Was ist die Amygdala? Emotionale Entführung und weitere Panikattacken-Symptome

Wenn eine Panikattacke eintritt oder Sie extrem ängstlich werden, kann die emotionale Reaktion, die Sie erfahren, den denkenden Teil Ihres Gehirns umgehen. Aus diesem Grund scheinen Ihre Panikattacken aus heiterem Himmel zu kommen. Die Amygdala wird involviert, indem sie eine schneller als gedachte Panikattacke erzeugt. Klar zu denken, wenn man sich in einem hochemotionalen Zustand befindet, ist extrem schwierig, wenn nicht unmöglich.

Der Grund dafür ist, dass der Teil des Gehirns, der Ihnen klare Gedanken gibt, gehemmt ist. In Ordnung, sagen Sie, das ist in Ordnung, aber was ist die Amygdala?

Es wurde für das grundlegende Überleben entwickelt und ist ein sehr primitiver Teil Ihres Gehirns. In komplexeren Situationen wie der Problemlösung spielt es keine Rolle. Nervenbahnen senden Informationen an die Amygdala, die die Bedeutung des Reizes bestimmen und emotionale Reaktionen wie unsere alten Freunde, Kampf oder Flucht sowie das Innenleben Ihrer Organe und Drüsen auslösen.

Die Leute machen so oft den Kommentar; „Es ist so irrational.“ Sie sind vollkommen richtig. Da es nicht der Teil des Gehirns ist, der sich mit Panikattacken befasst, erklärt dies, warum Menschen es so schwer oder unmöglich finden, während einer Panikattacke Entscheidungen zu treffen.

Der Bestsellerautor Daniel Goleman hat diese Reaktion als „Emotional Hijacking“ bezeichnet. Was er meint, ist, dass Ihre emotionale Reaktion Ihren denkenden, rationalen Verstand entführt hat.

Das erste Anzeichen dafür, dass Ihre Panikattacken Sie verlassen haben, ist, wenn Sie feststellen, dass Sie diese Angriffe nicht mehr haben können. Offensichtlich? Vielleicht, aber bitte beachte, dass ich ‚kann nicht‘ gesagt habe, nicht ’nicht‘. Der Grund dafür ist, dass sich etwas Grundlegendes in Ihrem Kopf in seiner Reaktion geändert hat.

Jetzt haben wir Hyperventilation ziemlich gründlich untersucht und sind zu dem Schluss gekommen, dass es sich tatsächlich um ein Symptom der Panikattacke handelt, die sich von der anderen nährt. Es gibt jedoch noch eine Reihe anderer Symptome, die wir zumindest benennen sollten.

Diese sind;

Benommenheit,

Schwindel,

Schwindel,

Kurzatmigkeit,

Herzklopfen,

Taubheit,

Brustschmerzen,

Trockener Mund,

Klamme Hände,

Schluckbeschwerden,

Zittern,

Schwitzen,

Schwäche und Müdigkeit.

Brustschmerzen verursachen verständlicherweise eine Vielzahl von Krankenhausbesuchen. Die Leute denken, dass sie einen Herzinfarkt im Griff haben, also ist ihr erster Gedanke die Notaufnahme.

Das Kurzatmigkeitssymptom ist nur die Hyperventilation unseres alten Freundes, und wir haben früher gesehen, dass wir tatsächlich nicht zu wenig Sauerstoff haben, sondern zu viel.

Ich weiß aus Erfahrung, wie Benommenheit und Schwindel einer Panikattacke unmittelbar vorausgehen können. Ich kann mich daran erinnern, dass mir übel wurde und ich kurz davor war, ohnmächtig zu werden.

Auch Herzklopfen lässt Sie schwach werden und wenn Sie nicht wissen, was sie sind, können auch sie Ihnen Sorgen machen.

Denken Sie jedoch immer daran, dass Panikattacken vorübergehen werden und dass noch nie jemand an einem gestorben ist!

Inspiriert von Mike Bond