Kuidas kehapildi tajumine noorte fitnessihuviliste terviseharjumusi mõjutab

Kuidas kehapildi tajumine noorte fitnessihuviliste terviseharjumusi mõjutab

Hispaanias Universidad Europea de Madridis läbiviidud uuring leidis, et negatiivne kehapildi tajumine võib potentsiaalselt põhjustada jõutreeninguprogrammides osalevate noorte füüsiliste ja vaimsete tervise halvenemist.

Uuring avaldatakse ajakirjasToitained.

taustal

Kehapilt on inimese taju, emotsioon ja teadmised oma kehast. Isiklikud kogemused, sotsiaalsed normid ja sotsiaalmeedia kujutised võivad mõjutada inimese ettekujutust kehapildist.

Olemasolevad tõendid näitavad, et negatiivne arusaam kehapildist võib mõjutada inimeste, eriti noorukite ja noorte inimeste toitumiskäitumist, psühholoogilist seisundit ja füüsilist heaolu. Rahulolematus kehapildiga võib nõrgendada enesekindlust, takistada sotsiaalset kaasatust ja mõjutada inimestevaheliste suhete kvaliteeti.

Selles uuringus uurisid teadlased, kuidas kehapildi tajumine mõjutab jõutreeningutega tegelevate noorte täiskasvanute tervisekäitumist ning vaimset ja füüsilist heaolu.

Õppekujundus

Uuring viidi läbi 605 inimesel vanuses 20–35 aastat, kes sooritasid vastupanuharjutusi 2–7 päeva nädalas vähemalt 6 kuu jooksul. Uuringupopulatsioonis oli 385 meest ja 224 naist.

Osalejate kehapildi tajumise määramiseks kasutati valideeritud psühhomeetrilisi skaalasid ja mitmemõõtmelist keha-isesuhete küsimustikku. Küsimustikus hinnati keha kuvandi mitmeid dimensioone, sealhulgas füüsilise atraktiivsuse tunnet, investeeringuid oma välimusse ja rahulolu erinevate kehapiirkondadega.

Osalejad jagati nende kehapildi tajumise alusel kahte rühma, nimelt negatiivse kehapildi tajumise gruppi ja positiivse kehapildi tajumise gruppi. Hinnati kehapildi tajumise mõju toitumis-, psühholoogilistele ja kehalise aktiivsuse harjumustele.

Olulised tähelepanekud

Uuringu käigus leiti kahe uuringurühma vahel olulisi erinevusi toitumisharjumustes ja kehalises aktiivsuses.

Toitumisharjumuste osas täheldati olulisi erinevusi rühmade vahel iganädalases energiajookide, piima, fermenteeritud piimatoodete, munade, liha, kala, kaunviljade, töödeldud liha, täistoidu, riisi, pasta, leiva, puu- ja köögiviljade tarbimises. See viitab sellele, et kehapildi tajumine mõjutab noorte täiskasvanute toitumiseelistusi vastupidavustreeningu ajal.

Uuringust selgus, et negatiivse kehapildiga osalejad tarbisid sageli traditsioonilisemaid toite, sealhulgas piima, mune, liha ja täistoitu. Seevastu positiivse kehapildiga osalejad tarbivad suurema tõenäosusega energiajooke, puu- ja juurvilju.

Psühholoogiliste tunnuste osas täheldas positiivse kehapilditajuga rühm oluliselt kõrgemat ekstravertsust, meeldivust, kohusetundlikkust, avatust kogemustele ja kehaga rahulolu. See toob esile positiivse kehapildi seose konstruktiivsete isiksuseomaduste ning heade füüsilise ja vaimse tervise tulemustega.

Täheldati olulist erinevust tervisenähtude levimuses rühmade vahel. Täpsemalt näitasid negatiivse kehapildi tajumisega osalejad madalama kehaga rahulolu ja suurenenud eelsoodumust sellistele terviseprobleemidele nagu gastriit, kurgukuivus ja hammaste tundlikkus. See viitab sellele, et kehapildi tajumine võib mõjutada teatud tervisetulemusi.

Need tähelepanekud viitavad sellele, et vaimse ja füüsilise heaolu terapeutiliste lähenemisviiside väljatöötamisel tuleks kehapildi tajumist pidada füüsilise ja vaimse tervise ning isiksuseomaduste potentsiaalseks mõjutajaks.

Füüsilise aktiivsuse mustrite osas selgus uuringust, et negatiivse kehakuvandiga osalejad olid treeningutest rohkem kinnisideeks, millest annab tunnistust see, et nad veetsid rohkem aega aeroobsetele treeningutele ja saavutasid kõrgemaid isiklikke rekordeid nii lamades surumises kui ka kükis.

Vastupidiselt negatiivse kehapildi tajumisega osalejatele näitasid positiivse kehapildi tajumisega osalejad suuremat enesekindlust ja valmisolekut osaleda kõrge intensiivsusega kehalistes harjutustes ning jagasid harjutusi ühtlasemalt erinevate intensiivsuste vahel. Need tähelepanekud viitavad sellele, et positiivse kehapildi tajumise edendamine võib parandada inimeste tervist ja üldist heaolu.

Uuringu tähtsus

Uuringus leitakse, et kehapildi tajumine mõjutab oluliselt vastupanuvõimetreeningutel osalevate noorte täiskasvanute toitumiskäitumist, psühholoogilist heaolu ja kehalise aktiivsuse mustreid.

Uuringupopulatsioon hõlmab kindlat inimrühma, mis piirab tulemuste üldistavust.

Üldiselt näitavad uuringu tulemused, et kehapildi tajumise parandamine sobivate sekkumiste abil võib tõhusalt parandada noorte täiskasvanute vaimset ja füüsilist tervist.

Allikad: