慢性疼痛和植物失调的整体治疗方法

慢性疼痛和植物失调的整体治疗方法

慢性疼痛给身体和精神带来巨大压力。但影响生活质量的不仅仅是疼痛本身，还有相关的植物失调。自主神经系统（ANS）变得不平衡，这可能导致各种其他问题。整体治疗方法可以解决疼痛和植物失衡的原因。

慢性疼痛中的植物失调

自主神经系统控制着许多无意识的身体功能，如呼吸、心跳、消化和血液循环。慢性疼痛常常导致该系统失调。这些表现在各种症状中：

植物失调不仅会增加疼痛症状，还会导致整体健康状况显着受损。

植物失衡的原因

慢性疼痛中自主神经系统失调的原因有很多：

• Dauerhafte Schmerzreize führen zu Übererregung des Sympathikus
• Kompensatorische Gegenregulation des Parasympathikus (Vagotonie)
• Erschöpfung durch anhaltende Belastung
• Mangelhafte Regeneration und Erholung des vegetativen Nervensystems
• Psychische Faktoren wie Ängste, Depressionen oder Traumata

植物失衡和疼痛相互作用并相互强化。

整体治疗方法

为了打破这个循环，需要解决几个问题的整体、多模式治疗概念。

疼痛治疗

第一步是治疗疼痛本身的原因。根据病因，可以考虑不同形式的治疗：

• Medikamentöse Schmerztherapie
• Manuelle Therapie und Osteopathie
• Psychologische Schmerzbehandlung (Schmerzbewältigung)
• Alternativmedizinische Verfahren (z. B. Akupunktur)

通过减轻疼痛，自主神经系统的压力也减轻了。

减轻压力和放松

慢性压力常常导致自主神经失调。因此，减轻压力是使自主神经系统恢复平衡的治疗的核心组成部分。雅各布森提出的渐进式肌肉放松、自体训练、呼吸技巧、冥想、瑜伽、太极和气功等运动疗法以及自然体验和森林浴都适合于此。

雅各布森的渐进式肌肉放松导致： B. 通过专门紧张和放松肌肉来激活副交感神经系统并放松。另一方面，通过自生训练，放松状态是通过自我暗示和心理公式带来的。呼吸技巧和冥想（例如 MBSR）可以促进对当下时刻的正念，从而带来深度放松。但前面提到的瑜伽、太极拳和气功等运动疗法也有帮助，因为它们结合了体育锻炼、伸展运动和呼吸来放松肌肉。

监管诊断和生物反馈

现代诊断程序，例如 VNS分析 为了解自主神经系统的状态提供有价值的见解。可以使用心率变异性 (HRV) 等生物信号来检测不平衡。

作为生物反馈程序的一部分，患者可以学会更好地调节自己的身体功能。视觉或听觉反馈指导他们创造平衡的植物音调。

饮食改变和补充

饮食对自主神经系统也有重大影响。含有充足维生素、矿物质和纤维的均衡、健康饮食有助于调节。

在某些情况下，有针对性的营养补充剂也有助于弥补缺陷：

• Magnesium zur Muskelentspannung
• Vitamin B-Komplex für die Nervenregeneration
• Omega-3-Fettsäuren mit entzündungshemmender Wirkung
• Adaptogene Kräuter zur Stressreduktion

多模式治疗概念

如您所见，有多种治疗成分可用于治疗慢性疼痛和自主神经失调。多模式治疗概念中不同方法的组合是最有效的。

各项措施应合理地相互协调，并纳入整体治疗计划。这是可持续打破疼痛和植物失衡恶性循环的唯一方法。

个体治疗计划

每个人都是独一无二的——无论是症状的性质还是个人的需求和偏好。因此，根据具体情况制定个体化治疗计划至关重要。

向经验丰富的疼痛专家和治疗师寻求建议，他们将进行全面的病历和诊断。这是为您确定最佳治疗成分并将其整合为整体概念的唯一方法。通过正确的措施，您不仅可以缓解疼痛，还可以使您的自主神经系统恢复平衡。