Karottensaft und Blutdruck
Karottensaft, der zusätzlich zu einer gesunden Ernährung konsumiert wird, kann für Menschen mit Blutdruckproblemen von großem Nutzen sein. Hoher Blutdruck kann durch eine fortgesetzte Behandlung, die ein Leben lang anhält, gesenkt werden. Aber wäre es nicht besser, Bluthochdruck überhaupt zu verhindern? Ein Verlust von 10 Prozent des Gesamtkörpergewichts kann den Blutdruck bei übergewichtigen Menschen normalisieren. Es ist wichtig, ein gesundes Gewicht mit mindestens 30 Minuten körperlicher Aktivität pro Tag aufrechtzuerhalten.
Hoher Blutdruck ist der Blutdruck, der schneller als normal durch die Arterien fließt, und dieser Druck bleibt konstant höher. Symptome treten bei einigen Menschen auf, bei anderen jedoch nicht. Zu den offenbarten Symptomen gehören: Kopfschmerzen, Atembeschwerden, Apathie, verschwommenes Sehen, Gewichtszunahme, schneller Puls oder Schwindel. Männer können an Impotenz und / oder schneller Ejakulation leiden.
Karottensaft enthält viel Beta-Carotin. Studien zeigen, dass das Risiko von Herzerkrankungen, die zu hohem Blutdruck führen, verringert werden kann. Karottensaft hilft, den normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten, indem er die Herz- und Nierenfunktionen reguliert. Eine empfohlene Dosis ist eine 8-Unzen-Mischung aus einem Teil Selleriesaft, einem Teil Karottensaft und einem Teil Wasser, die mindestens einmal täglich eingenommen wird.
Karotten sind reich an Kalium, was helfen kann, Bluthochdruck zu verhindern und zu kontrollieren. Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die sich kaliumreich ernähren, nur wenig an Bluthochdruck leiden. Die Begrenzung der Natriumaufnahme auf 1.500 mg pro Tag wirkt sich dramatisch auf die Senkung Ihres Blutdrucks aus. Ein anderes Rezept besteht zu gleichen Teilen aus Karotten, Sellerie, Petersilie und Spinatsaft. Dieser Saft hilft, den Blutkreislauf zu alkalisieren und Ablagerungen aus den Blutgefäßen zu entfernen. Trinken Sie 1 Pint täglich in Schritten von 8 Unzen oder 4 Unzen.
Andere Gemüsesorten zur Behandlung von Bluthochdruck sind: Knoblauch, der die Pulsfrequenz verlangsamt und den Herzrhythmus verändert. Gekochte Kartoffeln in ihrer Schale sind ein wertvolles Lebensmittel zur Senkung des Blutdrucks. Sie nehmen sehr wenig Salz auf, sind reich an Kalium und Magnesium, aber nicht an Natriumsalzen. Petersilie ist sehr nützlich bei Bluthochdruck, da sie Elemente enthält, die zur Aufrechterhaltung der Blutgefäße beitragen.
Zu den Fruchtsaftquellen gehört Zitrone, eine reichhaltige Vitamin P-Quelle, die sowohl im Saft als auch in der Fruchtschale enthalten ist. Dieses Vitamin ist wichtig, um die Zerbrechlichkeit der Kapillaren zu verhindern.
Niedriger Blutdruck kann durch den Verzehr von Petersilie, Paprika und Knoblauchsaft unterstützt werden.
Der Blutdruck kann gesenkt und aufrechterhalten werden, indem neben frischen Säften auch Obst und Gemüse konsumiert werden. Gemüsesäfte wie Karottensaft können einen großen Vorteil bei der Senkung des Blutdrucks haben, indem sie Giftstoffe im Blut beseitigen.
Inspiriert von Melissa Jawai
