تؤكد دراسة بريطانية أن العادات الصحية يمكن أن تطيل العمر، حتى مع وجود الاستعداد الوراثي

تؤكد دراسة بريطانية أن العادات الصحية يمكن أن تطيل العمر، حتى مع وجود الاستعداد الوراثي

وفي دراسة حديثة نشرت فيBMJ الطب المبني على الأدلةقام الباحثون بفحص الروابط بين نمط الحياة والعوامل الوراثية وطول عمر الإنسان.

خلفية

المتغيرات الوراثية وغير الوراثية، مثل: ب. تؤثر أنشطة نمط الحياة على عمر الإنسان. يرتبط جين البروتين الدهني E (APOE) ومستقبل البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDLR)، ومستقبل الأستيل كولين النيكوتيني 3/5 (CHRNA 3/5)، والبروتين الدهني A (LPA)، ومثبطات الكيناز المعتمدة على السيكلين 2B المضادة للفيروس RNA 1 (CDKN2B-AS1) بطول العمر.

ويسهم استهلاك الكحول المفرط، وتعاطي التبغ المزمن، والخمول البدني لفترة طويلة، وعادات الأكل غير الصحية في الوفيات المبكرة.

وقد وجدت الدراسات وجود ارتباطات سلبية بين السمنة والتدخين والقابلية للإصابة بأمراض القلب التاجية وطول العمر.

يمكن لنمط الحياة المهتم بالصحة أن يقلل من القابلية الوراثية لقصر العمر؛ ومع ذلك، فإن إجراء المزيد من الأبحاث يمكن أن يوضح التأثيرات المشتركة للمتغيرات الجينية وخيارات نمط الحياة.

حول الدراسة

في دراسة الأتراب الطولية الحالية، فحص الباحثون تأثير نمط الحياة والعوامل الوراثية على طول عمر الإنسان.

قام الفريق بتحليل بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية في الولايات المتحدة (NHANES)، والبنك الحيوي في المملكة المتحدة، وLifeGen لحساب درجات المخاطر الجينية (PRS) للقابليات الوراثية المرتبطة بطول عمر الإنسان، وتقييم آثار عادات نمط الحياة، وفحص الارتباطات المشتركة للمحددات الوراثية ومتغيرات نمط الحياة المرتبطة بطول عمر الإنسان.

وشملت متغيرات نمط الحياة استهلاك الكحول والتدخين والنشاط البدني والنظام الغذائي ومدة النوم وشكل الجسم.

شملت الدراسة 353,742 بالغًا أوروبيًا تم تجنيدهم بين عامي 2006 و2010 وتمت متابعتهم حتى عام 2021. وشمل التعرض للدراسة أعلى نسبة من كبار السن من ذوي الأعمار الخمسية الأعلى ودرجة نمط الحياة الصحي (HLS).

إن عدم التدخين، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والاستهلاك المعتدل للكحول، والنظام الغذائي المغذي، وشكل الجسم الصحي والنوم الكافي يشير إلى نمط حياة صحي. حدد الباحثون متوسط ​​العمر، وهو نقطة النهاية الأولية، بناءً على تاريخ الوفاة أو العمر الإجمالي عند خط الأساس والمتابعة.

اشتق الباحثون استراتيجية الحد من الفقر باستخدام متغيرات وراثية مستقلة مرتبطة بعمر الحياة كما تم التقاطها بواسطة بيانات LifeGen، مع عدم وجود خلل في الارتباط. لقد حددوا استراتيجية الحد من الفقر للأفراد من البنوك الحيوية في المملكة المتحدة باستخدام المجموع المرجح للأليلات التي تقصر الحياة لأشكال النوكليوتيدات الفردية (SNPs) مضروبة في أحجام تأثيرها على طول العمر.

أجرى الفريق نموذج انحدار المخاطر النسبية لكوكس باستخدام بيانات NHANES لتحديد نسب المخاطر (HR) لتأثير عوامل نمط الحياة على العمر، وطبق النتائج على بيانات البنك الحيوي في المملكة المتحدة لحساب HLS المرجح.

واستخدموا الانحدارات اللوجستية متعددة المتغيرات لتحديد العلاقات بين استراتيجيات الحد من الفقر وعوامل نمط الحياة، والتحكم في العمر والجنس ومستوى التعليم والحالة الاجتماعية والاقتصادية.

قام الباحثون بتحليل شهادات الوفاة في NHANES بالولايات المتحدة والبنك الحيوي في المملكة المتحدة وبيانات عمر الناجين الخاضعة للرقابة اعتبارًا من 31 ديسمبر 2021، باستثناء الوفيات المرتبطة بالإصابات أو الحوادث أو مرض فيروس كورونا 2019 (كوفيد-19). وربط المركز الوطني للإحصاءات الصحية شهادات الوفاة بتاريخ 31 ديسمبر 2019.

نتائج

ومن بين 353.742 أوروبيًا تمت متابعتهم لمدة 13 عامًا (في المتوسط)، حدثت 24.239 حالة وفاة. قام الباحثون بتجميع المشاركين في مجموعات العمر القصيرة (20%) والمتوسطة (60%) والطويلة (20%) حسب العمر المقدر وراثيًا وإلى مجموعات نمط الحياة غير المواتية (21%) والمتوسطة (56%) والمفضلة (23%) حسب HLS.

وارتبط ارتفاع المخاطر الجينية باحتمال الوفاة بنسبة 21% مقارنة بالمخاطر الوراثية المنخفضة، بغض النظر عن الظروف المعيشية.

أظهرت المتغيرات الوراثية والسلوكية علاقات مستقلة مع طول العمر. كان لدى الأفراد الذين لديهم استعداد وراثي لمتوسط ​​عمر متوقع قصير (ارتفاع PRS) معدل وفيات (HR) أعلى بنسبة 1.2 من أولئك الذين لديهم متوسط ​​عمر متوقع أطول.
كان الأشخاص الذين لديهم نمط حياة غير مناسب (انخفاض مستوى HLS) أكثر عرضة للوفاة بمقدار 1.8 مرة مقارنة بالأشخاص الذين لديهم نمط حياة مناسب. كان معدل الوفيات لدى الأفراد ذوي متوسط ​​العمر المتوقع المنخفض ونمط الحياة غير المواتي أعلى بمقدار 2.0 مرة من أولئك الذين لديهم متوسط ​​عمر متوقع أعلى ونمط حياة مناسب.

لم يجد الباحثون أي تفاعلات مضاعفة بين PRS وHLS. أفضل مزيج لنمط حياة صحي هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وعادات الأكل الصحية، وعدم التدخين والنوم الكافي، مما يقلل من خطر الوفاة المبكرة (الوفاة قبل سن 75 عاما).

كان متوسط ​​العمر المتوقع للأفراد الذين لديهم استعداد وراثي لعمر أطول ونمط حياة مناسب هو 53 عامًا عند سن 40 عامًا، مقارنة بـ 46 عامًا لأولئك الذين لديهم استعداد وراثي لعمر قصير ونمط حياة غير مناسب. تشمل أنماط الحياة المثالية لطول العمر ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر، وعدم التدخين، والتغذية الجيدة، والنوم الكافي.

وأظهرت نتائج الدراسة أن نمط الحياة الصحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من المخاطر الوراثية لقصر العمر المتوقع أو الوفاة المبكرة. وارتبط ارتفاع المخاطر الوراثية بزيادة خطر الوفاة بنسبة 21%، لكن نمط الحياة غير الصحي ارتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة 78%.

عادات نمط الحياة الصحية يمكن أن تقلل من خطر الميراث بنسبة 62٪. وكان المشاركون الذين لديهم استعداد وراثي لقصر العمر المتوقع ونمط حياة غير صحي أكثر عرضة للوفاة بمقدار 2.04 مرة.

يمكن لنمط الحياة الصحي أن يقلل بشكل كبير من عدد الوفيات بين الأشخاص ذوي متوسط ​​العمر المتوقع الأقصر. يجب أن تشمل الأبحاث المستقبلية مشاركين غير أوروبيين لتحسين قابلية التعميم.

مصادر: