Übung verhindert vorzeitigen Tod von Arthritis

Wenn Sie auf die neuesten Gesundheitsergebnisse achten, wissen Sie bereits, dass ein inaktiver Lebensstil und eine geringe Fitness, zwei Merkmale, die viele Menschen mit Arthritis charakterisieren, die Wahrscheinlichkeit einer Person erhöhen, mehrere potenziell tödliche chronische Krankheiten zu entwickeln, einschließlich Erkrankungen der Herzkranzgefäße und Bluthochdruck , Diabetes und möglicherweise Schlaganfälle und Krebs. Wie Sie vielleicht auch wissen, ist die Erkrankung der Herzkranzgefäße, die Herzinfarkte verursacht, der häufigste Killer in den USA und den meisten anderen Industrienationen. Obwohl Sie nicht unbedingt als direkte Folge Ihrer Arthritis sterben müssen, kann dies Sie in einen tödlichen Lebensstil führen. Menschen, die ihre Arthritis als Ausrede benutzen, um ihre Füße hochzulegen und sich für die Erinnerung an ihre Tage zu verhätscheln, werden wahrscheinlich die Anzahl dieser Tage reduzieren.

Im Jahr 1987 untersuchten Dr.Kenneth E. Powell und seine Kollegen von den Centers for Disease Control in Atlanta über 40 angesehene Studien, die bereits 1950 begannen. Ziel der Gruppe war es zu bewerten, wie und ob Bewegung Todesfälle durch Herzerkrankungen verhindern kann. Sie kamen zu dem Schluss, dass körperliche Inaktivität ein ebenso starker Risikofaktor für vorzeitige Herzerkrankungen ist wie der traditionelle Risikofaktor, den wir so oft über Zigarettenrauchen, Bluthochdruck und einen hohen Cholesterinspiegel hören. Seit der Veröffentlichung der Übersicht von Dr. Powell wurden mehrere weitere Schlüsselstudien abgeschlossen, die die Schlussfolgerungen der Powell-Gruppe nachdrücklich unterstützen. In einer dieser Studien, unserer Längsschnittstudie zum Aerobic Center, wurden mehr als 13.000 gesunde männliche und weibliche Cooper Clinic-Patienten untersucht, deren aerobe Fitness von niedrig über mittel bis hoch variierte. Die Ergebnisse der 8-Jahres-Nachuntersuchung dieser 10.224 männlichen und 3.124 weiblichen Patienten zeigten, dass die Sterblichkeitsraten der Unfähigen im Vergleich zu denen mit mäßiger und hoher Fitness stark anstiegen. Da die Statistik altersbereinigt war, wurde das Alter einer Person als Faktor für ihren Tod neutralisiert. Die Beweise sind überzeugend, dass regelmäßiges Training das Risiko, an Herzerkrankungen zu sterben, um fast 50% senken kann.

Wie ist dies auf Menschen mit Arthritis anwendbar?

Bisher hat keine Studie speziell untersucht, wie Bewegung das Risiko einer Arthritis-Person, vorzeitig an einer Herzerkrankung zu sterben, für gut oder schlecht verändern kann. Wenn man jedoch bedenkt, dass viele der älteren Teilnehmer an den zuvor genannten Studien zweifellos an Arthrose litten (weil dies bei Menschen über 65 Jahren fast universell ist), erscheint eine spezielle Studie kaum notwendig. Es scheint logisch anzunehmen, dass Menschen mit Arthrose, die regelmäßig Sport treiben, das gleiche verringerte Risiko haben, an Herzerkrankungen zu sterben wie aktive Menschen ohne diese Erkrankung. Dies erscheint umso logischer, als es keinen direkten Zusammenhang zwischen Arthrose, die im Bewegungsapparat lokalisiert ist, und Erkrankungen der Herzkranzgefäße gibt, an denen das Herz-Kreislauf-System beteiligt ist.

Rheumatoide Arthritis ist eine andere Sache. Koronare Herzkrankheit ist die häufigste Todesursache bei Patienten mit rheumatoider Arthritis, genau wie in der Allgemeinbevölkerung. Daher ist es wahrscheinlich, dass regelmäßige Bewegung das Risiko eines vorzeitigen Todes bei Personen mit dieser Erkrankung verringert. Rheumatoide Arthritis beschränkt ihre Schädigung jedoch nicht auf den Bewegungsapparat. In fortgeschrittenen Fällen können Haut, Herz, Lunge, Nervensystem, Augen, Blut und Blutgefäße, Milz und Lymphknoten beeinträchtigt werden. Einige dieser Komplikationen, die zusammenfassend als systematische Komplikationen bezeichnet werden, weil sie verschiedene Organsysteme im gesamten Körper betreffen, können das Risiko einer Person erhöhen, vorzeitig zu sterben. Daher ist die Auswirkung regelmäßiger Bewegung auf das Risiko, an diesen systematischen Komplikationen zu sterben, teilweise noch unbekannt.

Es ist klar, dass in diesem Bereich noch eine Fülle von Untersuchungen durchgeführt werden müssen. Eine kleine 9-Jahres-Studie mit 75 Patienten mit rheumatoider Arthritis, die von Forschern der Vanderbilt University School of Medicine durchgeführt wurde, wirft ein wenig mehr Licht auf die Situation. Im Verlauf der Studie starben 20 der 75 Probanden. Die Todesursachen waren ähnlich wie in der Allgemeinbevölkerung, aber die Forscher waren von einem bestimmten Befund überrascht: Die geringe Funktionsfähigkeit verdreifachte das Sterberisiko des Patienten mit rheumatoider Arthritis während des Untersuchungszeitraums. Die Funktionsfähigkeit basierte auf der Fähigkeit des Probanden

a) von einem Stuhl aufstehen, 25 Fuß gehen, sich innerhalb angemessener Zeit wieder auf einen Stuhl setzen

b) fünf Tasten so schnell wie möglich rückgängig machen und wiederholen.

Die Forscher glauben, dass der Zusammenhang zwischen geringer Funktionsfähigkeit und vorzeitigem Tod „die Möglichkeit einer aggressiven Therapie zur Verbesserung der Funktionsfähigkeit bei rheumatoider Arthritis erhöht“. Der naheliegende Weg, dies zu erreichen, ist ein regelmäßiges Trainingsprogramm.

Inspiriert von Azuan Aziz Abdul