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Neue Erkenntnisse darüber, wie intermittierendes Fasten die Fortpflanzungshormone von Frauen beeinflusst

Es hat sich gezeigt, dass intermittierendes Fasten ein effektiver Weg ist, um Gewicht zu verlieren, aber Kritiker haben befürchtet, dass die Praxis einen negativen Einfluss auf die Fortpflanzungshormone von Frauen haben könnte. Jetzt hat ein Team von Forschern der University of Illinois Chicago eine Studie über Fettleibigkeit veröffentlicht, die neue Beweise auf den Tisch bringt.

Die Forscher unter der Leitung von Krista Varady, UIC-Professorin für Ernährung, folgten einer Gruppe fettleibiger Frauen vor und nach der Menopause über einen Zeitraum von acht Wochen bei der „Kriegerdiät“-Methode des intermittierenden Fastens.

Die Kriegerdiät schreibt ein zeitlich begrenztes Nahrungsfenster von vier Stunden pro Tag vor, in dem die Diätenden ohne Kalorienzählen essen können, bevor sie bis zum nächsten Tag wieder ein Wasserfasten aufnehmen.

Sie maßen die Unterschiede in den Hormonspiegeln, die durch die Analyse von Blutprobendaten erhalten wurden, in Gruppen von Diätetikern, die sich an vier- und sechsstündige Fütterungsfenster hielten, gegenüber einer Kontrollgruppe, die keine Diätbeschränkungen befolgte.

Varady und ihr Team fanden heraus, dass der Spiegel des geschlechtsbindenden Globulinhormons, eines Proteins, das reproduktive Hormone durch den Körper transportiert, bei den Diätenden nach acht Wochen unverändert war. Dasselbe galt sowohl für Testosteron als auch für Androstendion, ein Steroidhormon, das der Körper verwendet, um sowohl Testosteron als auch Östrogen zu produzieren.

Dehydroepiandrosteron oder DHEA, ein Hormon, das Fruchtbarkeitskliniken verschreiben, um die Eierstockfunktion und die Eizellqualität zu verbessern, war am Ende der Studie sowohl bei prämenopausalen als auch postmenopausalen Frauen signifikant niedriger und fiel um etwa 14 %.

Während der Rückgang des DHEA-Spiegels das signifikanteste Ergebnis der Studie war, blieben die DHEA-Spiegel sowohl bei prä- als auch postmenopausalen Frauen bis zum Ende des achtwöchigen Zeitraums im normalen Bereich.

Dies deutet darauf hin, dass bei Frauen vor der Menopause der geringfügige Abfall des DHEA-Spiegels gegen die nachgewiesenen Fruchtbarkeitsvorteile einer geringeren Körpermasse abgewogen werden muss. Der Abfall des DHEA-Spiegels bei Frauen nach der Menopause könnte besorgniserregend sein, da die Menopause bereits einen dramatischen Abfall des Östrogens verursacht und DHEA ein Hauptbestandteil von Östrogen ist. Eine Umfrage unter den Teilnehmern ergab jedoch keine negativen Nebenwirkungen im Zusammenhang mit niedrigem Östrogenspiegel nach der Menopause, wie sexuelle Funktionsstörungen oder Hautveränderungen.“

Krista Varady, UIC-Professorin für Ernährung

Da ein hoher DHEA-Gehalt mit dem Brustkrebsrisiko in Verbindung gebracht wurde, sagte Varady als zusätzlichen Vorteil, dass eine moderate Senkung der Werte hilfreich sein könnte, um dieses Risiko sowohl für Frauen vor als auch nach der Menopause zu verringern.

Die Studie maß Niveaus von Östradiol, Östron und Progesteron -; alle für die Schwangerschaft lebenswichtigen Hormone -; auch, aber nur bei Frauen nach der Menopause, aufgrund der sich ändernden Spiegel dieser Hormone während des Menstruationszyklus von Frauen vor der Menopause. Bei postmenopausalen Frauen gab es nach acht Wochen keine Veränderung dieser Hormone.

Sowohl in der vierstündigen als auch in der sechsstündigen Diätgruppe erfuhren die Frauen im Verlauf der Studie einen Gewichtsverlust von 3 % bis 4 % ihres Ausgangsgewichts, verglichen mit der Kontrollgruppe, die fast keinen Gewichtsverlust hatte. Die Diätetiker sahen auch einen Rückgang der Insulinresistenz und der Biomarker für oxidativen Stress.

Frauen in der Perimenopause, die typischerweise um die 40 Jahre alt sind, wurden von der Studie ausgeschlossen.

Dennoch sagte Varady: „Ich denke, dies ist ein großartiger erster Schritt. Wir haben Tausende von Frauen vor und nach der Menopause durch verschiedene Fasten- und zeitlich begrenzte Essstrategien an jedem zweiten Tag beobachtet. Alles, was es bewirkt, ist, dass die Menschen weniger essen. Indem Sie dieses Essensfenster verkürzen, reduzieren Sie auf natürliche Weise Kalorien. Viele der negativen Informationen über intermittierendes Fasten, über die berichtet wird, stammen aus Studien an Mäusen oder Ratten. Wir brauchen mehr Studien, um die Auswirkungen von intermittierendem Fasten auf den Menschen zu untersuchen.“

Quelle:

Universität von Illinois, Chicago

Referenz:

Kalam, F., et al. (2022) Wirkung von zeitlich begrenztem Essen auf den Sexualhormonspiegel bei prämenopausalen und postmenopausalen Frauen. Fettleibigkeit. doi.org/10.1002/oby.23562.

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Daniel Wom

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