Vorbeugung
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Beschwerden
Chiropraktik zur Behandlung und Vorbeugung von Sportverletzungen
Wir hören oft von den traumatischen Verletzungen von Profisportlern, die manchmal ihre Karriere beenden. Im Gegenteil, Debatten über ihre mögliche Rückkehr ins Spiel können sich wochenlang hinziehen. Doch nicht nur Profis verletzen sich beim Sport. Auch Extremsportler, Hobbysportler und Aktive sind verletzungsgefährdet. In den meisten Fällen ermöglichen das richtige Aufwärmen, die Fitness und die Ausrüstung den Sportlern, ihren Sport sicher auszuüben. Dennoch ist niemand vor einem Unfall oder gar einem zugrunde liegenden Problem gefeit, das einer schmerzlindernden Behandlung bedarf. Wie kommt es zu Sportverletzungen? Sport und Bewegung sind gut für die Gesundheit, bergen jedoch oft Risiken. Die meisten Verletzungen werden…
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Arthritis
Arthritis und Sport – 5 Möglichkeiten zur Vorbeugung sportbedingter Gelenkprobleme
Seit einigen Jahren nimmt die Teilnahme am Leistungssport stetig zu und damit auch die Gelenkverletzungen. Wenn der Gelenkknorpel durch eine Verletzung geschädigt wird, heilt er nicht von selbst, wie es andere Gewebe tun, daher ist es äußerst wichtig, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um Verletzungen zu reduzieren. Viele von uns versäumen es, ihre sportlichen Aktivitäten zu variieren und belasten die Gelenke enorm, was später zu Arthrose führen kann. Viele sportbedingte Gelenkprobleme lassen sich jedoch durch einfache Vorkehrungen zur Unterstützung des Körpers vermeiden. 1. Training zur Unterstützung Ihrer Gelenke Die Entwicklung eines guten Trainingsprogramms ist sehr wichtig, da es dazu beiträgt,…
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Arthritis
Mein Knöchel tut weh – Behandlung, Vorbeugung, Rehabilitationshilfen – Bereiten Sie sich auf Schmerzlinderung vor
Ihr Knöchel tut weh? Weißt du, wie es zu diesem Muskelkater kam, oder bist du dir unsicher? 1.) Der Zweck dieses Artikels Wir werden behandeln, warum Ihr Knöchel schmerzen könnte, und Ihnen helfen, einige Vorschläge zu machen, die Ihnen bei Ihrem Streben nach Schmerzfreiheit helfen könnten. Viele Behandlungsmethoden zu Hause können helfen, und wir werden uns in diesem speziellen Artikel auf diese Optionen konzentrieren. 2.) Wie haben die Schmerzen angefangen? Manchmal wissen die Leute genau, dass sie sich den Knöchel gerollt und verstaucht haben. Manchmal starrt einem diese Antwort nur ins Gesicht. Manchmal ist der Schmerz im Ursprung weniger offensichtlich.…
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Beschwerden
Roter Tee zur Vorbeugung von Diabetes
Ein weiterer Vorteil von Camellia sinensis Sie möchten Diabetes vorbeugen? Roter Tee kann Ihnen dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen. Diese Sorte von Camelia sinensis Tee besitzt unglaubliche heilende Eigenschaften. Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie Diabetes vorbeugen können. Nicht verpassen! Im Laufe des Jahres 2013 wurde an der Jilin University in Zusammenarbeit mit der Abteilung für Wissenschaft und Technologie der Changchun University eine Studie durchgeführt, um die Auswirkungen von Puerh-Tee auf Diabetes zu bestimmen. Es zeigte sich, dass es helfen kann, den Blutzuckerspiegel deutlich zu senken. Wie kann es das tun? Finden Sie es in den nächsten Absätzen…
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Allergien
Proteaseenzyme helfen bei der Vorbeugung von Nahrungsmittelallergien
Proteaseenzyme sind eigentlich die Verdauungsenzyme, die in Magenenzymen, Pankreasenzymen und Darmsäften enthalten sind. Diese bauen Proteine ab, aus denen die Wände von Krankheitserregern, Toxinen, Bakterien, Viren und Parasiten bestehen, die das ordnungsgemäße Funktionieren der Durchlässigkeit der Darmbarriere beeinträchtigen können. Wenn die Permeabilität beeinträchtigt ist, kann die Freisetzung dieser Toxine und Krankheitserreger zu einer Autoimmunreaktion führen, die auch allgemein als Entzündung, Allergien, Nahrungsmittelallergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten bekannt ist. Diese Enzyme sind die Endopeptidasen wie Pepsin, Cathespines und Papain oder die Exopeptidasen wie die Dipeptidasen, Aminopeptidasen und Carboxypeptidasen. Dies sind alles Verdauungsenzyme, die die aufgenommenen Lebensmittelpartikel abbauen. Zu den Vorteilen gehören eine Verbesserung…
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Beschwerden
Hämorrhoiden Abhilfe: Praktische Ernährungstipps, Toilettengewohnheiten und Übungen zur Vorbeugung von Hämorrhoiden-Symptomen
Einige Leute sagen, dass Vorbeugen besser ist als Heilen. Das ist in der Tat eine weise Aussage. Wir wissen es vielleicht nicht, aber viele unserer gemeinsamen Gewohnheiten sind die Hauptursachen für Hämorrhoiden. Dieser Artikel zeigt uns, welche Gewohnheiten sie sind und listet einige Tipps zur Hämorrhoidenprävention auf. Diät Ihre Ernährung kann eine große Rolle bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden spielen. Wenn Sie es gewohnt sind, viel verarbeitete Lebensmittel zu essen, besteht möglicherweise eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass Sie Hämorrhoiden bekommen, da diese Lebensmittel keinen Ballaststoffgehalt aufweisen. Das Fehlen von Ballaststoffen im Darm führt dazu, dass der Stuhl nicht so leicht passieren…
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Beschwerden
Übungen für den unteren Rücken – Ihre Schlüssel zur Liebe zur Reduzierung von Griffen und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
Der untere Rücken ist für viele Menschen häufig ein verletzungsanfälliger Bereich, und viele Probleme sind auf eine Schwäche des Kerns zurückzuführen, insbesondere der unteren Rückenmuskulatur. Insbesondere bei Männern neigt Fett dazu, sich als Liebesgriffe um den Unterbauch und den unteren Rückenbereich zu sammeln. Dies ist ein sehr guter Hinweis darauf, dass sich in diesem Bereich nicht viel Muskeln befinden, da sich bei viel Muskeln in diesem Bereich viel weniger Fett ansammelt, da die Muskeln Kalorien für Energie benötigen. Verstehen Sie das nicht falsch – Sie können nicht einfach Ihren Kern selbst aufbauen und keine anderen Übungen machen und erwarten, dass…
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Beschwerden
Typ-2-Diabetes – Ist Muskelmasse ein Faktor bei der Vorbeugung oder Kontrolle von Schwangerschaftsdiabetes?
Es ist bekannt, dass körperliche Aktivität eine Möglichkeit ist, Typ-2-Diabetes und schwangerschaftsbedingten Diabetes, der als Schwangerschaftsdiabetes bekannt ist, zu verhindern oder zu kontrollieren. Ein Grund dafür könnte eine Schutzwirkung des Muskelgewebes sein. Wissenschaftler der St. Marianna University in Kawasaki, Japan, fanden einen Zusammenhang zwischen geringer Muskelmasse und Insulinresistenz. Ihre Studie, über die im November 2018 berichtet wurde Endocrinology Journal, 96 schwangere Frauen mit einem Durchschnittsalter von 34 Jahren, bei denen Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wurde. Ihr Body Mass Index (BMI) betrug durchschnittlich 22 kg / m² oder ein durchschnittliches gesundes Gewicht. Frauen mit der geringsten Muskelmasse hatten die höchste Insulinresistenz. Die Forscher…
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Beschwerden
Gesunde Ernährung zur Vorbeugung von Hämorrhoiden
Eine gesunde Ernährung zur Vorbeugung von Hämorrhoiden ist nicht nur gut für die Darm- und Verdauungsgesundheit, sondern auch für den gesamten Körper von innen und außen erstaunlich. Menschen, die sich gesund ernähren, fühlen sich im Inneren fantastisch, während ihr äußeres Erscheinungsbild strahlend aussieht. Es wird Ihre allgemeine Lebensqualität verbessern. Ungesundes fetthaltiges Junk Food und verarbeitete Lebensmittel, denen der Nährwert fehlt, spielen eine wichtige Rolle bei schlechter Darm- und Verdauungsgesundheit. Wenn Sie eine kampffreie und cholesterinreiche Diät einhalten, können Hämorrhoiden im oder um das Rektum und den Anus auftreten. Dies ist eine Bedingung, die Menschen vermeiden wollen. Hämorrhoiden entwickeln sich als…
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Beschwerden
Hämorrhoiden-Linderung – Hilfreiche Ratschläge zur Vorbeugung und Behandlung von Hämorrhoiden
Hämorrhoiden sind eine schmerzhafte Krankheit, an der die meisten Menschen mindestens einmal leiden. Frauen, die ungeborene Kinder tragen, neigen dazu, sie sowohl vor als auch nach der Geburt routinemäßig zu entwickeln. Verstopfung kann bei Frauen und Männern gleichermaßen zu ihnen führen. Dieser Artikel enthält nützliche Informationen, die Sie benötigen, um die Kontrolle über Ihre Hämorrhoiden zu behalten. Die meisten Hämorrhoiden werden durch Belastung der Schließmuskeln und anderer Muskeln in ihrer Nähe verursacht. Wenn Sie regelmäßig an Hämorrhoiden leiden, ist es wichtig zu wissen, wie viel Sie sich bei der Entleerung Ihres Darms anstrengen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Koffein…