Holistiske terapeutiske tilgange til kronisk smerte og vegetativ dysregulering

Holistiske terapeutiske tilgange til kronisk smerte og vegetativ dysregulering

Kroniske smerter belaster krop og sind enormt. Men det er ikke kun smerten i sig selv, der påvirker livskvaliteten, men også den tilhørende vegetative dysregulering. Det autonome nervesystem (ANS) bliver ubalanceret, hvilket kan føre til en række andre problemer. Holistiske terapeutiske tilgange adresserer både årsagerne til smerte og vegetative ubalancer.

Vegetativ dysregulering ved kroniske smerter

Det autonome nervesystem styrer mange ubevidste kropsfunktioner såsom vejrtrækning, hjerteslag, fordøjelse og blodcirkulation. Kroniske smerter fører ofte til dysregulering i dette system. Disse viser sig i forskellige symptomer:

Den vegetative dysregulering øger ikke kun smertesymptomer, men fører også til en betydelig forringelse af det generelle velvære.

Årsager til vegetativ ubalance

Der er mange årsager til dysreguleringen af ​​det autonome nervesystem ved kroniske smerter:

• Dauerhafte Schmerzreize führen zu Übererregung des Sympathikus
• Kompensatorische Gegenregulation des Parasympathikus (Vagotonie)
• Erschöpfung durch anhaltende Belastung
• Mangelhafte Regeneration und Erholung des vegetativen Nervensystems
• Psychische Faktoren wie Ängste, Depressionen oder Traumata

Vegetative ubalancer og smerte interagerer med hinanden og forstærker hinanden.

Holistiske terapeutiske tilgange

For at bryde denne cyklus kræves holistiske, multimodale terapikoncepter, der adresserer flere punkter.

Smerteterapi

Det første skridt er at behandle årsagen til selve smerten. Afhængigt af årsagen kan forskellige former for terapi overvejes:

• Medikamentöse Schmerztherapie
• Manuelle Therapie und Osteopathie
• Psychologische Schmerzbehandlung (Schmerzbewältigung)
• Alternativmedizinische Verfahren (z. B. Akupunktur)

Ved at mindske smerter mindskes også belastningen af ​​det autonome nervesystem.

Stressreduktion og afslapning

Kronisk stress fører ofte til autonom dysregulering. Stressreduktion er derfor en central komponent i terapien for at bringe det autonome nervesystem tilbage i balance. Progressiv muskelafspænding ifølge Jacobson, autogen træning, åndedrætsteknikker, meditation, bevægelsesterapier som yoga, Tai Chi og Qi Gong samt naturoplevelser og skovbadning er velegnede til dette.

Jacobsons progressive muskelafspænding fører til: B. ved specifikt at spænde og afspænde musklerne for at aktivere det parasympatiske nervesystem og slappe af. Med autogen træning, på den anden side, frembringes tilstande af afspænding gennem selvsuggestion og mentale formler. Åndedrætsteknikker og meditation såsom MBSR fremmer opmærksomhed på nuet og fører dermed til dyb afslapning. Men de førnævnte bevægelsesterapier som yoga, Tai Chi og Qi Gong kan også hjælpe, da de kombinerer fysiske øvelser, stræk og åndedræt for at slappe af i musklerne.

Regulatorisk diagnostik og biofeedback

Moderne diagnostiske procedurer som f.eks VNS analyse give værdifuld indsigt i det autonome nervesystems tilstand. Ubalancer kan påvises ved hjælp af biosignaler såsom hjertefrekvensvariabilitet (HRV).

Som en del af biofeedback-procedurer kan patienter derefter lære at regulere deres kropsfunktioner bedre. Visuel eller akustisk feedback instruerer dem i at skabe en afbalanceret vegetativ tone.

Kostændringer og kosttilskud

Kosten har også stor indflydelse på det autonome nervesystem. En afbalanceret, sund kost med tilstrækkelige vitaminer, mineraler og fibre kan bidrage til regulering.

I nogle tilfælde er målrettede kosttilskud også nyttige til at kompensere for mangler:

• Magnesium zur Muskelentspannung
• Vitamin B-Komplex für die Nervenregeneration
• Omega-3-Fettsäuren mit entzündungshemmender Wirkung
• Adaptogene Kräuter zur Stressreduktion

Multimodal terapi koncept

Som du kan se, er der en række terapikomponenter, der kan bruges til kroniske smerter og autonom dysregulering. En kombination af forskellige tilgange i et multimodalt terapikoncept er mest effektivt.

De enkelte tiltag bør koordineres fornuftigt med hinanden og integreres i en helhedsorienteret behandlingsplan. Dette er den eneste måde til bæredygtigt at bryde den onde cirkel af smerte og vegetativ ubalance.

Individuel terapiplanlægning

Hver person er unik – både i karakteren af ​​deres symptomer og i deres personlige behov og præferencer. Derfor er individuel terapiplanlægning, der er skræddersyet til den enkelte sag, væsentlig.

Få råd fra erfarne smerteeksperter og behandlere, som vil udføre en omfattende anamnese og diagnose. Dette er den eneste måde at identificere de optimale terapikomponenter for dig og kombinere dem til et holistisk koncept. Med de rigtige tiltag kan du ikke kun lindre dine smerter, men også bringe dit autonome nervesystem tilbage i balance.