运动如何影响肥胖男性的食欲

运动如何影响肥胖男性的食欲

适度运动可能通过影响 IL-6、鸢尾素和 NPY 等关键激素来帮助调节肥胖男性的食欲，为体重管理策略提供潜在的见解。

肥胖流行病影响着全球超过十亿人，对公共卫生提出了持续的挑战。饮食习惯被认为是导致肥胖的主要因素之一。

食欲受到作用于大脑的环境因素和内在因素的调节。最近发表的一项研究生理报告研究食欲相关因素如何影响肥胖男性的食欲感知。

肥胖和食欲激素

胃肠激素在调节食欲引起的食欲方面的作用已被广泛研究。最近，人们研究了来自肌肉细胞、脂肪沉积物和炎症细胞的白细胞介素 6 (IL-6)、IL-7、鸢尾素和瘦素在食欲调节途径中的作用。例如，骨骼肌释放的瘦素已被证明可以直接影响能量调节，瘦素水平的增加与饱腹感有关。

神经肽 Y (NPY) 是与中枢神经系统 (CNS) 食欲增加相关的主要神经肽。然而，目前尚不清楚 NPY 的体循环是否参与食欲行为。

肥胖者和苗条者的身体对食欲激素的反应不同。例如，瘦人在进行适度的连续有氧运动后会感到饱腹感，同时胃肠道激素水平也会发生变化。然而，在肥胖个体中尚未观察到运动的这些影响。

迄今为止，很少有研究探讨与肥胖相关的食欲激素和其他食欲相关因素的波动。然而，一些证据表明，肥胖者和肥胖者在适度运动后会出现食欲不振的情况。

关于该研究

本研究首次评估了适度有氧运动对肥胖个体激素和细胞因子水平的短期影响。研究队列包括 11 名男性，平均体重指数 (BMI) 为 35.3 kg/m2，峰值耗氧量 (VO2peak) 为 29 ml/kg/min。

第一个小鼠实验涉及以 VO2 峰值的 60% 进行循环，而对照参与者安静休息 60 分钟。研究人员检查了参与者早餐前、早餐后 30 分钟以及运动后每隔半小时直至凌晨 1:15 的饥饿感，并测量了所有研究参与者的 IL-6、IL-7、鸢尾素、NPY 和瘦素水平。

研究结果

在小鼠组中，与禁食和其他条件相比，训练后观察到与静息组相比，IL-6 和鸢尾素水平急剧升高。运动后一小时这些浓度仍然很高。

与禁食或其他情况相比，NPY 水平降低一小时。 IL-7 或瘦素水平没有观察到显着变化。

小鼠实验的研究参与者在训练后立即和训练一小时后感觉饥饿感减轻。

与以往研究的比较

报告的 IL-6 水平升高证实了之前在肥胖受试者中的发现；然而，IL-6 反应似乎随运动期间使用的肌肉数量和运动持续时间而变化。随着持续锻炼，肌肉组织中的糖原储备主要被慢肌纤维消耗，刺激 IL-6 释放。

训练后IL-6增加了100倍。由于IL-6进入循环，它可以穿过血脑屏障，影响运动后的食欲。在之前的研究中，全身注射四倍于正常剂量的IL-6可显着减少食物消耗，表明其在运动引起的食欲减退中具有潜在作用。

鸢尾素水平增加 20% 与之前的报告类似，这种激素的释放可能取决于体力活动的持续时间。具体来说，由于鸢尾素抗性，肥胖个体的鸢尾素水平自然较高。

训练后 NPY 水平的降低与之前的结果相矛盾。 NPY 由体内多种细胞类型分泌，随着运动持续时间的延长而增加，并且在肥胖或超重个体中以更高的浓度存在。

运动后食欲下降的情况在各项研究中并不一致，可能会因压力、情绪和个人对运动水平的看法而异。研究结果表明，运动后食欲的变化可能归因于IL-6和鸢尾素水平的升高，同时伴随着NPY水平的降低。

结论

研究结果反映了肥胖男性适度持续运动后多种肌因子和细胞因子的动态变化。这些变化的影响可能会降低食欲。因此，这些激素的目标有可能有效减轻肥胖男性的体重并实现能量平衡。

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