Cum influențează percepțiile imaginii corporale obiceiurile de sănătate ale tinerilor pasionați de fitness

Cum influențează percepțiile imaginii corporale obiceiurile de sănătate ale tinerilor pasionați de fitness

Un studiu realizat la Universidad Europea de Madrid, Spania, a constatat că percepțiile negative ale imaginii corporale pot duce la o sănătate fizică și mentală precară în rândul adulților tineri care participă la programe de antrenament de forță.

Studiul este publicat în jurnalNutrienți.

fundal

Imaginea corpului este percepția, emoția și cunoașterea unei persoane despre corpul său. Experiențele personale, normele sociale și portretele pe rețelele sociale pot influența percepția unei persoane asupra imaginii corpului.

Dovezile existente sugerează că percepțiile negative ale imaginii corporale pot influența comportamentul alimentar, starea psihologică și bunăstarea fizică la oameni, în special la adolescenți și adulții tineri. Nemulțumirea față de imaginea corpului poate slăbi încrederea în sine, poate împiedica implicarea socială și poate afecta calitatea relațiilor interpersonale.

În acest studiu, oamenii de știință au examinat modul în care percepțiile asupra imaginii corpului influențează comportamentele de sănătate și bunăstarea mentală și fizică la adulții tineri care se angajează în antrenament de forță.

Proiectarea studiului

Studiul a fost realizat pe 605 persoane cu vârsta cuprinsă între 20 și 35 de ani care au efectuat activități de antrenament de rezistență 2 până la 7 zile pe săptămână timp de cel puțin 6 luni. Populația studiată a inclus 385 de bărbați și 224 de femei.

Au fost utilizate scale psihometrice validate și chestionarul multidimensional pentru relațiile dintre corp și sine pentru a determina percepțiile imaginii corporale ale participanților. Chestionarul a evaluat mai multe dimensiuni ale imaginii corporale, inclusiv sentimentele de atractivitate fizică, investiția în aspectul cuiva și satisfacția față de diferite zone ale corpului.

Participanții au fost împărțiți în două grupuri în funcție de percepția imaginii corporale, și anume grupul de percepție a imaginii corporale negative și grupul de percepție a imaginii corporale pozitive. A fost evaluată influența percepției imaginii corporale asupra obiceiurilor nutriționale, psihologice și de activitate fizică.

Observații importante

Studiul a constatat diferențe semnificative în ceea ce privește obiceiurile alimentare și activitatea fizică între cele două grupuri de studiu.

În ceea ce privește obiceiurile alimentare, s-au observat diferențe semnificative între grupuri în ceea ce privește consumul săptămânal de băuturi energizante, lapte, produse lactate fermentate, ouă, carne, pește, leguminoase, carne procesată, alimente integrale, orez, paste, pâine, fructe și legume. Acest lucru sugerează că percepția imaginii corpului influențează preferințele nutriționale ale adulților tineri în timpul antrenamentului de rezistență.

Studiul a constatat că participanții cu imagine corporală negativă consumau adesea alimente mai tradiționale, inclusiv lapte, ouă, carne și alimente integrale. În schimb, participanții cu o imagine corporală pozitivă au mai multe șanse să consume băuturi energizante, fructe și legume.

În ceea ce privește trăsăturile psihologice, grupul cu percepții pozitive asupra imaginii corporale a observat niveluri semnificativ mai mari de extraversie, agreabilitate, conștiinciozitate, deschidere către experiență și satisfacție corporală. Acest lucru evidențiază legătura dintre imaginea corporală pozitivă și trăsăturile constructive ale personalității și rezultatele bune pentru sănătatea fizică și mentală.

O diferență semnificativă în prevalența simptomelor de sănătate a fost observată între grupuri. Mai exact, participanții cu percepții negative asupra imaginii corporale au arătat o satisfacție mai mică a corpului și o predispoziție crescută la probleme de sănătate, cum ar fi gastrita, gâtul uscat și sensibilitatea dentară. Acest lucru sugerează că percepțiile imaginii corporale pot influența anumite rezultate de sănătate.

Aceste observații sugerează că percepția imaginii corporale ar trebui să fie considerată un potențial factor de influență asupra sănătății fizice și mentale și a trăsăturilor de personalitate, în timp ce se dezvoltă abordări terapeutice ale bunăstării mentale și fizice.

În ceea ce privește tiparele de activitate fizică, studiul a constatat că participanții cu percepții negative ale imaginii corporale au fost mai obsedați de exerciții fizice, așa cum demonstrează că au petrecut mai mult timp făcând exerciții aerobice și au obținut recorduri personale mai mari atât la presa pe bancă, cât și la genuflexiuni.

Spre deosebire de participanții cu percepții negative ale imaginii corporale, participanții cu percepții pozitive ale imaginii corporale au arătat mai multă încredere și dorință de a participa la exerciții fizice de mare intensitate și de a-și distribui exercițiul mai uniform la diferite intensități. Aceste observații sugerează că promovarea percepțiilor pozitive ale imaginii corporale poate îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală a indivizilor.

Importanta studiului

Studiul constată o influență semnificativă a percepției imaginii corporale asupra comportamentului alimentar, bunăstării psihologice și modelelor de activitate fizică la adulții tineri care participă la antrenamentele de rezistență.

Populația studiată include un grup specific de persoane, ceea ce limitează generalizarea rezultatelor.

În general, rezultatele studiului sugerează că îmbunătățirea percepției imaginii corporale prin intervenții adecvate ar putea îmbunătăți în mod eficient sănătatea mentală și fizică a adulților tineri.

Surse: