Hämorrhoiden-Linderung – Hilfreiche Ratschläge zur Vorbeugung und Behandlung von Hämorrhoiden
Hämorrhoiden sind eine schmerzhafte Krankheit, an der die meisten Menschen mindestens einmal leiden. Frauen, die ungeborene Kinder tragen, neigen dazu, sie sowohl vor als auch nach der Geburt routinemäßig zu entwickeln. Verstopfung kann bei Frauen und Männern gleichermaßen zu ihnen führen. Dieser Artikel enthält nützliche Informationen, die Sie benötigen, um die Kontrolle über Ihre Hämorrhoiden zu behalten.
Die meisten Hämorrhoiden werden durch Belastung der Schließmuskeln und anderer Muskeln in ihrer Nähe verursacht. Wenn Sie regelmäßig an Hämorrhoiden leiden, ist es wichtig zu wissen, wie viel Sie sich bei der Entleerung Ihres Darms anstrengen.
Einige Studien deuten darauf hin, dass Koffein ein guter Weg ist, um Hämorrhoiden vorzubeugen, obwohl die Beweise unklar sind. Dieses Medikament stimuliert auf natürliche Weise Ihren Darm, fördert einen weicheren Stuhl und einen regelmäßigeren Stuhlgang, zwei Dinge, die notwendig sind, um Belastungen und Verstopfung zu vermeiden.
Fügen Sie Ihrem Wasser Zitronensaft hinzu, wenn Sie Ihren Hämorrhoiden helfen möchten. Zitronensaft enthält Nährstoffe, die Hämorrhoiden lindern, indem sie Ihre Kapillaren und Blutgefäßwände stärken. Versuchen Sie, häufig Zitronenwasser zu trinken, um Ihr Wohlbefinden im Laufe des Tages zu verbessern.
Es ist eine gute Idee, Ihrer Routine eine Faserergänzung hinzuzufügen, insbesondere wenn Sie kein Fan von Gemüse und Obst sind. Platzieren Sie die Zeiten, in denen Sie Ballaststoffpräparate einnehmen, und begleiten Sie sie mit bis zu acht Gläsern Wasser.
Um eine Verschlimmerung der Hämorrhoiden zu vermeiden, versuchen Sie, nicht zu lange auf der Toilette zu sitzen, während Sie auf einen Stuhlgang warten. Diese Position und Belastung belasten den Bereich um Ihre Hämorrhoiden. Dies verlangsamt den Heilungsprozess und verursacht weitere Schmerzen. Gehen Sie nicht ins Badezimmer, bis Sie wissen, dass Ihr Stuhlgang unmittelbar bevorsteht.
Wenn Sie Hämorrhoiden haben, sollten Sie diese immer sauber halten. Verwenden Sie feuchte Tücher als Folge der Reinigung mit normalem Taschentuch. Ein Sitzbad mit warmem Wasser kann die Beschwerden durch geschwollene Venen lindern. 20 Minuten in Ihrem Bad einweichen.
Wenn Sie an Hämorrhoiden leiden, ist es am besten, verarbeitete Lebensmittel, raffinierten Zucker und sogar Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung zu streichen. Wenn Sie zucker- und fettreiche Lebensmittel zu sich nehmen, riskieren Sie Gas, Blähungen und andere Beschwerden durch die Leckereien, die die Hämorrhoiden nur schrecklich behandeln.
Angemessene Ballaststoffe sind für die Behandlung von Schmerzen und Schwellungen von Hämorrhoiden unerlässlich. Dies ist wichtig, da eine ballaststoffarme Ernährung zu hartem Stuhl und Nährstoffmangel führen kann. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Ernährung zu ändern, nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel wie Flohsamenschalen oder Leinsamen.
Wenn Ihre Hämorrhoiden nicht zu groß oder schmerzhaft sind, versuchen Sie, die Hämorrhoiden vorsichtig in Ihren Körper zurückzudrücken. Dies hilft bei Schmerzen beim Sitzen und beugt weiteren Reizungen vor. Der Schlüssel ist, nur leichten Druck auszuüben, um eine Verschlechterung der Hämorrhoiden zu vermeiden.
Fast jeder Erwachsene wird sein ganzes Leben lang Erfahrungen mit Hämorrhoiden machen. Viele müssen sich wiederholt damit auseinandersetzen. Sie können diesen schmerzhaften Zustand mit einer soliden Ernährung und einem Trainingsplan vermeiden.
Inspiriert von Nancy Dixon
