Suche
Mein Konto
Tarmrörelser och hälsa: Vad frekvensen avslöjar om ditt välbefinnande!
En studie från University of Washington visar sambandet mellan tarmrörelsefrekvens, hälsa och förväntad livslängd.
Tarmrörelser och hälsa: Vad frekvensen avslöjar om ditt välbefinnande!
En nyligen genomförd studie av forskare vid University of Washington visar att tarmrörelsefrekvens kan ge viktiga ledtrådar om människors hälsa och förväntade livslängd. AOK definierar en normal tarmrörelsefrekvens som tre gånger om dagen till tre gånger i veckan. Konsistensen på avföringen beror till stor del på individuella mat- och dryckesvanor.
Friska avföringsformer är idealiskt korvformade, medan tarmrörelser mindre än tre gånger i veckan anses vara patologisk förstoppning. Konstant diarré kan å andra sidan tyda på en obalans i kroppen. Som en del av studien, som publicerades i specialisttidskriften Cell Rapporter Medicin publicerades undersöktes cirka 1 400 friska amerikaner. Forskarna analyserade både avförings- och blodprover och frågade deltagarna om deras kost, fysiska aktivitet och stressnivåer.
Hälsokopplingar
Resultaten visar att onormala tarmrörelser är förknippade med markörer för nedsatt organfunktion. Skadliga ämnen i avföring kan orsaka organskador och kroniska åldersrelaterade sjukdomar. En optimal avföringsfrekvens på en eller två gånger om dagen anses vara en indikator på en hälsosam livsstil och låg risk för kroniska sjukdomar. Däremot kan förstoppning som inträffar mindre än tre gånger i veckan leda till ansamling av gifter som kan främja kronisk sjukdom och njurfunktion.
Avföringens konsistens, som också påverkas av kost och vätskeintag, är en annan avgörande faktor för tarmhälsa och kan ge en indikation på det totala fysiska tillståndet. Extrema variationer i tarmrörelsefrekvens är förknippade med en ökad risk för kroniska sjukdomar som demens och njursjukdomar. vitaes.de rapporterad.
Sammantaget gör dessa studier klart att tarmrörelser inte bara är ett vardagligt behov, utan också fungerar som en viktig indikator på hälsa. Att medvetet ta itu med din egen tarmrörelsefrekvens och konsistens kan bidra avsevärt till att förbättra din hälsa.