Mișcările intestinale și sănătatea: Ce dezvăluie frecvența despre starea ta de bine!

Mișcările intestinale și sănătatea: Ce dezvăluie frecvența despre starea ta de bine!

Un studiu recent al cercetătorilor de la Universitatea din Washington arată că frecvența mișcărilor intestinale poate oferi indicii importante despre sănătatea oamenilor și speranța de viață. AOK definește o frecvență normală a mișcărilor intestinale ca de trei ori pe zi până la trei ori pe săptămână. Consistența scaunului depinde în mare măsură de obiceiurile individuale de mâncare și băutură.

Scaunele sănătoase sunt în mod ideal în formă de cârnați, în timp ce mișcările intestinale de mai puțin de trei ori pe săptămână sunt considerate constipație patologică. Diareea constantă, pe de altă parte, poate indica un dezechilibru în organism. Ca parte a studiului, care a fost publicat în jurnalul de specialitate Cell Reports Medicine a fost publicat, aproximativ 1.400 de americani sănătoși au fost examinați. Oamenii de știință au analizat atât probe de scaun, cât și de sânge și au întrebat participanții despre dieta lor, activitatea fizică și nivelul de stres.

Legături de sănătate

Rezultatele arată că mișcările intestinale anormale sunt asociate cu markeri ai funcției afectate de organ. Substanțele nocive din scaun ar putea provoca leziuni ale organelor și boli cronice legate de vârstă. O frecvență optimă de evacuare a intestinului de o dată sau de două ori pe zi este considerată un indicator al unui stil de viață sănătos și al unui risc scăzut de boli cronice. În schimb, constipația care apare de mai puțin de trei ori pe săptămână poate duce la acumularea de toxine care pot favoriza bolile cronice și disfuncția rinichilor.

Consistența scaunului, care este, de asemenea, influențată de dietă și aportul de lichide, este un alt factor crucial al sănătății intestinale și poate oferi un indiciu al stării fizice generale. Variațiile extreme ale frecvenței mișcărilor intestinale sunt asociate cu un risc crescut de boli cronice, cum ar fi demența și bolile de rinichi, precum și vitaes.de raportat.

În general, aceste studii arată clar că mișcările intestinale nu sunt doar o nevoie de zi cu zi, ci acționează și ca un indicator important al sănătății. Abordarea conștientă a frecvenței și consecvenței propriilor mișcări intestinale poate contribui semnificativ la îmbunătățirea sănătății.