Gute Schlafhygiene spielt eine entscheidende Rolle bei der Erholung von Jugendlichen Gehirnerschütterungen

Forscher des landesweiten Kinderkrankenhauses haben festgestellt, dass Schlaffragen bei der Erholung von Gehirnerschütterungen. In einer heute veröffentlichten Studie in British Journal of Sports MedicineDie Forscher fanden heraus, dass die Begrenzung des Tagesschlafes und die Begrenzung von etwa sieben Stunden im Schlaf pro Nacht in der ersten Woche nach einer Gehirnerschütterung die Genesung beschleunigen kann.

„Jugendliche, die tagsüber mehr schlafen oder jeden Tag zu viel oder zu wenig schlafen, ist möglicherweise ein Risiko für eine langsamere Auflösung von Gehirnerschütterungen“, sagte der Hauptautor Jingzhen Ginger Yang, PhD, MPH, Hauptforscher im Zentrum für Verletzungsforschung und Politik des Abigail Wexner Research Institute bei landesweiten Kindern. „Gute Schlafhygiene, einschließlich der Begrenzung des Tagesschlafes/der Nickerchen und der Konzentration auf genügend Schlaf nachts, könnte dazu beitragen, die Erholung der Gehirnerschütterung zu beschleunigen.“

Diese neue Studie, die von Experten im landesweiten Kinderzentrum für Verletzungsforschung und Policy, Abteilung für Sportmedizin, und Zentrum für biobehaviorale Gesundheit durchgeführt wurde, bewertete in der ersten Woche nach einer Gehirnerschütterung die Schlafmenge und Qualität und untersuchte die Assoziationen zwischen Schlafmaßnahmen und Erholung der Gehirnerschütterungen in der Jugend.

Während einige Untersuchungen zur pädiatrischen Gehirnerschütterung auf die selbst berichtete Schlafdauer beruhen, verwendete diese Studie ein tragbares Gerät, um die Schlafmenge (Zeit im Bett, die gesamte Schlafzeit und den Schlaftag) und die Qualität (Schlafeffizienz, Wachen nach dem Einsetzen von Schlaf und Anzahl der Erwachtungen) in der ersten Woche nach der Innenwoche zu messen. Diese Methode erfasst die gesamte Schlafzeit und nicht nur die Zeit im Bett und sorgt für eine genauere Messung der Schlafdauer.

Wir wissen, dass der Schlaf ein wichtiger Bestandteil der Erholung von Gehirnerschütterungen ist, aber Jugendliche erleben in dieser Zeit häufig Schlafstörungen. Diese Studie zeigte, dass Jugendliche mit Gehirnerschütterung von der Überwachung der Schlafqualität profitieren können. Klinische Studien sind erforderlich, um den optimalen Zeitpunkt, die Dauer und die Schlafqualität zu bestimmen, die die Erholung der Gehirnerschütterungen bei Jugendlichen unterstützen. „

Amy Valasek, MD, MS, Sportmediziner bei landesweiten Kinder und Co-Autor der Studie

Die Beziehung zwischen Schlafmenge und Symptom Score nach der Konzession ist in der ersten Woche nach der Verletzung bidirektional und zeigt die Bedeutung des objektiv gemessenen Schlafes in diesem Bereich der Forschung hervor. „Für Kliniker ist es wichtig, pädiatrische Patienten aktiv zu beraten und zur angemessenen Schlafhygiene zu beraten, um die Erholung der Jugendlichen bei der Gehirnerschütterung zu unterstützen“, sagte Dr. Valasek.

Diese Studie hat mehrere wichtige klinische Auswirkungen:

• Die angemessene Menge an Schlafzeit in der ersten Woche nach der Konzession, weder zu viel noch zu wenig, könnte die Zeitlinien für die Genesung beschleunigen.
• Kinderärzte sollten unmittelbar nach der Gehirnerschütterung eine gute Schlafhygiene bei Jugendlichen fördern, einschließlich der Begrenzung des Tagesschlafes/der NAPS, um die Genesung zu beschleunigen.
• Jugendliche mit Gehirnerschütterung können von der Überwachung der Schlafmenge und der Qualität profitieren, um ein tragbares Gerät zu erhalten, um die Genesung zu unterstützen.
• Klinische Studien sind erforderlich, um den optimalen Zeitpunkt, die Dauer und die Schlafqualität zu bestimmen, die die Erholung der Gehirnerschütterungen bei Jugendlichen unterstützen.

Familien sollten mit dem Pflegeteam ihres Kindes zusammenarbeiten, um einen Plan zu entwickeln, der auf Schweregrad der Verletzung und Erholung beruht.

Quellen: