Cómo las percepciones de la imagen corporal influyen en los hábitos de salud de los jóvenes entusiastas del fitness

Cómo las percepciones de la imagen corporal influyen en los hábitos de salud de los jóvenes entusiastas del fitness

Un estudio realizado en la Universidad Europea de Madrid, España, encuentra que las percepciones negativas de la imagen corporal pueden conducir potencialmente a una mala salud física y mental entre los adultos jóvenes que participan en programas de entrenamiento de fuerza.

El estudio se publica en la revista.Nutrientes.

fondo

La imagen corporal es la percepción, emoción y conocimiento que una persona tiene sobre su cuerpo. Las experiencias personales, las normas sociales y las representaciones en las redes sociales pueden influir en la percepción de la imagen corporal de una persona.

La evidencia existente sugiere que las percepciones negativas de la imagen corporal pueden influir en el comportamiento alimentario, el estado psicológico y el bienestar físico de las personas, especialmente de los adolescentes y adultos jóvenes. La insatisfacción con la imagen corporal puede debilitar la confianza en uno mismo, obstaculizar el compromiso social y afectar la calidad de las relaciones interpersonales.

En este estudio, los científicos examinaron cómo las percepciones de la imagen corporal influyen en los comportamientos de salud y el bienestar físico y mental en adultos jóvenes que practican entrenamiento de fuerza.

Diseño del estudio

El estudio se realizó en 605 personas de entre 20 y 35 años que realizaron actividades de entrenamiento de resistencia de 2 a 7 días por semana durante al menos 6 meses. La población de estudio incluyó 385 hombres y 224 mujeres.

Se utilizaron escalas psicométricas validadas y el Cuestionario multidimensional de relaciones entre el cuerpo y uno mismo para determinar las percepciones de la imagen corporal de los participantes. El cuestionario evaluó múltiples dimensiones de la imagen corporal, incluidos sentimientos de atractivo físico, inversión en la propia apariencia y satisfacción con diversas áreas del cuerpo.

Los participantes se dividieron en dos grupos según su percepción de la imagen corporal, a saber, el grupo de percepción de la imagen corporal negativa y el grupo de percepción de la imagen corporal positiva. Se evaluó la influencia de la percepción de la imagen corporal sobre los hábitos nutricionales, psicológicos y de actividad física.

Observaciones importantes

El estudio encontró diferencias significativas en los hábitos alimentarios y la actividad física entre los dos grupos de estudio.

En cuanto a los hábitos alimentarios, se observaron diferencias significativas entre grupos en el consumo semanal de bebidas energéticas, leche, productos lácteos fermentados, huevos, carne, pescado, legumbres, carnes procesadas, alimentos integrales, arroz, pasta, pan, frutas y verduras. Esto sugiere que la percepción de la imagen corporal influye en las preferencias nutricionales de los adultos jóvenes durante el entrenamiento de resistencia.

El estudio encontró que los participantes con una imagen corporal negativa a menudo consumían alimentos más tradicionales, como leche, huevos, carne y alimentos integrales. Por el contrario, los participantes con una imagen corporal positiva tienen más probabilidades de consumir bebidas energéticas, frutas y verduras.

En términos de rasgos psicológicos, el grupo con percepciones positivas de la imagen corporal observó niveles significativamente más altos de extraversión, amabilidad, escrupulosidad, apertura a la experiencia y satisfacción corporal. Esto resalta la conexión entre una imagen corporal positiva y rasgos de personalidad constructivos y buenos resultados de salud física y mental.

Se observó una diferencia significativa en la prevalencia de síntomas de salud entre los grupos. Específicamente, los participantes con percepciones negativas de la imagen corporal mostraron una menor satisfacción corporal y una mayor predisposición a problemas de salud como gastritis, sequedad de garganta y sensibilidad dental. Esto sugiere que las percepciones de la imagen corporal pueden influir en ciertos resultados de salud.

Estas observaciones sugieren que la percepción de la imagen corporal debe considerarse como un posible factor de influencia en la salud física y mental y en los rasgos de personalidad mientras se desarrollan enfoques terapéuticos para el bienestar físico y mental.

En términos de patrones de actividad física, el estudio encontró que los participantes con percepciones negativas de la imagen corporal estaban más obsesionados con el ejercicio, como lo demuestra el hecho de que pasaban más tiempo haciendo ejercicio aeróbico y lograban récords personales más altos tanto en press de banca como en sentadillas.

En contraste con los participantes con percepciones negativas de la imagen corporal, los participantes con percepciones positivas de la imagen corporal mostraron una mayor confianza y disposición para participar en ejercicio físico de alta intensidad y distribuir su ejercicio de manera más uniforme entre diferentes intensidades. Estas observaciones sugieren que promover percepciones positivas de la imagen corporal puede mejorar la salud y el bienestar general de las personas.

Importancia del estudio

El estudio encuentra una influencia significativa de la percepción de la imagen corporal en el comportamiento dietético, el bienestar psicológico y los patrones de actividad física en adultos jóvenes que participan en entrenamiento de resistencia.

La población de estudio incluye un grupo específico de personas, lo que limita la generalización de los resultados.

En general, los resultados del estudio sugieren que mejorar la percepción de la imagen corporal mediante intervenciones adecuadas podría mejorar eficazmente la salud física y mental de los adultos jóvenes.

Fuentes: