Abordări terapeutice holistice pentru durerea cronică și dereglarea vegetativă

Abordări terapeutice holistice pentru durerea cronică și dereglarea vegetativă

Durerea cronică pune o presiune enormă asupra corpului și minții. Dar nu doar durerea în sine afectează calitatea vieții, ci și dereglarea vegetativă asociată. Sistemul nervos autonom (SNA) devine dezechilibrat, ceea ce poate duce la o varietate de alte probleme. Abordările terapeutice holistice abordează atât cauzele durerii, cât și dezechilibrele vegetative.

Dereglarea vegetativă în durerea cronică

Sistemul nervos autonom controlează multe funcții inconștiente ale corpului, cum ar fi respirația, bătăile inimii, digestia și circulația sângelui. Durerea cronică duce adesea la dereglarea acestui sistem. Acestea se manifestă prin diferite simptome:

Dereglarea vegetativă nu numai că crește simptomele durerii, dar duce și la o afectare semnificativă a bunăstării generale.

Cauzele dezechilibrului vegetativ

Există multe motive pentru dereglarea sistemului nervos autonom în durerea cronică:

• Dauerhafte Schmerzreize führen zu Übererregung des Sympathikus
• Kompensatorische Gegenregulation des Parasympathikus (Vagotonie)
• Erschöpfung durch anhaltende Belastung
• Mangelhafte Regeneration und Erholung des vegetativen Nervensystems
• Psychische Faktoren wie Ängste, Depressionen oder Traumata

Dezechilibrele vegetative și durerea interacționează între ele și se întăresc reciproc.

Abordări terapeutice holistice

Pentru a rupe acest ciclu, sunt necesare concepte de terapie holistică, multimodală, care abordează mai multe puncte.

Terapia durerii

Primul pas este tratarea cauzei durerii în sine. În funcție de cauză, pot fi luate în considerare diferite forme de terapie:

• Medikamentöse Schmerztherapie
• Manuelle Therapie und Osteopathie
• Psychologische Schmerzbehandlung (Schmerzbewältigung)
• Alternativmedizinische Verfahren (z. B. Akupunktur)

Prin reducerea durerii, tensiunea asupra sistemului nervos autonom este, de asemenea, redusă.

Reducerea stresului și relaxare

Stresul cronic duce adesea la dereglarea sistemului autonom. Prin urmare, reducerea stresului este o componentă centrală a terapiei pentru a aduce sistemul nervos autonom înapoi în echilibru. Relaxarea musculară progresivă conform lui Jacobson, antrenamentul autogen, tehnicile de respirație, meditația, terapiile de mișcare precum yoga, Tai Chi și Qi Gong, precum și experiențele în natură și scăldat în pădure sunt potrivite pentru aceasta.

Relaxarea progresivă a mușchilor a lui Jacobson duce la: B. prin încordarea și relaxarea mușchilor în mod specific pentru a activa sistemul nervos parasimpatic și a se relaxa. Cu antrenamentul autogen, pe de altă parte, stările de relaxare se produc prin autosugestie și formule mentale. Tehnicile de respirație și meditația precum MBSR promovează atenția momentului prezent și conduc astfel la relaxare profundă. Dar terapiile de mișcare menționate mai sus, cum ar fi yoga, Tai Chi și Qi Gong, pot ajuta și ele, deoarece combină exerciții fizice, întinderi și respirație pentru a relaxa mușchii.

Diagnosticare de reglementare și biofeedback

Proceduri moderne de diagnostic, cum ar fi Analiza VNS oferă informații valoroase asupra stării sistemului nervos autonom. Dezechilibrele pot fi detectate folosind biosemnale, cum ar fi variabilitatea ritmului cardiac (HRV).

Ca parte a procedurilor de biofeedback, pacienții pot învăța să își regleze mai bine funcțiile corpului. Feedback-ul vizual sau acustic îi instruiește să creeze un ton vegetativ echilibrat.

Modificări alimentare și suplimente

Dieta are, de asemenea, o influență majoră asupra sistemului nervos autonom. O dietă echilibrată, sănătoasă, cu suficiente vitamine, minerale și fibre poate contribui la reglare.

În unele cazuri, suplimentele nutritive vizate sunt, de asemenea, utile pentru a compensa deficiențele:

• Magnesium zur Muskelentspannung
• Vitamin B-Komplex für die Nervenregeneration
• Omega-3-Fettsäuren mit entzündungshemmender Wirkung
• Adaptogene Kräuter zur Stressreduktion

Concept de terapie multimodală

După cum puteți vedea, există o varietate de componente de terapie care pot fi utilizate pentru durerea cronică și dereglarea autonomă. O combinație de abordări diferite într-un concept de terapie multimodală este cea mai eficientă.

Măsurile individuale ar trebui să fie coordonate între ele și integrate într-un plan de tratament holistic. Acesta este singurul mod de a rupe în mod durabil cercul vicios al durerii și al dezechilibrului vegetativ.

Planificarea individuală a terapiei

Fiecare persoană este unică – atât prin natura simptomelor, cât și prin nevoile și preferințele personale. Prin urmare, planificarea individuală a terapiei care este adaptată cazului individual este esențială.

Obțineți sfaturi de la experți și terapeuți experimentați în durere, care vor efectua o anamneză și un diagnostic complet. Acesta este singurul mod de a identifica componentele terapiei optime pentru dvs. și de a le combina într-un concept holistic. Cu măsurile potrivite, nu numai că vă puteți ameliora durerea, ci și vă puteți readuce în echilibru sistemul nervos autonom.