Como as percepções da imagem corporal influenciam os hábitos de saúde de jovens entusiastas do fitness

Como as percepções da imagem corporal influenciam os hábitos de saúde de jovens entusiastas do fitness

Um estudo realizado na Universidade Europeia de Madrid, Espanha, conclui que as percepções negativas da imagem corporal podem potencialmente levar a problemas de saúde física e mental entre os jovens adultos que participam em programas de treino de força.

O estudo está publicado na revistaNutrientes.

fundo

A imagem corporal é a percepção, emoção e conhecimento de uma pessoa sobre seu corpo. Experiências pessoais, normas sociais e representações nas redes sociais podem influenciar a percepção da imagem corporal de uma pessoa.

As evidências existentes sugerem que as percepções negativas da imagem corporal podem influenciar o comportamento alimentar, o estado psicológico e o bem-estar físico das pessoas, especialmente adolescentes e adultos jovens. A insatisfação com a imagem corporal pode enfraquecer a autoconfiança, dificultar o engajamento social e afetar a qualidade das relações interpessoais.

Neste estudo, os cientistas examinaram como as percepções da imagem corporal influenciam os comportamentos de saúde e o bem-estar físico e mental em jovens adultos que praticam treinamento de força.

Desenho do estudo

O estudo foi realizado em 605 pessoas com idades entre 20 e 35 anos que realizaram atividades de treinamento de resistência 2 a 7 dias por semana durante pelo menos 6 meses. A população do estudo incluiu 385 homens e 224 mulheres.

Escalas psicométricas validadas e o Questionário Multidimensional de Relações Corpo-Self foram utilizados para determinar as percepções da imagem corporal dos participantes. O questionário avaliou múltiplas dimensões da imagem corporal, incluindo sentimentos de atratividade física, investimento na aparência e satisfação com diversas áreas do corpo.

Os participantes foram divididos em dois grupos com base na percepção da imagem corporal, nomeadamente o grupo de percepção da imagem corporal negativa e o grupo de percepção da imagem corporal positiva. Foi avaliada a influência da percepção da imagem corporal nos hábitos nutricionais, psicológicos e de atividade física.

Observações importantes

O estudo encontrou diferenças significativas nos hábitos alimentares e na atividade física entre os dois grupos de estudo.

Em relação aos hábitos alimentares, foram observadas diferenças significativas entre os grupos no consumo semanal de bebidas energéticas, leite, produtos lácteos fermentados, ovos, carnes, peixes, legumes, carnes processadas, alimentos integrais, arroz, massas, pães, frutas e legumes. Isto sugere que a percepção da imagem corporal influencia as preferências nutricionais dos jovens adultos durante o treinamento de resistência.

O estudo descobriu que os participantes com imagem corporal negativa consumiam frequentemente alimentos mais tradicionais, incluindo leite, ovos, carne e alimentos integrais. Em contrapartida, os participantes com uma imagem corporal positiva são mais propensos a consumir bebidas energéticas, frutas e vegetais.

Em termos de traços psicológicos, o grupo com percepções positivas da imagem corporal observou níveis significativamente mais elevados de extroversão, agradabilidade, consciência, abertura à experiência e satisfação corporal. Isto destaca a conexão da imagem corporal positiva com traços construtivos de personalidade e bons resultados de saúde física e mental.

Foi observada diferença significativa na prevalência de sintomas de saúde entre os grupos. Especificamente, os participantes com percepções negativas da imagem corporal apresentaram menor satisfação corporal e maior predisposição a problemas de saúde como gastrite, garganta seca e sensibilidade dentária. Isto sugere que as percepções da imagem corporal podem influenciar certos resultados de saúde.

Estas observações sugerem que a percepção da imagem corporal deve ser considerada como um potencial factor de influência na saúde física e mental e nos traços de personalidade, ao mesmo tempo que se desenvolvem abordagens terapêuticas para o bem-estar físico e mental.

Em termos de padrões de atividade física, o estudo descobriu que os participantes com percepções negativas da imagem corporal eram mais obcecados pelo exercício, como evidenciado por passarem mais tempo fazendo exercícios aeróbicos e alcançando recordes pessoais mais elevados tanto no supino quanto no agachamento.

Em contraste com os participantes com percepções negativas da imagem corporal, os participantes com percepções positivas da imagem corporal mostraram maior confiança e vontade de participar em exercício físico de alta intensidade e distribuir o seu exercício de forma mais uniforme pelas diferentes intensidades. Estas observações sugerem que a promoção de percepções positivas da imagem corporal pode melhorar a saúde e o bem-estar geral dos indivíduos.

Importância do Estudo

O estudo encontra uma influência significativa da percepção da imagem corporal no comportamento alimentar, no bem-estar psicológico e nos padrões de atividade física em jovens adultos que participam de treinamento de resistência.

A população do estudo inclui um grupo específico de pessoas, o que limita a generalização dos resultados.

No geral, os resultados do estudo sugerem que melhorar a percepção da imagem corporal através de intervenções apropriadas poderia efetivamente melhorar a saúde mental e física dos jovens adultos.

Fontes: