英国的一项研究证实，即使有遗传倾向，健康的习惯也可以延长寿命

英国的一项研究证实，即使有遗传倾向，健康的习惯也可以延长寿命

在最近发表的一项研究中BMJ 循证医学研究人员研究了生活方式、遗传因素和人类寿命之间的联系。

背景

遗传性和非遗传性变量，例如： B. 生活方式活动影响人类寿命。 载脂蛋白 E (APOE) 基因和低密度脂蛋白受体 (LDLR)、烟碱乙酰胆碱受体 3/5 (CHRNA 3/5)、脂蛋白 A (LPA) 和细胞周期蛋白依赖性激酶抑制剂 2B 反义 RNA 1 (CDKN2B-AS1) 位点与长寿相关。

过量饮酒、长期吸烟、长期缺乏身体活动和不健康的饮食习惯会导致过早死亡。

研究发现，肥胖、吸烟、冠心病易感性和寿命延长之间存在负相关关系。

注重健康的生活方式可以降低遗传因素对寿命缩短的影响； 然而，进一步的研究可以阐明遗传变量和生活方式选择的综合影响。

关于该研究

在目前的纵向队列研究中，研究人员研究了生活方式和遗传因素对人类寿命的影响。

该团队分析了来自美国国家健康和营养检查调查（NHANES）、英国生物银行和LifeGen的数据，计算与人类长寿相关的遗传易感性的多基因风险评分（PRS），评估生活习惯的影响，并检查与人类长寿相关的遗传决定因素和生活方式变量的常见关联。

生活方式变量包括饮酒、吸烟、体力活动、饮食、睡眠时间和体型。

该研究纳入了 2006 年至 2010 年间招募的 353,742 名欧洲成年人，并随访至 2021 年。研究暴露包括前五分之一的长寿 PRS 和健康生活方式评分 (HLS)。

不吸烟、规律运动、适量饮酒、营养饮食、健康体形和充足睡眠是健康的生活方式。 研究人员根据死亡日期或基线和随访时的总体年龄确定了主要终点——寿命。

研究人员利用 LifeGen 数据捕获的与寿命相关的独立遗传变异推导出 PRS，不存在连锁不平衡。 他们使用单核苷酸多态性 (SNP) 的缩短寿命等位基因的加权总和乘以它们对寿命的影响大小，确定了英国生物库中个体的 PRS。

该团队使用 NHANES 数据进行 Cox 比例风险回归模型，以确定生活方式因素对寿命影响的风险比 (HR)，并将结果应用于英国生物银行数据来计算加权 HLS。

他们使用多元逻辑回归来确定 PRS 和生活方式因素之间的关系，并控制年龄、性别、教育水平和社会经济地位。

研究人员分析了美国 NHANES 和英国生物银行的死亡证明，并审查了截至 2021 年 12 月 31 日的幸存者寿命数据，不包括与伤害、事故或 2019 年冠状病毒病 (COVID-19) 相关的死亡。 国家卫生统计中心 (NCHS) 将死亡证明与 2019 年 12 月 31 日联系起来。

结果

在对 353,742 名欧洲人进行为期 13 年（中位数）的跟踪调查中，有 24,239 人死亡。 研究人员根据基因估计寿命将参与者分为短寿命组（20%）、中寿命组（60%）和长寿命组（20%），并根据 HLS 生活方式将其分为不利寿命组（21%）、中等寿命组（56%）和有利寿命组（23%）。

无论生活条件如何，高遗传风险的死亡率比低遗传风险高 21%。

遗传和行为变量显示出与寿命的独立关系。 具有预期寿命短（高 PRS）遗传倾向的个体的死亡率 (HR) 比预期寿命较长的个体高 1.2。
生活方式不良（HLS 低）的人的死亡风险是生活方式良好的人的 1.8 倍。 预期寿命较低和不良生活方式的人的死亡率是预期寿命较高和生活方式良好的人的2.0倍。

研究人员发现 PRS 和 HLS 之间没有乘法相互作用。 健康生活方式的最佳组合是定期锻炼、健康的饮食习惯、不吸烟和充足的睡眠，这可以降低过早死亡（75岁之前死亡）的风险。

具有较长寿命和良好生活方式遗传倾向的个体在 40 岁时的预期寿命为 53 岁，而具有较短寿命和不利生活方式遗传倾向的个体的预期寿命为 46 岁。 长寿的理想生活方式包括经常锻炼、不吸烟、良好的营养和充足的睡眠。

研究结果表明，健康的生活方式可以显着降低预期寿命缩短或过早死亡的遗传风险。 高遗传风险与死亡风险增加 21% 相关，但不健康的生活方式与死亡风险增加 78% 相关。

健康的生活习惯可以降低62%的遗传风险。 具有预期寿命短和不健康生活方式遗传倾向的参与者的死亡风险高出 2.04 倍。

健康的生活方式可以显着减少预期寿命较短的人的死亡人数。 未来的研究应包括非欧洲参与者以提高普遍性。

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