Beziehung Unsicherheit erklärt den Zusammenhang zwischen schlechtem Schlaf und Eifersucht

Eine neue Studie, die bei der Jahrestagung von Sleep 2025 vorgestellt werden soll, ergab, dass die schlechte Schlafqualität mit Unsicherheit der Beziehung zusammenhängt, was die Auswirkung der Schlafqualität auf das tägliche Gefühl der Eifersucht mildert.

Die Ergebnisse zeigen, dass die ängstliche Bindung, die Schwierigkeiten mit Vertrauen und geringem Selbstwertgefühl in Beziehungen beinhaltet, mit einer schlechteren Schlafqualität zusammenhängt. Die Studie ergab auch, dass eine schlechte Schlafqualität mit mehr täglichen Eifersuchtgefühlen in Verbindung gebracht wurde, aber dieser Effekt war nur für diejenigen mit hohem Anliegen der Bindungsangst von Bedeutung.

Interessanterweise war ein schlechter Schlaf nicht einheitlich mit allen negativen sozioemotionalen Ergebnissen verbunden. Dies deutet darauf hin, dass der Bindungsstil die Emotionen beeinflussen könnte, die am stärksten von Schlafqualität betroffen sind. „

Giovanni Alvarado, Hauptautorin und Doktorandin an der Montana State University in Bozeman, Montana

Laut der American Academy of Sleep Medicine ist der Schlaf für die Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Der AASM empfiehlt, dass Erwachsene regelmäßig 7 oder mehr Stunden pro Nacht schlafen sollten, um eine optimale Gesundheit zu fördern. Zusätzlich zur angemessenen Dauer erfordert gesunder Schlaf eine gute Qualität, ein angemessenes Zeitpunkt und die Regelmäßigkeit sowie das Fehlen von Schlafstörungen oder Störungen.

Die Studie umfasste 68 junge Erwachsene, die Fragebögen über Schlaf und Beziehungen ausfüllen. Sie haben auch tägliche Selbstberichte abgeschlossen, um Erfahrungen mit sozialen Emotionen und Verhaltensweisen über einen Zeitraum von zwei Wochen aufzunehmen.

Laut Alvarado unterstreicht die Studie den komplexen Zusammenhang zwischen Schlaf und Beziehungen.

„Menschen mit ängstlicher Bindung oder Menschen, die mit Unsicherheit in Beziehungen zu kämpfen haben, sind möglicherweise besonders anfällig für Neid- und Eifersucht, wenn sie den Schlaf entzogen haben“, sagte Alvarado. „Dies hilft uns zu verstehen, warum einige Menschen möglicherweise mehr Schwierigkeiten haben, in sozialen Situationen zu navigieren, wenn sie müde sind, und zielgerichtete Interventionen, die den Beziehungsstil einer Person berücksichtigen, bei der Behandlung von Schlafproblemen berücksichtigen.“

Die Forschungsabstract wurde kürzlich in einer Online -Ergänzung der Zeitschrift Sleep veröffentlicht und wird am Dienstag, den 10. Juni, während des Schlafes 2025 in Seattle vorgestellt. Sleep ist das Jahrestagung der assoziierten professionellen Schlafgesellschaften, einem Joint Venture der American Academy of Sleep Medicine und der Sleep Research Society.

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