Un estudio británico confirma que los hábitos saludables pueden prolongar la vida, incluso con predisposiciones genéticas

Un estudio británico confirma que los hábitos saludables pueden prolongar la vida, incluso con predisposiciones genéticas

En un estudio reciente publicado enBMJ Medicina basada en la evidenciaLos investigadores examinaron las conexiones entre el estilo de vida, los factores genéticos y la longevidad humana.

fondo

Variables hereditarias y no hereditarias, como: B. Las actividades del estilo de vida influyen en la esperanza de vida humana. El gen de la apolipoproteína E (APOE) y el receptor de lipoproteínas de baja densidad (LDLR), el receptor nicotínico de acetilcolina 3/5 (CHRNA 3/5), la lipoproteína A (LPA) y los inhibidores de la quinasa dependiente de ciclina 2B ARN 1 antisentido (CDKN2B-AS1) están relacionados con la longevidad.

El consumo excesivo de alcohol, el consumo crónico de tabaco, la inactividad física prolongada y los hábitos alimentarios poco saludables contribuyen a la mortalidad prematura.

Los estudios han encontrado asociaciones negativas entre la obesidad, el tabaquismo, la susceptibilidad a las enfermedades coronarias y una vida más larga.

Un estilo de vida consciente de la salud puede reducir la susceptibilidad genética a una esperanza de vida más corta; Sin embargo, más investigaciones podrían aclarar los efectos combinados de las variables genéticas y las elecciones de estilo de vida.

Sobre el estudio

En el presente estudio de cohorte longitudinal, los investigadores examinaron la influencia del estilo de vida y los factores genéticos en la longevidad humana.

El equipo analizó datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de Estados Unidos (NHANES), el Biobanco del Reino Unido y LifeGen para calcular puntuaciones de riesgo poligénico (PRS) para susceptibilidades genéticas relacionadas con la longevidad humana, evaluar los efectos de los hábitos de estilo de vida y examinar asociaciones comunes de determinantes genéticos y variables de estilo de vida con la longevidad humana.

Las variables del estilo de vida incluyeron consumo de alcohol, tabaquismo, actividad física, dieta, duración del sueño y forma corporal.

El estudio incluyó a 353.742 adultos europeos reclutados entre 2006 y 2010 y seguidos hasta 2021. La exposición al estudio incluyó la PRS de longevidad del quintil superior y la puntuación de estilo de vida saludable (HLS).

No fumar, hacer ejercicio regularmente, un consumo moderado de alcohol, una dieta nutritiva, una forma corporal saludable y un sueño adecuado indican un estilo de vida saludable. Los investigadores determinaron la esperanza de vida, el criterio de valoración principal, según la fecha de muerte o la edad general al inicio y en el seguimiento.

Los investigadores derivaron el PRS utilizando variantes hereditarias independientes asociadas con la esperanza de vida según lo capturado por los datos de LifeGen, sin desequilibrio de vinculación. Determinaron la PRS para individuos de biobancos del Reino Unido utilizando la suma ponderada de alelos que acortan la vida para polimorfismos de un solo nucleótido (SNP) multiplicada por el tamaño de su efecto sobre la longevidad.

El equipo realizó un modelo de regresión de riesgos proporcionales de Cox utilizando datos de NHANES para determinar los índices de riesgo (HR) para la influencia de los factores del estilo de vida en la esperanza de vida y aplicó los resultados a los datos del Biobanco del Reino Unido para calcular el HLS ponderado.

Utilizaron regresiones logísticas multivariadas para determinar las relaciones entre PRS y factores de estilo de vida, controlando por edad, género, nivel educativo y estatus socioeconómico.

Los investigadores analizaron los certificados de defunción en el NHANES de EE. UU. y el Biobanco del Reino Unido y censuraron los datos de esperanza de vida de los sobrevivientes al 31 de diciembre de 2021, excluyendo las muertes relacionadas con lesiones, accidentes o la enfermedad por coronavirus de 2019 (COVID-19). El Centro Nacional de Estadísticas de Salud (NCHS) vinculó los certificados de defunción al 31 de diciembre de 2019.

Resultados

Entre los 353.742 europeos seguidos durante 13 años (mediana), se produjeron 24.239 muertes. Los investigadores agruparon a los participantes en grupos de vida corta (20%), mediana (60%) y larga (20%) según su esperanza de vida genéticamente estimada y en grupos de estilo de vida desfavorable (21%), mediana (56%) y favorable (23%) según HLS.

El alto riesgo genético se asoció con una probabilidad un 21% mayor de mortalidad que el bajo riesgo genético, independientemente de las condiciones de vida.

Las variables genéticas y conductuales mostraron relaciones independientes con la longevidad. Los individuos con una predisposición genética a una esperanza de vida corta (PRS alta) tenían una tasa de mortalidad (HR) 1,2 mayor que aquellos con una esperanza de vida más larga.
Las personas con un estilo de vida desfavorable (HLS bajo) tenían un riesgo de muerte 1,8 veces mayor que las personas con un estilo de vida favorable. Las personas con menor esperanza de vida y estilo de vida desfavorable tuvieron una tasa de mortalidad 2,0 veces mayor que aquellos con mayor esperanza de vida y estilo de vida favorable.

Los investigadores no encontraron interacciones multiplicativas entre PRS y HLS. La mejor combinación para un estilo de vida saludable es ejercicio regular, hábitos alimentarios saludables, no fumar y dormir lo suficiente, lo que reduce el riesgo de mortalidad prematura (muerte antes de los 75 años).

Las personas con una predisposición genética a una vida más larga y un estilo de vida favorable tenían una esperanza de vida de 53 años a los 40 años, en comparación con los 46 años de aquellos con una predisposición genética a una vida corta y un estilo de vida desfavorable. Los estilos de vida ideales para la longevidad incluyen ejercicio frecuente, no fumar, buena nutrición y sueño adecuado.

Los resultados del estudio mostraron que un estilo de vida saludable puede minimizar significativamente el riesgo hereditario de reducción de la esperanza de vida o muerte prematura. El alto riesgo hereditario se asoció con un 21% más de riesgo de muerte, pero un estilo de vida poco saludable se asoció con un 78% más de riesgo.

Los hábitos de vida saludables pueden reducir el riesgo de herencia en un 62%. Los participantes con una predisposición genética a una esperanza de vida corta y un estilo de vida poco saludable tenían un riesgo de muerte 2,04 veces mayor.

Un estilo de vida saludable puede reducir significativamente el número de muertes entre las personas con una esperanza de vida más corta. Las investigaciones futuras deberían incluir participantes no europeos para mejorar la generalización.

Fuentes: