Kreatin
Was ist Kreatin?
Kreatin wird auch zur Behandlung von rheumatoider Arthritis oder der Lou-Gehrig-Krankheit (ALS) eingesetzt. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass es bei der Behandlung dieser Erkrankungen möglicherweise nicht wirksam ist.
Weitere nicht wissenschaftlich belegte Anwendungen umfassen die Behandlung von hohem Cholesterinspiegel, Depressionen, bipolaren Störungen oder bestimmten Muskelerkrankungen.
Es ist nicht sicher, ob Kreatin bei der Behandlung irgendeiner Krankheit wirksam ist. Die medizinische Verwendung dieses Produkts wurde von der FDA nicht zugelassen. Es sollte nicht anstelle von Medikamenten eingenommen werden, die Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat.
Kreatin wird oft als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Für viele pflanzliche Verbindungen gibt es keine regulierten Herstellungsstandards und es wurde festgestellt, dass einige vermarktete Nahrungsergänzungsmittel mit giftigen Metallen oder anderen Arzneimitteln kontaminiert sind. Kräuter-/Gesundheitsergänzungsmittel sollten aus einer zuverlässigen Quelle bezogen werden, um das Risiko einer Kontamination zu minimieren.
Warnungen
Kreatin wurde von der FDA nicht auf Sicherheit, Wirksamkeit oder Reinheit geprüft. Möglicherweise sind nicht alle potenziellen Risiken und/oder Vorteile dieses Arzneimittels bekannt. Darüber hinaus gibt es für diese Verbindungen keine regulierten Herstellungsstandards. Es gab Fälle, in denen Kräuter-/Gesundheitsergänzungsmittel verkauft wurden, die mit giftigen Metallen oder anderen Medikamenten verunreinigt waren. Kräuter-/Gesundheitsergänzungsmittel sollten aus einer zuverlässigen Quelle bezogen werden, um das Risiko einer Kontamination zu minimieren.
Trinken Sie während der Einnahme von Kreatin viel Flüssigkeit. Auch wenn dies nicht bewiesen ist, ist zu erwarten, dass Dehydrierung, hitzebedingte Erkrankungen, Muskelkrämpfe, vermindertes Blutvolumen und Elektrolytstörungen bei der Einnahme von Kreatin häufiger auftreten.
Befolgen Sie alle Anweisungen auf dem Produktetikett und der Verpackung. Informieren Sie jeden Ihrer Gesundheitsdienstleister über alle Ihre Erkrankungen, Allergien und alle Medikamente, die Sie einnehmen.
Bevor Sie dieses Arzneimittel einnehmen
Sie sollten Kreatin nicht verwenden, wenn Sie:
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Nierenerkrankung; oder
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Diabetes.
Fragen Sie einen Arzt, Apotheker oder einen anderen Gesundheitsdienstleister, ob die Verwendung dieses Produkts für Sie sicher ist, wenn Sie Folgendes haben:
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Herzkrankheit.
Kreatin ist bei Menschen über 60 Jahren möglicherweise nicht so wirksam bei der Verbesserung der Kraft oder beim Muskelaufbau.
Es ist nicht bekannt, ob Kreatin einem ungeborenen Kind schadet. Verwenden Sie dieses Produkt nicht, wenn Sie schwanger sind.
Kreatin kann in die Muttermilch übergehen und einem gestillten Baby schaden. Verwenden Sie dieses Produkt nicht, wenn Sie ein Baby stillen.
Geben Sie einem Kind ohne ärztlichen Rat keine pflanzlichen/gesundheitsfördernden Nahrungsergänzungsmittel.
Wie soll ich Kreatin einnehmen?
Wenn Sie die Verwendung pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten. Sie können auch darüber nachdenken, einen Arzt zu konsultieren, der in der Verwendung von Kräuter-/Gesundheitsergänzungsmitteln geschult ist.
Wenn Sie sich für die Verwendung von Kreatin entscheiden, verwenden Sie es gemäß den Anweisungen auf der Packung oder gemäß den Anweisungen Ihres Arztes, Apothekers oder eines anderen Gesundheitsdienstleisters. Verwenden Sie nicht mehr von diesem Produkt als auf dem Etikett empfohlen. Hohe Dosen können schädliche Auswirkungen auf Ihr Herz, Ihre Nieren oder Ihre Leber haben.
Einige Sportler haben eine „Lademethode“ angewendet, bei der sie Kreatin in großen Dosen über 2 bis 5 Tage eingenommen haben, gefolgt von kleineren „Erhaltungs“-Dosen. Diese Methode wird von Sportlern eingesetzt, die eine kurzfristige Steigerung ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit anstreben, beispielsweise vor einem sportlichen Wettkampf.
Eine andere Anwendungsmethode besteht darin, kleinere Dosen über einen längeren Trainingszeitraum einzunehmen. Diese Methode wird von Menschen verwendet, die Ausdauer für ein Langzeittraining wie Bodybuilding suchen.
Kreatin ist möglicherweise wirksamer, wenn Sie es zusammen mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit einnehmen. Befolgen Sie alle Anweisungen auf dem Produktetikett.
Muskelgewebe kann nur eine bestimmte Menge Kreatin speichern. Wenn Sie mehr von diesem Produkt verwenden, wird die Wirkung nicht verstärkt.
Verwenden Sie ohne ärztlichen Rat nicht gleichzeitig verschiedene Formen (Tabletten, Flüssigkeiten, Pulver, Getränke usw.) von Kreatin. Die gleichzeitige Verwendung verschiedener Formulierungen erhöht das Risiko einer Überdosierung.
Trinken Sie viel Flüssigkeit, um eine Überhitzung oder Dehydrierung während des Trainings und bei heißem Wetter zu vermeiden. Während der Einnahme von Kreatin sind Sie möglicherweise anfälliger für Dehydrierung, Hitzschlag oder Elektrolytstörungen.
In einem verschlossenen Behälter, wie auf dem Etikett angegeben, vor Feuchtigkeit und Hitze geschützt aufbewahren.
Was passiert, wenn ich eine Dosis verpasse?
Lassen Sie die vergessene Dosis aus, wenn es fast Zeit für die nächste geplante Dosis ist. Verwenden Sie keine zusätzliche Dosis, um die vergessene Dosis auszugleichen.
Was passiert, wenn ich eine Überdosis nehme?
Suchen Sie einen Notarzt auf oder rufen Sie die Poison Help-Hotline unter 1-800-222-1222 an.
Kreatin kann bei längerer Einnahme oder zu hohen Tagesdosen zu Nierenschäden führen.
Was man vermeiden sollte
Vermeiden Sie den Konsum von Koffein (Kaffee, Tee, Limonade) oder die Einnahme pflanzlicher Stimulanzien wie Ephedra oder Ma Huang, während Sie Kreatin einnehmen. Die Kombination dieses Produkts mit diesen Substanzen kann das Risiko eines Schlaganfalls oder anderer schwerwiegender medizinischer Probleme erhöhen.
Vermeiden Sie Überhitzung oder Dehydrierung während des Trainings und bei heißem Wetter.
Nebenwirkungen von Kreatin
Holen Sie sich medizinische Notfallhilfe, wenn Sie eines dieser Probleme haben Anzeichen einer allergischen Reaktion auf Kreatin: Nesselsucht; schwieriges Atmen; Schwellung Ihres Gesichts, Ihrer Lippen, Ihrer Zunge oder Ihres Rachens.
Beenden Sie die Einnahme von Kreatin und rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie Folgendes haben:
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Herzklopfen oder Flattern in der Brust;
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Atembeschwerden;
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Schwellung, schnelle Gewichtszunahme;
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Dehydrationssymptome – starkes Durst- oder Hitzegefühl, Unfähigkeit, Wasser zu lassen, starkes Schwitzen oder heiße und trockene Haut; oder
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Anzeichen eines Elektrolytungleichgewichts – Mundtrockenheit, erhöhter Durst, Schläfrigkeit, Unruhegefühl, Verwirrtheit, Übelkeit, Erbrechen, vermehrtes Wasserlassen, Muskelschmerzen oder -schwäche, schneller Herzschlag, Benommenheit, Ohnmacht oder Krampfanfälle.
Zu den häufigen Nebenwirkungen von Kreatin können gehören:
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Übelkeit, Magenschmerzen;
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Durchfall;
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Muskelkrämpfe; oder
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Gewichtszunahme.
Dies ist keine vollständige Liste der Nebenwirkungen und es können weitere auftreten. Rufen Sie Ihren Arzt an, um ärztlichen Rat zu Nebenwirkungen einzuholen. Sie können Nebenwirkungen der FDA unter 1-800-FDA-1088 melden.
Welche anderen Medikamente beeinflussen Kreatin?
Kreatin kann Ihre Nieren schädigen. Dieser Effekt wird verstärkt, wenn Sie zusätzlich bestimmte andere Arzneimittel einnehmen, darunter:
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Virostatika, injizierte Antibiotika;
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Chemotherapie;
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Arzneimittel gegen Darmerkrankungen;
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Arzneimittel zur Verhinderung der Abstoßung von Organtransplantationen;
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injizierbare Osteoporosemedikamente; Und
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einige Schmerz- oder Arthritismedikamente (einschließlich Aspirin, Tylenol, Advil und Aleve).
Diese Liste ist nicht vollständig. Andere Medikamente können mit Kreatin interagieren, darunter verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente, Vitamine und Kräuterprodukte. In diesem Medikamentenratgeber sind nicht alle möglichen Wechselwirkungen aufgeführt.
Verweise
- Kreatin-Supplementierung mit gezielter Ausrichtung auf körperliche Betätigung/Sportleistung: ein Update
Weitere Informationen
- Konsultieren Sie einen zugelassenen Arzt, bevor Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Unabhängig davon, ob Sie von einem Arzt oder einem in der Verwendung natürlicher Arzneimittel/Nahrungsergänzungsmittel geschulten Arzt behandelt werden, stellen Sie sicher, dass alle Ihre Gesundheitsdienstleister über alle Ihre Erkrankungen und Behandlungen Bescheid wissen.
Denken Sie daran, dieses und alle anderen Arzneimittel außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren, Ihre Arzneimittel niemals mit anderen zu teilen und dieses Arzneimittel nur für die verschriebene Indikation zu verwenden.