Tiktok -Influencer fördern die Zyklussynchronisierung, aber wo sind die Beweise?

Ist Ihr Tiktok Health Rat Legit? Eine neue Studie zeigt, dass die meisten Zyklus-synchronisierten Inhalte keine wissenschaftliche Unterstützung haben. Virale Trends nicht zulassen, Ihr Wohlbefinden zu prägen!

In einer kürzlich im Journal veröffentlichten Studie Perspektiven zur sexuellen und reproduktiven GesundheitForscher in den Vereinigten Staaten versuchen, die Ansichten und das Wissen zu verstehen, die von Content -Erstellern auf der Social -Media -Plattform TIKTOK geteilt werden. Insbesondere untersuchen sie die Anmeldeinformationen, Zitate von wissenschaftlichen Quellen, Nachrichten und Empfehlungen und die wahrgenommenen Vorteile von Personen, die solche Inhalte konsumieren.

Studienergebnisse

Die Studienergebnisse zeigten, dass Influencer und Wellness-Trainer die Synchronisierung der Menstruationszyklus als Mittel zur Verbesserung des physischen Wohlbefindens und der Leistung populär machen, aber nur sehr wenige (~ 30%) ihre Anmeldeinformationen (Expertise) bereitstellen, und weitaus weniger (4%) zitieren wissenschaftliche Quellen für ihre Informationen.

Alarmenderweise taten selbst diejenigen, die wissenschaftliche Quellen zitierten, dies häufig in vagen, nicht näher bezeichneten Moden, ohne Veröffentlichungsbezeichnungen, Veröffentlichungsjahre oder Autoren bereitzustellen. In der Studie wird hervorgehoben, dass ein Großteil des Inhalts eher anekdotisch als wissenschaftlich validiert ist, was Bedenken hinsichtlich der Genauigkeit von Gesundheitsansprüchen hervorruft.

Hintergrund

Schöpfer haben spezifische Workouts für jede Phase vorangetrieben – wie Cardio während des Eisprungs und die Gewichtheber in der Lutealphase -, erklärten jedoch selten, wie sich diese mit hormonellen Verschiebungen ausrichten.

Die Menstruationszyklus -Synchronisierung ist die Praxis, seine täglichen Routinen so anzupassen, dass sie mit den vier Menstruationszyklusphasen ausgerichtet sind – Menstruations-, Follikular-, Ovulations- und Luteal. Es ist eine immer beliebtere Praxis, die auf Social-Media-Plattformen wie Instagram und Tiktok gefördert wird, und zu den angeblichen Vorteilen gehören verbesserte Reproduktions-, geistige und körperliche Wohlbefindensergebnisse. Insbesondere bei Tiktok allein wurden mehr als 285 Millionen Aufrufe für Inhalte mit dem Hashtag #Cyclesyncing gewonnen.

Während TIKTOK vier verschiedene Phasen fördert, konzentrieren sich die meisten wissenschaftlichen Studien auf zwei breite hormonelle Phasen – follikulär und luteal -, wenn die Auswirkungen des Menstruationszyklus auf Gesundheit und Leistung analysiert werden.

Leider bleibt wissenschaftliches Wissen über das Thema nicht ausreichend, um die meisten Vorteile der Zyklus -Synchronisierung eindeutig zu validieren. Bestehende Untersuchungen haben keinen Konsens darüber erzielt, wie die Phasen des Menstruationszyklus die Trainingsleistung und die Ernährungsbedürfnisse beeinflussen, wobei viele Studien gemischte Ergebnisse liefern.

Angesichts der von Tiktok Content Creators geförderten Änderungen der Ernährung und der Bewegung würden das Verständnis der Anmeldeinformationen und des wissenschaftlichen Materials, die sie zur Unterstützung ihrer Ansprüche verwenden, ihre Zuschauer ermöglichen, fundierte Entscheidungen über die Notwendigkeit und den Nutzen zu treffen, den diese Routinen ihnen bieten können.

„Social -Media -Plattformen wie Tiktok können über vereinfachte und möglicherweise irreführende Informationen zur Zyklussynchronisierung verstärken. Videoinhalte können übertriebene Vorteile und Behauptungen, die nicht stark von wissenschaftlichen Erkenntnissen unterstützt werden, bieten, was möglicherweise zu Missverständnissen und fehlgeleiteten reproduktiven Gesundheitspraktiken führt.“

Über die Studie

Die Studie bewertete den Inhalt der Zyklussynchronisation in TiKTok und konzentrierte sich auf vier Schlüsselaspekte: Inhaltsersteller-Anmeldeinformationen, die Verwendung wissenschaftlicher Zitate im Vergleich zu anekdotischen Behauptungen, die Umrahmung und Förderung der Zyklussynchronisierung und die damit verbundenen Vorteile.

Die Forscher haben ein neues Tiktok-Konto erstellt (auf einen 22-jährigen US-amerikanischen Nutzer festgelegt) und die Top 100 Ranglisten-Videos im Zusammenhang mit der Zyklussynchronisierung für die Analyse heruntergeladen. Diese Videos wurden basierend auf Ranking und Hashtags ausgewählt. Um den Inhalt zu analysieren, kategorisierten die Forscher die Daten in zwei Hauptgruppen: Inhalte des Zyklussynchronisation und Ersteller.

In der ersten Kategorie wurde untersucht, wie die Zyklussynchronisierung erörtert wurde, einschließlich Empfehlungen in Bezug auf Bewegung, Ernährung und Vorteile, während sich die zweite darauf konzentrierte, ob die Schöpfer ihre Anmeldeinformationen oder zitierte wissenschaftliche Forschung bereitstellten.

