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Leiden Sie unter einer emotionalen Essstörung?
Was isst dich?: Wie man emotionales Essen aufhört Wie viele meiner Patienten haben Sie vielleicht als Kind etwas Leckeres wie Eis, Chips, Süßigkeiten oder einen Keks oder ein anderes Lieblingsessen bekommen, wenn Sie etwas verärgert haben, in einer wohlmeinenden Bemühung von Eltern oder Betreuern, sich zu beruhigen Sie runter und bringen Sie wieder zum Lächeln. Wenn ja, wurden Sie unwissentlich auf „emotionales Essen“ programmiert, dh Essen, um Ihre Emotionen zu beruhigen, wenn ein Problem oder sogar ein wahrgenommenes Problem auftritt. Ihre unmittelbare Reaktion auf etwas Aufregendes ist zu essen – viele Leute, einschließlich meiner Patienten, springen ins Auto und gehen…
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5 Tipps zum Beenden des emotionalen Essens
Wenn Sie mit emotionalem Essen zu kämpfen haben, sind Sie nicht allein. Ich ertappe mich immer noch dabei – erst neulich setzte ich mich vor meinen Computer, öffnete eine Tüte Terra-Chips und fing an, sie einzuschaufeln. Ich stoppte mich, bevor ich die gesamte Tüte aß, weil mir bewusst wurde, was ich war tun. Wenn wir aufgrund von Emotionen essen, ist es normalerweise üblich, auszuchecken und einfach nicht anwesend zu sein. Ich blieb stehen und fragte mich: „Bin ich wirklich hungrig?“ Und die Antwort war nein – mir wurde klar, dass ich gelangweilt war. Also legte ich die Chips weg und…
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Flucht aus der emotionalen Hölle – Sündenbock
Sündenbock ist großartig, wenn Sie nicht der Sündenbock sind. Psychologisch gesehen projizieren Sie Ihre schmerzhafte Reaktion auf ein Lebensereignis auf eine andere arme Seele und stellen dann sicher, dass sie dafür gut und angemessen bestraft werden. Hinterlässt ein schönes befriedigendes Gefühl im Bauch – bis das Problem wieder auftritt und der Zyklus von vorne beginnt. An diesem Punkt finden Sie jemanden, der es neu macht. Wenn wir in einer kleinen Gruppe fertig sind, nennen wir es „Mobbing“. In großen Organisationen nennen wir es „Schuldkultur“. Zwischen Ländern ist es oft der Grund für einen Krieg. Als Einzelperson können Sie nur ein…
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Überwindung des emotionalen Essens: Gehen Sie Ihren Gefühlen auf den Grund, damit Sie sie nicht essen
Das Thema emotionales Essen ist für so viele Menschen ein Thema. Es ist sehr häufig, also schäme dich nicht, wenn dies ein Problem für dich ist. Es ist wichtig, sich nicht über irgendetwas zu verprügeln, während Sie an Verbesserungen arbeiten. Emotionaler Hunger unterscheidet sich von physischem Hunger, aber es kann schwierig sein, den Unterschied zwischen den beiden zu erkennen. Emotionaler Hunger kann folgende Symptome verursachen: • Schmerzgefühle im Herzen • Das Gefühl, dass etwas in Ihrem Leben fehlt • Gefühl, Komfort zu brauchen • Sie müssen eine Lücke in Ihrem Leben füllen Dies unterscheidet sich von physischem Hunger, der sich…
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Was sind Stimmungsschwankungen? Diesen destruktiven emotionalen Geisteszustand verstehen
Haben Sie aufgrund der Ereignisse in Ihrem Leben intensive Stimmungen erlebt? Wenn ja, besteht die Möglichkeit, dass Sie unter Stimmungsschwankungen leiden. Was genau sind Stimmungsschwankungen? es bezieht sich auf extreme oder schnelle Stimmungsänderungen. Es ist ein vorherrschender Geisteszustand, der im täglichen Leben eines Menschen von geringfügigen Stimmungsänderungen bis zu signifikanten Stimmungsänderungen variieren kann. Der emotionale Geisteszustand ist meistens bei Frauen häufig, kann aber auch bei Männern auftreten. Es kann ein Symptom für eine Stimmungsstörung wie eine chronische Depression sein, insbesondere wenn sie problematisch wird. Was genau verursacht Stimmungsschwankungen? Es gibt keine einzige bekannte Ursache dafür, da verschiedene Dinge den Beginn…
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Die emotionalen Auswirkungen von Hämorrhoiden beeinträchtigen die körperliche Intimität
Die emotionalen Auswirkungen von Hämorrhoiden können ebenso schwierig zu behandeln sein wie die körperlichen Symptome. Paare haben Probleme mit der körperlichen Intimität, wenn ein Partner Hämorrhoiden hat oder nach der Entfernung heilt. Es ist üblich, dass Menschen, die an Hämorrhoiden leiden, sich über ihren Gesundheitszustand schämen. Leider ist eine Hämorrhoide, die auch als Haufen bekannt ist, Gegenstand vieler Witze. Menschen, die noch nie mit peinlichem Analjuckreiz, Entzündungen, Schmerzen und in einigen Fällen Blutungen zu kämpfen hatten, wissen nicht, wie schwierig es ist, mit Familie und Freunden offen über ihren Zustand zu sprechen. Dies kann dazu führen, dass Menschen in einem…