Hoe percepties van het lichaamsbeeld de gezondheidsgewoonten van jonge fitnessliefhebbers beïnvloeden

Hoe percepties van het lichaamsbeeld de gezondheidsgewoonten van jonge fitnessliefhebbers beïnvloeden

Uit een onderzoek uitgevoerd aan de Universidad Europea de Madrid, Spanje, blijkt dat negatieve percepties van het lichaamsbeeld mogelijk kunnen leiden tot een slechte fysieke en mentale gezondheid onder jonge volwassenen die deelnemen aan krachttrainingsprogramma's.

Het onderzoek is gepubliceerd in het tijdschriftVoedingsstoffen.

achtergrond

Lichaamsbeeld is de perceptie, emotie en kennis van een persoon over zijn lichaam. Persoonlijke ervaringen, sociale normen en afbeeldingen op sociale media kunnen iemands perceptie van het lichaamsbeeld beïnvloeden.

Bestaand bewijs suggereert dat negatieve percepties van het lichaamsbeeld het eetgedrag, de psychologische toestand en het fysieke welzijn van mensen, met name adolescenten en jonge volwassenen, kunnen beïnvloeden. Ontevredenheid over het lichaamsbeeld kan het zelfvertrouwen verzwakken, de sociale betrokkenheid belemmeren en de kwaliteit van interpersoonlijke relaties aantasten.

In deze studie onderzochten wetenschappers hoe percepties van het lichaamsbeeld het gezondheidsgedrag en het mentale en fysieke welzijn beïnvloeden bij jonge volwassenen die aan krachttraining doen.

Studie ontwerp

Het onderzoek werd uitgevoerd onder 605 mensen van 20 tot 35 jaar die gedurende minimaal 6 maanden 2 tot 7 dagen per week weerstandstraining uitvoerden. De onderzoekspopulatie bestond uit 385 mannen en 224 vrouwen.

Gevalideerde psychometrische schalen en de Multidimensional Body-Self Relations Questionnaire werden gebruikt om de percepties van het lichaamsbeeld van de deelnemers te bepalen. De vragenlijst beoordeelde meerdere dimensies van het lichaamsbeeld, waaronder gevoelens van fysieke aantrekkelijkheid, investering in iemands uiterlijk en tevredenheid met verschillende delen van het lichaam.

De deelnemers werden op basis van hun lichaamsbeeldperceptie in twee groepen verdeeld, namelijk de negatieve lichaamsbeeldperceptiegroep en de positieve lichaamsbeeldperceptiegroep. De invloed van de perceptie van het lichaamsbeeld op voedingsgewoonten, psychologische en fysieke activiteitsgewoonten werd beoordeeld.

Belangrijke observaties

De studie vond significante verschillen in voedingsgewoonten en fysieke activiteit tussen de twee studiegroepen.

Wat betreft voedingsgewoonten werden tussen de groepen significante verschillen waargenomen in de wekelijkse consumptie van energiedrankjes, melk, gefermenteerde melkproducten, eieren, vlees, vis, peulvruchten, bewerkt vlees, volwaardige voedingsmiddelen, rijst, pasta, brood, fruit en groenten. Dit suggereert dat de perceptie van het lichaamsbeeld de voedingsvoorkeuren van jonge volwassenen beïnvloedt tijdens weerstandstraining.

Uit het onderzoek bleek dat deelnemers met een negatief lichaamsbeeld vaak meer traditionele voedingsmiddelen consumeerden, waaronder melk, eieren, vlees en hele voedingsmiddelen. Daarentegen hebben deelnemers met een positief lichaamsbeeld meer kans om energiedrankjes, fruit en groenten te consumeren.

In termen van psychologische kenmerken observeerde de groep met positieve percepties van het lichaamsbeeld significant hogere niveaus van extraversie, vriendelijkheid, consciëntieusheid, openheid voor ervaringen en lichaamstevredenheid. Dit benadrukt het verband tussen een positief lichaamsbeeld en constructieve persoonlijkheidskenmerken en goede fysieke en mentale gezondheidsresultaten.

Er werd een significant verschil waargenomen in de prevalentie van gezondheidssymptomen tussen de groepen. Concreet vertoonden deelnemers met een negatieve perceptie van het lichaamsbeeld een lagere lichaamstevredenheid en een verhoogde aanleg voor gezondheidsproblemen zoals gastritis, droge keel en gevoeligheid van tanden. Dit suggereert dat percepties van het lichaamsbeeld bepaalde gezondheidsresultaten kunnen beïnvloeden.

Deze observaties suggereren dat de perceptie van het lichaamsbeeld moet worden beschouwd als een potentiële beïnvloedende factor op de fysieke en mentale gezondheid en persoonlijkheidskenmerken bij het ontwikkelen van therapeutische benaderingen van mentaal en fysiek welzijn.

In termen van fysieke activiteitspatronen bleek uit het onderzoek dat deelnemers met een negatieve perceptie van het lichaamsbeeld meer geobsedeerd waren door lichaamsbeweging, zoals blijkt uit het feit dat ze meer tijd besteedden aan aërobe oefeningen en hogere persoonlijke records behaalden bij zowel het bankdrukken als de squats.

In tegenstelling tot deelnemers met een negatieve perceptie van het lichaamsbeeld, vertoonden deelnemers met een positieve perceptie van het lichaamsbeeld meer vertrouwen en bereidheid om deel te nemen aan lichaamsbeweging met hoge intensiteit en hun oefening gelijkmatiger te spreiden over verschillende intensiteiten. Deze observaties suggereren dat het bevorderen van positieve percepties van het lichaamsbeeld de gezondheid en het algehele welzijn van individuen kan verbeteren.

Bestudeer het belang

Uit het onderzoek blijkt dat de perceptie van het lichaamsbeeld een significante invloed heeft op het voedingsgedrag, het psychologische welzijn en de fysieke activiteitspatronen bij jonge volwassenen die deelnemen aan weerstandstraining.

De onderzoekspopulatie omvat een specifieke groep mensen, wat de generaliseerbaarheid van de resultaten beperkt.

Over het geheel genomen suggereren de onderzoeksresultaten dat het verbeteren van de perceptie van het lichaamsbeeld door middel van passende interventies de mentale en fysieke gezondheid van jonge volwassenen effectief zou kunnen verbeteren.

Bronnen: