstoffen die chronische ziekten en nierstoornissen kunnen bevorderen.
De consistentie van de ontlasting, die ook wordt beïnvloed door de voeding en de vochtinname, is een andere cruciale factor voor de darmgezondheid en kan een indicatie geven van de algehele fysieke conditie. Extreme variaties in de frequentie van de stoelgang worden ook in verband gebracht met een verhoogd risico op chronische ziekten zoals dementie en nierziekten vitaes.de gemeld.
Over het geheel genomen maken deze onderzoeken duidelijk dat stoelgang niet alleen een dagelijkse behoefte is, maar ook fungeert als een belangrijke indicator voor de gezondheid. Het bewust aanpakken van de frequentie en consistentie van uw eigen stoelgang kan aanzienlijk bijdragen aan het verbeteren van uw gezondheid.