Um die Genauigkeit zu gewährleisten, wurde der Übereinstimmungskoeffizient von GWET (≥ 0,70) verwendet, um die Leistung der Codierer zu trainieren und zu bewerten.

Studienergebnisse

Diät -Tipps, die auf Magnesium und Eisen fixiert sind, ohne zu klären, wie die Bedürfnisse zwischen Zyklen oder individuellen Gesundheitsprofilen variieren.

Zusammenfassende Statistiken der 100 heruntergeladenen Videos ergaben, dass sie durchschnittlich 45.235,50 Likes erzielten und ein Mittelwert von 1:07 Minuten lang waren (Bereich = 0: 06-1: 52 min).

Die Analyse der Creator -Anmeldeinformationen ergab einen alarmierenden Trend – nur 30% der Inhaltsersteller (n = 30), die das Hashtag #CycleSyncing unterhielten, lieferte ihre Anmeldeinformationen. Dazu gehörten eine Mischung aus Gesundheitstrainern, Klinikern und Fitnesslehrern.

Noch mehr als nur 4% der Ersteller von Inhalten (n = 4) erwähnten wissenschaftliche Forschung als Quelle ihrer Überzeugungen oder Empfehlungen. Wenn auf wissenschaftliche Forschungen verwiesen wurden, wurde häufig vage Begriffe wie „Studien zeigen“ beschrieben, ohne Veröffentlichungsdetails zu liefern.

Die Studie identifizierte auch Muster in den angegebenen Empfehlungen.

57% und 54% der Ersteller von Inhalten empfohlenen Zyklus-synchronisierten Übungen bzw. Diäten. Zu den Übungsempfehlungen gehörten häufig Gehen und Yoga während des gesamten Zyklus, während Aktivitäten mit höherer Intensität wie Cardio am häufigsten für die Ovulationsphase und die Gewichtheber für die Lutealphase vorgeschlagen wurden.

Die Ernährungsempfehlungen waren weniger spezifisch, beinhalteten jedoch allgemeine Erwähnungen von Magnesium-, Eisen- und Omega-3-Verbrauch.

Insgesamt förderten die 100 besten Videos 15 Gesamtvorteile der Zyklussynchronisierung, wobei die Ausgleichshormone (11%), die Verbesserung der Akne (10%) und reduzierte Menstruationssymptome wie Krämpfe (9%) die häufigsten waren.

63% der Videos förderten jedoch die Zyklussynchronisierung, ohne spezifische Vorteile zu zitieren.

Einige Schöpfer rahmte hormonelle Kontrazeptiva als schädlich und reflektieren breitere „Hormonophobie“ -Trends in den sozialen Medien.

Schlussfolgerungen

Der Zyklus -Synchronisierungs -Trend von TIKTOK spiegelt eine größere Verschiebung der Online -Gesundheitsberatung wider. Die Forscher schlagen vor, dass viele junge Zuschauer sich auf soziale Medien verlassen, um Wellness -Führung zu erhalten, was es noch wichtiger macht, Ansprüche vor der Einführung neuer Gesundheitsroutinen zu überprüfen.

Die vorliegende Studie deutet auf eine erhebliche mangelnde Glaubwürdigkeit bei Tiktok -Inhaltserstellern hin, die die Zyklussynchronisierung fördern, wobei ein Großteil des Inhalts eher anekdotisch als wissenschaftlich validiert ist.

Darüber hinaus zielt der Inhalt von TIKTOK im Allgemeinen nicht darauf ab, die Ernährung und Ausgabeempfehlungen an Einzelpersonen anzupassen. Stattdessen deutet dies darauf hin, dass der gleiche Ansatz für alle weiblichen Zuschauer gelten sollte.

Angesichts der Tatsache, dass die Mehrheit der Zuschauer in der Altersgruppe 18-24 identifiziert wurde, schlägt die Studie darauf hin, dass zukünftige Forschungen untersuchen sollten, wie der Zyklus-synchronisierende Inhalt von Tiktok die Wahrnehmung der reproduktiven Gesundheit durch die jungen Zuschauer beeinflusst und ob dies ihre Entscheidungen über Empfängnisverhütungs- und Wellnessroutinen beeinflusst.

Während die Zyklussynchronisierung manchmal als Methode zur „Wiederausgleichung von Hormonen“ nach Abbruch hormoneller Kontrazeptiva eingerahmt wird, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob der Inhalt des Zyklus die Synchronisierung in den hormonellen Gebrauchsgebrauch aktiv entmutigt oder einfach breitere Diskussionen über Alternativen zu synthetischen Hormonen widerspiegelt.

Da der Algorithmus von Tiktok engagierende Inhalte priorisiert, können Videos, die die Zyklussynchronisierung ohne wissenschaftliche Referenzen fördern, weiterhin erhebliche Sichtbarkeit erlangen, was die Exposition von Benutzer mit anekdotischen Gesundheitsansprüchen beeinflusst.

Die Forscher erkennen an, dass ihre Stichprobe von 100 Videos möglicherweise nicht alle Zyklus -Synchronisierungsinhalte auf TIKTOK darstellt, da einzelne Benutzer personalisierte Inhaltsempfehlungen basierend auf algorithmischen Faktoren erhalten.

Darüber hinaus analysierte die Studie eher den Inhalt als ihren tatsächlichen Einfluss auf das Verhalten des Betrachters und unterstreichte die Notwendigkeit zukünftiger Studien zur Auswirkungen des Publikums.

Quellen: