Depressionen
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Beschwerden
Ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen nimmt Medikamente, die Depressionen verursachen können
Unsere Gesundheit hängt stark davon ab, was wir essen und trinken. Jedoch können genau die Medikamente, die wir auf Anraten unserer Ärzte zur Behandlung bestimmter Erkrankungen einnehmen, die Ursache für andere schwerwiegende Beschwerden sein. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass mehr als 37 Prozent der amerikanischen Erwachsenen häufig verschriebene Medikamente einnehmen, die als wahrscheinliche Nebenwirkung Depressionen haben. Der Studie zufolge werden in den USA mehr als 200 Medikamente verkauft, die Depressionen verursachen können. Die Einnahme einer Kombination dieser Arzneimittel erhöht die Anfälligkeit für Depressionen. Die Liste umfasst häufig verwendete Medikamente wie Betablocker (gegen Blutdruck), Protonenpumpenhemmer (gegen Sodbrennen), Benzodiazepine (gegen…
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Beschwerden
Wie Selbsthilfegruppen Ihnen in dieser Weihnachtszeit bei Depressionen helfen können
Wenn die Feiertage näher kommen, spüren Sie möglicherweise eine Vielzahl von Emotionen. Die Feiertage werden oft als „glückliche“, „spaßige“ Zeit vermarktet. Natürlich können sie sein, aber es besteht auch ein erhöhtes Risiko für Depressionen rund um die Feiertage. Ist Depression ein Thema, mit dem Sie in dieser Weihnachtszeit zu tun haben? Ob Ihre Depression durch finanzielle Schwierigkeiten, zu viele Aufgaben in zu kurzer Zeit oder familiäre Komplikationen verursacht wird, Sie müssen nicht länger schweigend leiden. Es ist wichtig zu wissen, dass es auch mitten in der Ferienzeit Hilfe gibt. Eine der besten Möglichkeiten, während der Ferien Hilfe bei Depressionen zu…
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Beschwerden
Sind Vitamin B12 und Folat gut für Depressionen?
Wussten Sie, dass jede sechste Frau im Laufe ihres Lebens an Depressionen leidet? Derzeit leidet eine von 14 australischen Frauen an Depressionen. Sie finden diese Zahl vielleicht schockierend, aber vielleicht auch nicht? Vielleicht kennen Sie jemanden mit Depressionen oder haben die Symptome selbst? Menschen haben Depressionen als „dichten Nebel“ oder „in den Tiefen eines Ozeans feststecken“ beschrieben. Da ich selbst Depressionen erlebt habe, verbinde ich sie mit dem Gefühl, sich wie ein leerer Ballon zu fühlen: zu müde und schlaff, um dem Leben und seinen vielen Hindernissen zu begegnen. Es gibt viele verschiedene Ursachen für Depressionen, darunter das Erleben einer…
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Beschwerden
Ein tägliches Tagebuch und Depressionen
Es gibt viele Ärzte, die glauben, dass Menschen, die an Depressionen leiden, davon profitieren können, ein tägliches Tagebuch zu führen. Es wird angenommen, dass ein tägliches Tagebuch, das von Menschen mit Depressionen geführt wird, hilfreich ist, um die Bandbreite der Gefühle von Menschen mit Depressionen aufzuarbeiten. Dies ist insbesondere dann von Vorteil, wenn Sie an einer Depression leiden und mit einer neuen Medikation begonnen haben. Ihr Arzt kann Ihr Tagebuch und die neuen Medikamente, die Sie eingenommen haben, überprüfen und Ihre Gefühle und die Wirkung der neuen Medikamente vergleichen. Ein tägliches Tagebuch für Menschen, die an Depressionen leiden, ist eine…
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Beschwerden
Brauner Reis kann den Serotoninspiegel erhöhen, um Depressionen zu helfen
Depression ist eine psychische Erkrankung, die durch eine Vielzahl von chemischen und umweltbedingten Faktoren verursacht wird. Studien zeigen jedoch im Allgemeinen, dass Menschen, die an Depressionen leiden, einen höheren Serotoninspiegel haben als ihre nicht depressiven Kollegen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Gleichgewicht dieses Neurotransmitters durch den Verzehr von braunem Reis verbessert werden kann, obwohl es in der wissenschaftlichen Gemeinschaft einige Diskussionen gibt. Dies ist jedoch eines der Lebensmittel, die Ernährungswissenschaftler für diejenigen empfohlen haben, die aufgrund von fettigen oder zuckerhaltigen Lebensmitteln wie Pizza oder Käsekuchen depressiv sind. Brauner Reis ist besonders reich an gesunden, fettarmen Kohlenhydraten. Forscher haben herausgefunden,…
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Beschwerden
Besiegen Sie Stress und Depressionen mit Rosea Rhodiola
Stress war in unserem heutigen Leben noch nie so allgegenwärtig. Unsere Gesellschaft hat eine hart umkämpfte Arena kultiviert, in der man mit Zähnen und Nägeln kämpfen muss, um sich den Weg zum Überleben zu erkämpfen. Eine glückliche Wendung der Ereignisse ist, dass sich die Menschen dieser Tatsache jetzt im Vergleich zu vor zehn Jahren bewusster werden und sich nun einer gesünderen Alternative im Kampf gegen Stress und Angst zuwenden. Und der Wunderjunge der alternativen Behandlungen für Stress-, Angst- und Depressionsbehandlungen ist die Rosea Rhodiola. In denselben russischen Studien an hundert Testpersonen, die nach dem Kalten Krieg in den Rest der…
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Beschwerden
8 Strategien, um Niedergeschlagenheit zu besiegen – Ihrem Teenager helfen, mit Depressionen und Angstzuständen auf natürliche Weise umzugehen
Ein schief gelaufenes Märchen Sagen wir einfach, ich hatte ein anderes Bild davon, wie die Teenagerjahre verlaufen würden. Ich habe viele Heimschulfreunde, die ich gesehen habe, bevor ich meine eigenen Teenager hatte – und sie schienen alles zusammen zu haben. (Ich weiß jetzt, dass niemand alles zusammen hat, es sei denn, er hat Glück.) Ich hatte während der gesamten Grundschulzeit meiner Kinder Visionen von schönen Spaziergängen im Park, ausgelassenen Familienausflügen und respektvollen Gesprächen, die mir durch den Kopf gingen. Schließlich habe ich schon früh die harte Arbeit der Disziplin geleistet, damit wir, wenn wir in die Teenagerjahre kamen, alle eng…
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Beschwerden
Verschiedene Arten von Depressionen – Sechs häufige Kategorien
Nach der gängigen Kategorisierung gibt es sechs verschiedene Arten von Depressionen, die von relativ leicht bis schwer reichen. Im Folgenden finden Sie eine Beschreibung von jedem von ihnen. 1. Schwere (oder klinische) Depression Diese Art von Depression kennen viele Menschen normalerweise. Dies ist die klassische Depression oder was oft als klinische Depression bezeichnet wird. Psychiater definieren schwere oder klinische Depression als die Art von Depression, die am düsteren Ende des Spektrums verweilt, daher wird sie auch als „unipolare Depression“ bezeichnet. Eine Person mit dieser Art von Depression bekommt traurige Gedanken, ist nicht in der Lage, sie zu kontrollieren, bleibt lange…
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Beschwerden
Gewürze gegen Depressionen – sie können deine Stimmung wirklich aufpeppen
Einige Gewürze wie Safran, Salbei, Kardamom und Chili sind für ihre spezifische antidepressive Wirkung bekannt; während andere indirekt arbeiten, indem sie die allgemeine Gesundheit des Einzelnen verbessern. Allgemeine Wirkung von Gewürzen Gewürze haben die höchste antioxidative Aktivität aller Lebensmittelarten, einschließlich Obst und Gemüse (American Journal of Clinical Nutrition 2006). Antioxidantien sind sehr wichtig, um Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, die wiederum viele degenerative Krankheiten verschlimmern oder verursachen können. Alle chronisch degenerativen Erkrankungen sind mit Schäden durch freie Radikale und einem erhöhten Auftreten von Depressionen verbunden. Daher wird die Vorbeugung oder Behandlung durch den Verzehr von antioxidativen Lebensmitteln wie Gewürzen…
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Angststörungen
Wie ich chronische Depressionen mit Gehirnwellen-Entrainment-Meditation überwand
Dies ist ein kleiner Einblick in meine Erfahrung, die mich zur Brainwave Entrainment Meditation geführt hat. Aufgrund einer sehr unangenehmen Erfahrung in meiner Kindheit litt ich an einer chronischen Depression und einer sozialen Angststörung sowie einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD). Spaß, ich weiß! 😉 Ich ging zu einer traditionellen Therapie, um zu versuchen, dies zu überwinden. Ich bekam verschiedene Medikamente, die noch schlimmere Nebenwirkungen verursachten (Schlaflosigkeit, Muskelkrämpfe, Appetitlosigkeit/Sexualtrieb, um nur einige zu nennen!) Und nach Jahren dieser wundervollen Zeit fühlte ich mich immer noch weniger als hoffnungsvoll und wurde immer abgestumpfter Tag für Tag darüber, sich jemals wirklich glücklich und lebendig…